Anda dan bayi Anda tetap utuh lama setelah melahirkan. Itu wajar. Akan tetapi, setelah beberapa waktu, Anda akan rindu untuk mendapatkan kembali setidaknya sebagian dari kebebasan Anda sebelumnya.
Pada awalnya seperti ini: tidak tidur. Menebak apa arti jeritan putus asa anak itu. Makan sesuai permintaan. Menggulir. Mempelajari warna tumpukan. Melawan serangan kolik. Berpakaian, berjalan. Mandi, berganti pakaian, meletakkan boks bayi hanya untuk memeriksanya belasan kali dalam semalam.
Dimana kehidupan lamaku?
Dengan semua cinta untuk seorang anak, ada kalanya Anda melihatnya sebagai monster kecil kejam yang menyedot semua kekuatan Anda keluar dari Anda. Anda berlari untuk setiap tangisannya, tetapi terkadang Anda merasa seperti keterikatan pada makhluk kecil ini, kehilangan kemampuan untuk memutuskan tentang diri Anda sendiri. Dunia yang dulu Anda tinggali ini tampaknya sama sekali tidak nyata bagi Anda. Apakah mungkin pergi keluar lagi di malam hari dengan teman-teman, ke bioskop atau teater, untuk jalan-jalan romantis dan damai bersama suami saya? Duduk dengan buku sepanjang malam? Sekarang pemborosan itu benar-benar tidak bisa dicapai. Anda merasa bahwa kehidupan lama Anda telah berakhir dan tidak akan pernah kembali. Dan prospek untuk kembali bekerja tampak sejauh keabadian dan sama sekali tidak nyata. Apa yang telah kulakukan? Untuk apa itu? - kamu pikir. Namun, sebelum Anda mengasihani diri sendiri, pertimbangkan dua hal: anak tumbuh dengan cepat - anak Anda tidak akan selalu menjadi bayi yang selalu membutuhkan perhatian ibu. Kedua: percayalah bahwa dengan sedikit bantuan dari keluarga dan teman, Anda sekarang dapat mengatur waktu luang yang dapat Anda curahkan hanya untuk kebutuhan Anda sendiri.
Anda bukan ibu yang merosot
Yang benar adalah, Anda tidak hanya bisa rileks, tetapi Anda harus. Ini diperlukan setidaknya karena dua alasan. Satu hal yang jelas: Anda perlu bernapas untuk mengisi kembali energi yang Anda butuhkan untuk merawat bayi Anda. Namun, membangun kembali kondisi fisik Anda hanyalah satu sisi. Alasan penting kedua Anda membutuhkan sejumlah kebebasan adalah untuk menjaga kesehatan mental Anda. Banyak wanita tidak mempermasalahkan kenyataan bahwa mereka selalu melayani bayi. Mereka memenuhi tugas ini dan itu merupakan sumber kepuasan besar bagi mereka. Tetapi mungkin Anda bukan salah satu dari mereka, Anda perlu sedikit kelonggaran, Anda ingin kembali, bahkan sejenak, ke kehidupan lama Anda. Jika demikian, jangan salahkan diri Anda sendiri. Ketika Anda merasa kesal dan merindukan waktu yang Anda miliki sebelum bayi Anda lahir, itu tidak berarti Anda adalah ibu yang jahat. Fenomena ini sepenuhnya normal dan tidak jarang. Anda hanya perlu lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan situasi baru. Jika Anda membutuhkan lebih banyak kebebasan untuk bahagia, bersikeras bahwa orang yang Anda cintai membantu Anda mendapatkannya.Maka Anda akan menjadi ibu yang lebih baik dan lebih bahagia bagi anak Anda. Dan kemudian akan menjadi lebih tenang, lebih ceria dan lebih sehat.
Metode langkah-langkah kecil
Jadi sebelum anda mulai mendesis pada anggota rumah tangga dengan alasan apapun, istirahatlah sejenak dari menyusui, mengganti dan menggendong bayi anda untuk sementara waktu. Segera setelah kehidupan Anda bersama bayi mulai berjalan dengan rutinitas dan keteraturan (sehingga Anda dapat memprediksi kapan dia tidur, kapan dia makan dan ada fase aktivitas), mintalah suami Anda pada suatu hari Minggu untuk berjalan-jalan berdua dengan bayi kali ini. Dia tidak perlu takut bahwa dia tidak akan mengatasinya, karena balita, yang diberi makan dan ditenangkan oleh gerakan kereta dorong, mungkin akan tidur nyenyak. Sementara itu, lakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri: mandi busa, membaca buku, menelepon teman Anda dan berbicara dengan tenang dengannya, atau hanya tidur siang. Lain kali, atur perjalanan kota Anda sendiri. Minta suami, ibu, saudara perempuan, atau ibu mertua Anda untuk tinggal di rumah selama satu atau dua jam bersama bayi. Jangan bingung dengan argumen bahwa Anda berjalan-jalan dengan bayi Anda setiap hari. Ini tidak sama!
