Insomnia pada orang buta - apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya secara efektif?

Insomnia pada orang buta terjadi karena perubahan ritme sirkadian dan gangguan ritme sirkadian saat tidur dan terjaga. Sebenarnya apa yang dihasilkannya? Cari tahu apa yang menyebabkan insomnia dan apakah jenis gangguan tidur ini dapat diobati.

Daftar Isi:

1. Insomnia - Apa itu?
2. Insomnia bagi Orang Tunanetra - Apa Artinya?
3. Insomnia dan hormon
4. Insomnia pada orang buta - pengobatan

Insomnia sering digambarkan sebagai gejala sulit tidur atau mempertahankan tidur, perlu diketahui bahwa itu adalah entitas penyakit terpisah yang memerlukan pengobatan. Oleh karena itu, orang yang yakin bahwa lama dan kualitas tidurnya tidak sesuai, yang berarti tidak mengalami tidur nyenyak di malam hari, minimal 7 dan maksimal 9 jam, harus menemui dokter spesialis.

$config[ads_text1] not found

Perlu ditekankan bahwa insomnia dapat memiliki berbagai penyebab dan terjadi pada semua orang, tanpa memandang usia. Mengapa gangguan penglihatan seperti itu muncul pada orang buta? Apa pengobatan insomnia dalam kasus mereka? Cari tahu apakah melatonin sebenarnya efektif.

Insomnia - Apa itu?

Insomnia adalah gangguan tidur yang terdiri dari durasi dan kualitas tidur yang tidak mencukupi. Paling sering itu memanifestasikan dirinya sebagai kesulitan untuk tidur, sering terbangun saat tidur, bangun pagi dini, dan penurunan kesejahteraan yang signifikan setelah bangun dari tempat tidur. Ini didiagnosis pada orang dengan episode insomnia setidaknya 3 kali seminggu selama minimal satu bulan dan berdampak negatif pada kesejahteraan.

Insomnia dapat dikaitkan dengan terjadinya perilaku seperti mendengkur, apnea, kram kaki, berjalan dalam tidur, dll. Sebagai gejala, mungkin juga disebabkan oleh mimpi buruk, teror malam, atau efek agen farmakologis. Jika berumur pendek (hingga 4 minggu), itu mungkin disebabkan oleh stres, perubahan gaya hidup, atau penyakit seperti infeksi, dll.

$config[ads_text2] not found

Ketika insomnia kronis dan berlangsung lebih dari sebulan, ini paling sering dikaitkan dengan penyakit mental, gangguan kecemasan, kecanduan dan penyakit somatik (misalnya peradangan kronis - RA, gangguan hormonal, dll.). Resiko tinggi insomnia ditemukan pada wanita menopause, manula, pekerja shift dan tunanetra.

Baca juga: Bagaimana mengenali penyakit mental. Apa yang bisa menjadi tanda penyakit mental

Insomnia bagi Orang Tunanetra - Apa Artinya?

Insomnia pada orang tunanetra disebabkan oleh ritme sirkadian yang berjalan dengan bebas. Artinya, orang tunanetra memiliki ritme tidur-bangun non-24 jam. Dalam praktiknya, ini berarti bahwa hari biologis mereka biasanya lebih lama dari 24 jam (jarang lebih pendek), yang pada gilirannya menyebabkan mereka tertidur dan bangun kemudian.

Dengan demikian, kegiatan tersebut berlangsung pada waktu yang berbeda setiap hari, yang dalam jangka panjang menghalangi berfungsinya normal, termasuk partisipasi dalam kehidupan profesional, di sekolah, dan secara umum dalam kehidupan sosial. Irama sirkadian yang berjalan bebas menyebabkan tunanetra mengalami periode insomnia di malam hari dan mengantuk di siang hari.

Alasannya adalah kurangnya persepsi cahaya, yang menentukan penyesuaian jam biologis internal dengan ritme tidur-bangun harian. Hal ini antara lain dikonfirmasi oleh penelitian oleh Hiromi Tokura dari Nara Women's University di Jepang. Dia membandingkan suhu tubuh kelompok buta dengan kelompok penglihatan dan memperhatikan bahwa pada orang sehat suhu di pagi hari naik 3 jam lebih awal daripada orang buta.

