Aromaterapi adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan mood dan kesehatan Anda. Bau juniper menghilangkan kelelahan, mawar - memperlambat detak jantung, menenangkan. Bunga melati memiliki aroma antidepresan, aroma melati memiliki efek relaksasi.
Orang-orang sudah lama memperhatikan bahwa bau memengaruhi kesejahteraan mereka, dan mereka menggunakannya dengan berbagai cara, misalnya, dokter Mesir mengobati depresi dengan minyak esensial tumbuhan.
Anda juga bisa menggunakan sifat aroma tanaman. Baik yang obat maupun yang harum hanya untuk kesenangan kita. Di taman spa di Yalta di Krimea, misalnya, beberapa zona mikrobiosenotik untuk aromaterapi alami telah dirancang untuk pasien penderita penyakit paru-paru dan pernapasan.
Pastikan untuk membaca: Taruhan pada aromanya
Ya, tidak semua orang bisa pergi ke Krimea, tetapi semua orang bisa menikmati aromaterapi alami, menyemprotkan minyak aromatik dari wewangian pilihan di sekitar mereka, menanam bunga harum di rumah, menanam tanaman yang sesuai di kotak di jendela, balkon atau taman rumah.
Aromaterapi - melalui hidung ke otak
Indra penciuman adalah indra kita yang paling sensitif. Permukaan zona penciuman hidung kecil - hanya 5 cm2, tetapi memiliki sekitar 1 juta ujung saraf penciuman. Agar dorongan muncul, sekitar 8 molekul zat harum harus ada di ujung saraf penciuman. Sensasi penciuman muncul bila tidak kurang dari 40 serabut saraf tereksitasi secara bersamaan. Impuls listrik yang dihasilkan dikirim ke pusat emosi otak. Dari sana, impuls ditransfer melalui serabut saraf ke saraf sensorik khusus, yang memungkinkan penerimaan bau - jadi bukan kebetulan kita mengatakan bahwa bau itu "dirasakan".
Zat aromatik, seperti obat pereda nyeri, bekerja dengan cara mengurangi aktivitas ujung saraf yang mengirimkan sinyal nyeri. Minyak relaksasi memiliki efek serupa pada saraf yang memicu aktivitas otot. Minyak pinus bekerja secara efektif pada koneksi saraf yang mengatur sistem pernapasan, oleh karena itu minyak pinus merupakan agen antitusif yang berharga.
Aksi minyak esensial
Aroma timi, rosemary, dan geranium meningkatkan tekanan darah. Di sisi lain, phytoncides (zat yang mudah menguap dengan efek bakterisidal, antara lain) dari juniper, lavender, sage dan lemon balm menguranginya. Tetapi aroma tanaman terutama memengaruhi kesejahteraan kita. Mereka memiliki properti:
- anti-depresan - chamomile, geranium, sage, basil, melati (jangan disamakan dengan melati), lavender, bunga jeruk;
- menenangkan - lavender, bunga jeruk, kamomil, sage, mawar, hisop;
- santai - rosemary, basil, geranium, juniper, mint, sage, thyme dan thyme;
- merangsang (menghilangkan kelelahan mental dan meningkatkan daya ingat) - bau juniper, pinus, kemangi, hisop, lavender;
- memperbaiki pemikiran - rosemary, lavender, basil dan geranium dengan daun harum (termasuk geranium).
Sepanjang tahun, flora darat mengeluarkan sekitar 360 juta ton minyak esensial. Mereka biasanya hampir tidak larut dalam air, dan dalam banyak kasus juga beracun bagi tanaman yang memproduksinya. Itulah mengapa mereka disimpan di pabrik dalam sel khusus. Minyak atsiri disekresikan ke atmosfer oleh sebagian besar tumbuhan perdu, serta oleh beberapa jamur dan bakteri. Kualitasnya tergantung pada komposisi kimiawi zat-zat yang mudah menguap yang dikumpulkan di berbagai bagian tanaman. Seringkali, satu minyak mengandung 100 hingga 300 bahan.
Aromaterapi di hutan - tumbuhan runjung yang menyegarkan
Kekayaan terbesar dari wewangian tanaman bermanfaat dapat ditemukan di hutan jenis konifera di musim semi dan musim panas. Itulah sebabnya berjalan-jalan di hutan meregenerasi tubuh dan itulah mengapa ada baiknya menanam tumbuhan runjung di sekitar rumah dan bahkan di teras.
Aroma yang dikeluarkan oleh juniper biasa menghilangkan kelelahan mental, insomnia, kecemasan, mengurangi tekanan darah dan bertindak sebagai antiseptik. Cerita rakyat mengatakan bahwa asap dupa dari juniper biasa mengusir roh jahat.
Pohon pinus sama pentingnya di lingkungan kita. Baunya menenangkan dan menyembuhkan infeksi saluran pernapasan, asma, juga mengurangi beban mental. Aroma cemara dan cemara memiliki efek serupa - juga menghilangkan kelelahan.
Aromaterapi bunga
Aroma azalea memperkuat saraf, menenangkan dan memberi kegembiraan, sementara mawar - memperlambat detak jantung, memiliki efek menenangkan dan antidepresan, menghilangkan stres dan kecemasan. Geranium dengan daun wangi sangat dianjurkan. Aromanya memiliki efek relaksasi dan antidepresan, mengurangi ketegangan dan kecemasan.
Bunga putih dari tanaman melati yang harum mengeluarkan aroma yang intens dan memabukkan yang memiliki sifat anti-depresan dan sedikit narkotika. Seperti obat melati (mekar dari awal musim panas hingga musim gugur). Aromanya menenangkan dan menstimulasi, tetapi mungkin terlalu kuat untuk anak kecil.
Di rumah, konsentrasi minyak lebih tinggi daripada di kebun, jadi tanaman wangi terbaik untuk bungsu adalah lavender dan chamomile. Jeruk juga bagus untuk ditanam di rumah. Ini memiliki bunga putih, dan aromanya membantu berkonsentrasi, mengurangi demam panggung dan kecemasan, dan membuat Anda dalam suasana hati yang baik.
bulanan "Zdrowie"
