Beta-sitosterol adalah zat fitosterol. Ini berarti bahwa ini berasal dari tumbuhan dan mirip dengan kolesterol. Ini bisa mengganggu, bukan? Tidak, karena pitosterol, meskipun strukturnya mirip dengan kolesterol, memiliki sifat yang berbeda. Bagaimana cara kerja beta-sitosterol dan mengapa Anda harus mencoba memasukkannya ke dalam makanan harian Anda?
Daftar Isi
- Bagaimana beta-sitosterol menurunkan kolesterol?
- Bagaimana beta-sitosterol mempengaruhi pertumbuhan otot?
- Apakah beta-sitosterol membantu masalah prostat?
Beta-sitosterol mirip dengan steroid anabolik yang digunakan secara ilegal dalam olahraga. Efektivitas fitosterol ini lebih rendah, tetapi tidak seperti mereka, fitosterol ini sepenuhnya aman dan legal. Ini karena, seperti fitosterol lainnya, meskipun memiliki struktur yang mirip dengan kolesterol, namun memiliki sifat yang berbeda.Mereka mengurangi risiko perubahan aterosklerotik pada pembuluh darah, sehingga melindungi dari penyakit jantung koroner, serangan jantung atau stroke. Selain itu, karena kesamaannya dengan hormon anabolik, mereka memiliki efek positif pada perkembangan jaringan otot.
Bagaimana beta-sitosterol menurunkan kolesterol?
Kolesterol berperan penting dalam tubuh. Ini adalah komponen dari semua membran sel. Ini menghasilkan hormon steroid dan vitamin D. Ini diproduksi di hati dan tidak perlu disuplai dengan makanan. Konsumsi kolesterol yang berlebihan menyebabkan penyakit kardiovaskular. Jenis LDL yang disebut "kolesterol jahat" berbahaya.
Fitosterol, termasuk beta-sitosterol, menurunkan LDL dalam darah dengan menghalangi penyerapannya di usus. Mekanisme fenomena ini didasarkan pada kemiripan antara sterol dengan kolesterol. Semua sterol diserap di usus kecil. Kolesterol dapat masuk ke dalam darah dari sana hanya jika ditutup dalam kapsul mikroskopis khusus. Mereka terbentuk dari asam empedu dan disebut misel. Fitosterol menggantikan kolesterol dari kapsul transpor. Karena bentuk bebas tidak dapat diserap, ia dikeluarkan melalui tinja.
Beta-sisterol dapat menurunkan tingkat LDL dalam darah jika berada di usus pada saat yang bersamaan dengan penyerapan kolesterol. Untuk alasan ini, ada baiknya mengambil olahan yang mengandung fitosterol ini saat makan. Beta-sisterol dapat digunakan bersama dengan obat-obatan dari kelompok statin. Kedua jenis zat ini memiliki mekanisme dan tempat kerja yang sangat berbeda. Artinya mereka tidak berinteraksi satu sama lain, dan aktivitas mereka sinergis.
Bagaimana beta-sitosterol mempengaruhi pertumbuhan otot?
Beta-sitosterol serta kolesterol dapat menjadi zat awal untuk sintesis hormon anabolik. Dengan meningkatkan konsentrasi hormon ini di dalam tubuh, ini merangsang proses yang berkaitan dengan perkembangan otot. Alhasil, fitosterol ini bisa digunakan sebagai alternatif zat terlarang doping dalam olahraga. Dalam formula olahraga biasanya disebut stigmast-5-en-3-ol.
Pengaruh beta-sitosterol terhadap pertumbuhan otot telah dibuktikan dalam pengujian pada hewan ternak. Pada individu yang diberikan campuran yang mengandung fitosterol ini, peningkatan massa otot sebesar 18-26% dicatat. Dalam tes yang dilakukan pada relawan dengan penggunaan sediaan yang bahan utamanya adalah stigmast-5-en-3-ol, efeknya pada pertumbuhan otot juga ditunjukkan. Setelah 30 hari, para peserta studi meningkatkan massa otot mereka sebanyak 2-3 kg.
Pada tahun 2009, tim yang dipimpin oleh Sujath melakukan penelitian menarik tentang efek beta-sitosterol pada metabolisme glukosa dalam sel otot yang terisolasi. Penelitian telah membuktikan bahwa stigmast-5-en-3-ol bekerja pada jaringan otot yang mirip dengan insulin. Ini meningkatkan pengambilan glukosa oleh otot dan merangsang proses anabolisme protein.