$config[ads_text3] not found

Penelitian telah menunjukkan bahwa juga di malam hari, ketika tubuh masuk ke dalam keadaan istirahat, suhu tubuh pada orang sehat turun 3 jam lebih awal dibandingkan pada orang buta. Ini adalah bukti bahwa tunanetra memiliki ritme tidur-bangun yang berbeda dengan ritme tidur-bangun 24 jam.

Insomnia dan hormon

Insomnia pada orang buta juga dapat dikaitkan dengan sekresi melatonin yang tidak tepat, hormon yang diproduksi oleh kelenjar yang disebut kelenjar pineal yang bertanggung jawab untuk memberi tahu tubuh tentang waktu tidur. Dengan demikian, bila ritme produksi hormon tidak berkorelasi dengan siklus tidur dan aktivitas harian, penyandang tunanetra lebih sering mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia. Perlu ditekankan, bagaimanapun, bahwa penelitian tidak secara jelas menyatakan bahwa orang buta mengalami insomnia lebih sering daripada orang yang dapat melihat. Berbagai sumber menunjukkan bahwa insomnia terjadi pada sekitar 40-70% orang buta.

Insomnia pada orang buta - pengobatan

Dalam pengobatan insomnia pada tunanetra, metode terkemuka adalah pengobatan farmakologis yang terdiri dari penggunaan sediaan yang mengandung melatonin. Perlu ditekankan bahwa ini bukanlah zat yang menyebabkan tidur - itu harus diperlakukan sebagai persiapan yang mengatur waktu yang tepat untuk itu. Oleh karena itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, seorang spesialis menganjurkan penyandang tunanetra untuk menggunakan melatonin tidak hanya dalam dosis tertentu, tetapi juga pada waktu tertentu.

Ini sangat penting karena keberhasilan terapi bergantung padanya dan dengan demikian normalisasi waktu tertidur dan bangun tergantung padanya. Di antara agen yang digunakan, seseorang dapat memilih sediaan oral yang bekerja langsung, yang mencapai konsentrasi maksimum dalam 40 menit atau dengan pelepasan lambat, sekitar 1-2 jam sebelum tidur. Masyarakat Polandia untuk Penelitian Tidur merekomendasikan bahwa dosis harus digunakan dalam pengobatan, yang awalnya berkisar antara 3 mg dan 10 mg, dan setelah 6-12 minggu terapi, dikurangi menjadi 0,5-3 mg (ini untuk mengkonsolidasikan ritme tidur).

$config[ads_text4] not found

Sumber:

1. A. Wachniak, K. Jankowski, M. Skalski, K. Skwarło-Sońta, J. Zawilska, M. Żarowski, E. Poradowska, Wj. Jernarczyk, Standar untuk pengobatan ritme sirkadian tidur dan bangun yang dikembangkan oleh Polish Sleep Research Society dan Bagian Psikiatri Biologis dari Asosiasi Psikiatri Polandia. Bagian I. Fisiologi, metode penilaian dan efek terapeutik, Psikiater. Pol., 2017, 61, 1-22.
2. Zawilska, Półchłopek, Wojcieszak, Andrzejczak, Gangguan tidur kronobiologis: gambaran klinis, pendekatan terapeutik. 2010, Farmasi Polandia, 66 (3), 179-186.
3. K. Shibui., M. Uchiyama, M. Okawa, Melatonin Rhythms in Delayed Sleep Phase Syndrome, 1999, Journal of Biological Rhythms, 14 (1), 72-76.
4. A.Adamczak-Ratajczak, ritme sirkadian melatonin dan kortisol pada penyakit neurologis tertentu, Poznan University of Medical Sciences, 2014.
5. W. Steven, J. Arendt, J. Debra, Gangguan penglihatan dan ritme sirkadian, Dialog Clin Neurosci. 2007, 9 (3), 301-314.

Tentang Penulis

Sonia Młodzianowska Jurnalis, editor, copywriter. Ia menerbitkan majalah dan portal kesehatan dan parenting. Dia tergabung dalam Journalists for Health Association.

Baca lebih banyak teks dari penulis ini