Saatnya bersantai di luar rumah
Bagaimanapun, inilah intinya, sehingga Anda bisa pergi tanpa kereta dorong, memiliki kepala dan lengan yang bebas, dan kebebasan bergerak. Ekspresikan sebagian makanan atau buatlah sebotol susu formula jika bayi Anda perlu diberi makan sebelum Anda kembali. Buatlah janji untuk berapa lama Anda akan keluar dan menepati janji. Awalnya akan sedikit aneh, lagipula kamu sudah terbiasa dengan kenyataan bahwa ketika keluar rumah, kamu tidak perlu memegang pegangan troli dan melihat isinya. Meneguhkan hati! Berjalan-jalan di sekitar toko, mencoba beberapa pakaian, mengunjungi toko buku, datang ke restoran favorit Anda, di mana seorang teman sedang menunggu Anda. Bernapaslah dalam suasana kelonggaran dan kebebasan. Ketika Anda pulang ke rumah dengan santai, Anda akan memiliki kesadaran yang menghibur bahwa perjalanan singkat seperti itu mungkin dan dapat dilakukan - dan Anda akan berhenti melihat keibuan Anda sebagai perbudakan. Idealnya, Anda bisa membuat janji dengan suami bahwa Anda memiliki liburan mingguan. Anda dapat menghabiskan waktu ini hanya untuk diri sendiri untuk bertemu dengan teman, penata rambut, ahli kecantikan, atau tempat belanja wanita. Sehingga Anda bisa merasa cantik dan terawat kembali (gaya rambut baru, baju atau tas tangan benar-benar meningkatkan mood Anda!).
Pikiran di jalur yang berbeda
Ada baiknya kembali ke minat lama sesegera mungkin. Apakah Anda melukis? Apakah Anda suka bereksperimen di dapur? Apakah Anda menulis cerita pendek? Luangkan waktu setidaknya untuk menekuni hobi Anda. Ini akan memungkinkan Anda menemukan keseimbangan antara kehidupan sehari-hari seorang ibu Polandia dan apa yang dalam hidup Anda bersifat individual, unik, khusus untuk Anda. Cara lain untuk melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari adalah dengan menjelajahi internet. Penemuan abad kedua puluh ini menciptakan banyak peluang untuk keluar secara virtual di luar empat dinding rumah. Anda dapat bertukar pandangan dengan orang tua muda di forum internet atau bahkan mencoba memulai blog Anda sendiri. Ketika Anda membaca tentang masalah yang harus dihadapi ibu muda lainnya, bagaimana mereka menghadapinya, dan ketika Anda menceritakan tentang masalah Anda sendiri, Anda akan lebih mudah untuk menjauhkan diri dari mereka. Ritual chatting online setiap hari bisa menjadi "katup pengaman" mental yang hebat saat Anda merasa terjebak di rumah sendiri. Di sisi lain, Internet juga merupakan cara untuk menumbuhkan minat Anda sendiri. Ini adalah tambang informasi dan media untuk bertukar ide tentang topik apa pun yang menarik minat Anda. Di sini Anda dapat membuat kontak yang menarik, dan bahkan ... mencari pekerjaan yang tidak perlu Anda tinggalkan rumah, memiliki koneksi Internet. Hal ini patut diingat ketika Anda merasa perlu memenuhi diri sendiri tidak hanya sebagai seorang ibu.
Bersama
Apakah bayi Anda tertidur dengan nyenyak setidaknya selama beberapa jam setelah makan malam? Maka ada baiknya mengatur pengasuh anak tepercaya atau meminta nenek Anda untuk menjaga cucu Anda dan pergi ke suatu tempat bersama teman-teman Anda, berjalan-jalan atau ke bioskop untuk pemutaran film malam. Di era ponsel, hal itu tidak terlalu berisiko; Anda dapat kembali kapan saja jika perlu. Kelahiran seorang anak sekarang adalah masalah yang paling penting, tetapi bagi orang tua muda, sama pentingnya untuk tidak melupakan apa yang mereka miliki sampai sekarang. Memang benar bekas kecerobohan tidak akan kembali, karena ada orang ketiga yang berhak atas cinta dan perhatian Anda. Tetapi Anda dan pasangan juga membutuhkan saat-saat ketika Anda baru berusia dua tahun. Untuk berbicara dengan tenang, saling berpelukan atau mengeluh, melihat kembali apa yang telah Anda alami bersama, membuat rencana untuk masa depan ... Sulit untuk mencerminkan seperti itu dalam kesibukan dan kesibukan sehari-hari; oleh karena itu, ada baiknya menyisihkan waktu seperti itu untuk diri Anda sendiri. Ini akan memperkuat mental Anda dan memberi makna yang lebih dalam tentang keibuan Anda dan semua yang Anda lakukan.
bulanan "M jak mama"