Apakah beta-sitosterol membantu masalah prostat?
Beta-sitosterol adalah komponen dari banyak obat dan suplemen herbal yang ditujukan untuk pria yang menderita hiperplasia prostat. Fitosterol memiliki efek regenerasi pada epitel prostat. Mereka juga meningkatkan kapasitas sekresi prostat, sehingga mengurangi pembengkakannya. Hal ini menyebabkan lebih mudah buang air kecil pada orang dengan hiperplasia prostat jinak.
Beta-sistosterol mengurangi proses inflamasi di dalam kelenjar prostat. Ini karena kemampuan zat ini untuk meniru kortikosteroid, yang merupakan hormon anti-inflamasi. Fitosterol juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar dihidrotestosteron yang merangsang pertumbuhan prostat. Efek dari penurunan level hormon ini adalah memperlambat perkembangan penyakit.
Manfaat penggunaan fitosterol dibandingkan steroid olahraga dalam hal kesehatan pria perlu diperhatikan. Zat anabolik doping ilegal merangsang pertumbuhan prostat. Beta-sitosterol, sekaligus melindungi kelenjar prostat, mendukung pembentukan otot.
Fitosterol harus diperlakukan sebagai zat yang diindikasikan dalam pengobatan hiperplasia prostat jinak. Saat menggunakan sediaan herbal yang mengandung beta-sitosterol, Anda tidak boleh melewatkan kunjungan ke ahli urologi. Konsultasi dengan spesialis penting bahkan pada tahap awal penyakit karena pencegahan dan diagnosis awal perubahan neoplastik. Sediaan tanaman yang mengandung beta-sitosterol juga diindikasikan untuk pengobatan lesi yang serius. Dalam kasus ini, mereka mendukung obat yang lebih kuat yang diresepkan oleh dokter.
Contoh bahan baku tumbuhan populer yang mengandung beta-sitosterol:
- akar jelatang
- melihat buah palmetto
- Kulit kayu plum Afrika
- biji labu
Siapa sediaan yang mengandung beta-sitosterol yang direkomendasikan?
Persiapan yang mengandung beta-sitosterol ideal untuk pria yang aktif secara fisik berusia di atas 50 tahun. Indikasi tambahan didiagnosis hiperkolesterolemia dini. Keterlibatan dalam olahraga dan pola makan yang teratur adalah cara untuk menghindari terapi statin. Penggunaan sediaan yang mengandung fitosterol meningkatkan peluang keberhasilan. Pasien yang mengonsumsi statin juga dapat menggunakan beta-sitosterol sebagai terapi tambahan.
Keuntungan tambahan dari asupan beta-sitosterol oleh pasien paruh baya adalah efek menguntungkan zat ini pada kelenjar prostat. Penggunaan sediaan yang mengandung fitosterol mengurangi risiko hiperplasia prostat. Semua pria berusia di atas lima puluh tahun berisiko mengalami masalah ini.
Kaum muda dapat secara efektif meningkatkan pertumbuhan otot menggunakan beta-sitosterol. Fitosterol, seperti semua obat, aman dalam dosis tertentu. Orang yang kadar kolesterolnya normal harus menggunakan beta-sitosterol dalam jumlah yang lebih kecil. Dosis tinggi dianjurkan pada pasien dengan hiperkolesterolemia. Penggunaan zat dalam jumlah yang sama dapat mengganggu metabolisme lipid pada orang muda. Jika dikonsumsi dengan benar, pitosterol adalah alternatif yang sehat untuk doping ilegal.
Literatur:
- "Beta sitosterol - steroid anabolik" Sławomir Ambroziak
- "Fitosterol tanaman menghambat pertumbuhan prostat" Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK "MEKANISME PENURUNAN FITOSTEROL PHITOSTEROL DALAM MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL LDL DALAM DARAH PENURUNAN KOLESTEROL LDL DARAH OLEH PHITOSTEROL - REVIEW" TAHUNAN. PZH 2007, 58, No. 1, 47-51
- "Evaluasi biologis (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL sebagai agen anti-diabetes yang manjur dalam mengatur transportasi glukosa menggunakan model in vitro" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Volume 2, Edisi 2, Agustus 2010, Halaman 101-109, akses on-line
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
