Fraktur kelelahan - penyebab, gejala dan pengobatan

Fraktur kelelahan tidak terkait dengan trauma mendadak seperti patah tulang normal. Fraktur kelelahan terjadi secara bertahap, hingga beberapa minggu. Pelari paling sering terpapar jenis patah tulang ini, meskipun bisa juga terjadi pada orang yang bekerja berjam-jam sambil berdiri. Apa penyebab dan gejala patah tulang karena kelelahan? Apa pengobatannya?

Fraktur kelelahan juga dikenal sebagai fraktur kelebihan beban, stres, lambat atau berjalan. Fraktur kelelahan dapat dilokalisasi di banyak tempat pada sistem osteoartikular, tetapi paling sering mengenai tibia. Selain itu, sering terjadi pada tulang metatarsal, kalkaneus dan fibula.

Fraktur kelelahan - penyebab dan faktor risiko

Fraktur kelelahan bukanlah akibat dari cedera tunggal mendadak - seperti halnya fraktur biasa. Mikrotrauma tulang yang kecil tetapi sering dan berulang serta stres ligamen yang berlebihan dan kelelahan otot berkontribusi pada patah tulang karena kelelahan. Oleh karena itu, orang yang rutin berolahraga (terutama pelari), tetapi melakukannya secara tidak tepat, paling berisiko mengalami patah tulang karena kelelahan.

Atlet, pemain bola voli, pendayung, pemain bola basket, pemain tenis, dan pemain sepak bola juga terkena patah tulang karena kelelahan.

Fraktur kelelahan pada orang yang berlatih olahraga dapat terjadi ketika:

• tidak akan mempersiapkan diri dengan baik untuk pelatihan (tidak ada pemanasan);
• memiliki pelatihan yang tidak terstruktur dengan baik, yang melibatkan terlalu banyak beban dan durasi usaha yang terlalu lama;
• mereka berlatih terlalu sering, dan karenanya - mereka tidak menghabiskan cukup waktu untuk meregenerasi tulang, persendian dan ligamen setelah berolahraga;
• mereka berolahraga di tanah yang keras dan dengan alas kaki yang dipilih dengan buruk yang tidak menyerap guncangan;
• berlatih beberapa olahraga yang membebani sistem osteoartikular pada waktu yang sama (mis. lari dan squash atau tenis);
• mereka menggunakan pola makan yang salah (terutama rendah kalsium dan vitamin D - zat yang dibutuhkan oleh tulang);
• berjuang dengan obesitas;

BACA JUGA: Fraktur Tulang - Femur, Humerus, Metatarsus dan Lainnya. Alasan

Selain itu, patah tulang karena kelelahan mempengaruhi orang-orang yang bekerja berjam-jam dalam posisi berdiri, serta mereka yang bekerja dengan alat getar, serta penari (termasuk balerina).

Pada gilirannya, faktor-faktor yang meningkatkan risiko patah tulang karena kelelahan adalah kelainan bentuk tulang pasca-trauma, penyakit pada sistem osteoartikular (misalnya rheumatoid arthritis) dan pembedahan (misalnya osteotomi korektif). Perlu diketahui bahwa wanita 12 kali lebih mungkin menderita patah tulang kelelahan dibandingkan pria, dan risikonya meningkat seiring dengan gangguan menstruasi.

Fraktur kelelahan - gejala

Awalnya, nyeri ringan muncul setelah berolahraga. Namun, belakangan rasa sakitnya bertambah, dan itu juga terjadi selama latihan dan bahkan selama aktivitas sehari-hari. Seiring waktu, rasa sakitnya berada di lokasi yang tepat dan Anda mungkin merasakan benjolan di tulang.

Fraktur kelelahan ditunjukkan oleh nyeri tulang yang berlangsung beberapa hari, meskipun jarang terjadi cedera.

Fraktur kelelahan - diagnostik

Jika diduga patah tulang karena kelelahan, dilakukan rontgen tulang atau ultrasonografi, tetapi tes ini mungkin tidak cukup jika patah tulang masih dalam tahap awal (karena tidak terlihat). Dalam hal ini, skintigrafi tulang biasanya dilakukan.

Fraktur kelelahan - pengobatan

Biasanya dianjurkan untuk menurunkan anggota tubuh yang terkena sampai tulang sembuh. Rehabilitasi juga diperlukan. Terapi fisik (terapi laser, ultrasound) dapat membantu - seperti untuk patah tulang biasa. Anda dapat kembali ke aktivitas fisik (misalnya berlari) setelah sekitar tiga bulan rehabilitasi.

Perawatan bedah diindikasikan pada kasus perpindahan fragmen tulang.

Fraktur karena kelelahan - bagaimana cara mencegahnya?

1. Anda sebaiknya tidak secara tiba-tiba menambah beban latihan dan memperpanjang waktu latihan, tetapi secara bertahap menambah jumlah pengulangan, kilometer atau kilogram sehingga tubuh dapat beradaptasi dengan perubahan ini.
2. Jaga istirahat di antara latihan - ini adalah waktu untuk meregenerasi tulang dan sistem sendi.
3. Diet yang memadai harus digunakan untuk melengkapi kekurangan yang disebabkan oleh pelatihan (pada wanita ini berlaku terutama untuk kalsium).
4. Latihan dengan alas kaki yang sesuai (sepatu lari dan sepatu kebugaran yang berbeda).