Aromaterapi, dan dengan minyak esensial, tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memiliki efek positif pada jiwa kita berkat aroma alami. Cari tahu apa kegunaan aromaterapi dan bagaimana minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi bekerja.
Daftar Isi:
- Aromaterapi: Aplikasi
- Aromaterapi: Aksi
Aromaterapi adalah terapi penggunaan minyak atsiri yang diperoleh dari berbagai bagian tumbuhan: bunga, daun, batang, kulit pohon, akar dan biji. Semuanya memiliki sifat antiseptik, ada yang menyegarkan, merangsang, meningkatkan konsentrasi, ada pula yang meningkatkan mood, memiliki sifat antidepresan dan rileks. Yang lain membuat lebih mudah untuk tertidur, menenangkan berbagai rasa sakit atau afrodisiak.
Aromaterapi: Aplikasi
- Mandi adalah bentuk aromaterapi yang paling menyenangkan, ini mempengaruhi semua indra, karena air hangat membuat aromanya menjadi kuat. Dengan cara ini, Anda dapat memberi diri Anda energi atau dengan lembut membuat tubuh Anda rileks. Minyak yang ditambahkan ke kosmetik mandi tidak larut dalam air, tetapi mengapung sepanjang waktu. Saat Anda meninggalkan bak mandi, tubuh Anda ditutupi dengan film aromatik.
- Pijat dengan minyak esensial memungkinkan Anda menggabungkan manfaat terapi fisik dengan manfaat menghirup dan menggosok esens wangi ke dalam kulit. Otot rileks, sirkulasi darah membaik. Pijat membantu Anda rileks, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati Anda. Jika Anda ingin menggunakan minyak pekat, ingatlah untuk menyebarkannya di tempat yang disebut minyak dasar, seperti minyak almond atau minyak zaitun biasa (2-3 tetes minyak per sendok makan minyak zaitun). Minyak atsiri dalam bentuk pekat dapat mengiritasi kulit.
Baca juga: Minyak esensial - aplikasi dan properti. Di mana membelinya dan bagaimana cara menggunakannya?
Aromaterapi: Aksi
- Lavender
Lotion mandi dengan tambahan minyak ini membantu mengendurkan otot, menghilangkan stres dan menenangkan diri setelah hari yang menegangkan. Mereka yang menderita insomnia sebaiknya meletakkan sekantong lavender kering di bawah bantal atau menaburkan beberapa tetes minyak esensial pada kue. Body lotion lavender meredakan peradangan kulit, membantu dalam pengobatan jerawat dan mikosis. Minyak ini bagus untuk sakit kepala, kecemasan dan depresi.
- Rosemary
Karena sifat antiseptiknya yang kuat, ia ditambahkan ke kosmetik untuk kulit berminyak dan kulit berjerawat. Ini juga sangat baik merangsang sirkulasi darah dan menyegarkan, jadi ini adalah ramuan gel mandi yang direkomendasikan untuk mandi pagi. Minyak ini menghilangkan apa yang disebut kaki yang berat. Untuk alasan ini, sering ditemukan di krim kaki. Saat rosemary meningkatkan keinginan untuk berhubungan seks, itu dianggap sebagai afrodisiak.
- Pohon cendana
Ini memiliki sifat antibakteri dan menenangkan peradangan kulit. Itulah mengapa terkadang ini merupakan komponen lotion tubuh yang melumasi dengan lembut dan meredakan iritasi. Losion mandi dengan tambahan minyak cendana memiliki efek relaksasi, meredakan ketegangan saraf, nyeri haid, dan membantu Anda tertidur.
- Ylang-ylang
Ini menenangkan, mengendurkan dan meredakan ketegangan otot yang disebabkan oleh stres - jadi sangat cocok untuk mandi malam yang santai di bak mandi. Paling sering dapat ditemukan dalam lotion mandi dan minyak, dan krim relaksasi dan losion tubuh. Obat alami memperlakukan Ylang-Ylang sebagai bantuan dalam pengobatan depresi. Itu juga dianggap sebagai afrodisiak.
- Mandarin
Minyak jeruk keprok meningkatkan mood dan menyegarkan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa itu mengurangi tingkat hormon stres kortisol dan bergerak untuk bertindak. Itulah mengapa sebaiknya menggunakan air toilet atau balsem dengan aroma jeruk keprok sebelum ujian penting. Aroma jeruk ditambahkan ke tonik wajah atau krim mencerahkan kulit, menormalkan sekresi sebum dan sedikit mengencangkan pori-pori. Mandi dengan "jeruk" juga akan membantu Anda tertidur.
- daun mint
Sebagai bahan dari body lotion, shower gel dan foot cream, dapat mendinginkan kulit, menyegarkan dan meredakan iritasi. Minyak peppermint yang ditambahkan ke lotion mandi membantu merilekskan diri setelah hari yang melelahkan dan gugup serta mengurangi ketegangan otot. Dalam pengobatan alami, ini digunakan sebagai agen penguat rambut dan melawan mabuk perjalanan.
Penting
- Saat Anda menghirup minyak, molekulnya menembus mukosa hidung dan masuk ke darah
- jika Anda menggosokkannya, zat itu akan menembus pori-pori ke jaringan yang lebih dalam, dan dari sana zat itu menembus ke dalam aliran darah
- minyak tidak menumpuk di tubuh dan hanya bekerja saat digunakan
- pijat, mandi dan inhalasi dengan penggunaannya mendukung pengobatan banyak penyakit
bulanan "Zdrowie"
-szkolna-dziecka-sprawd-czy-dziecko-jest-gotowe-do-szkoy.jpg)
