Apa yang harus dimakan untuk menghindari mendengkur?

Makan apa untuk makan malam, sebelum tidur agar tidak mendengkur? Mendengar itu membantu makan setengah jeruk bali dengan sedikit gula kelapa? Benarkah Jika ya, mengapa grapefruit membantu?

Yang terbaik adalah tidak makan apapun sebelum waktu tidur. Dan bangkai akan menjadi lebih kecil dan lebih sehat. Makan terakhir sekitar pukul 18.00. Dan saya belum pernah mendengar tentang diet secanggih itu. Tolong beri tahu saya jika itu benar-benar membantu. Terima kasih. Prof. A. Krzeski

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Profesor dr hab. med. Antoni Krzeski adalah kepala Klinik Otolaringologi dari Fakultas Kedokteran dan Kedokteran Gigi di Universitas Kedokteran Warsawa, yang terletak di Rumah Sakit Czerniakowski.

Pada tahun 1984 ia mempertahankan disertasi doktoralnya tentang "Hasil jangka panjang dari perawatan bedah otitis media kronis". Pada tahun 1995, ia menyelesaikan disertasi pascadoktoralnya dengan disertasi “Peranan kompleks ortostatik dalam patogenesis sinusitis paranasal kronis”.

Pada tahun 2001 dia dianugerahi gelar profesor.

Ia belajar bedah badak dengan prof. G. Rettinger (Jerman) dan prof. E. Huizinga (Holland) dan dengan prof. E.B. Kerna (AS). Pada tahun 1986 ia berpartisipasi dalam presentasi Eropa pertama oleh Prof. H. Stammberger di bidang bedah endoskopi fungsional sinus paranasal, yang dipresentasikan pada kongres European Rhinological Society di Athena (Yunani). Dia adalah orang pertama yang memperkenalkan metode bedah ini ke dalam praktik klinis di Polandia. Saat ini, ia memiliki lebih dari 10.000 operasi endoskopi pada sinus paranasal dan dasar tengkorak. Dia mengangkat banyak ahli bedah sinus hidung dan paranasal di Polandia.

Pada tahun 2007 menjadi dosen pada Biennual Comprehensive Course ke-19 di Rhinology and Rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Dia tidak diragukan lagi adalah pemimpin di bidang rinologi di Polandia. Itu juga sangat dihormati di luar negeri. Sejak tahun 2003, ia telah menyelenggarakan konferensi internasional RHINOFORUM tentang rinologi setiap tahun, di mana otoritas paling terkemuka di dunia di bidang rinologi berpartisipasi sebagai pengajar.

Sejak 2011, setiap tahun juga menyelenggarakan seminar internasional tentang "Obstructive Apnea During Sleep in THT practice". Dia adalah penulis 10 buku teks di bidang rhinologi dan banyak publikasi. Dia adalah delegasi Polandia dari European Society of Rhinology dan European Academy of Plastic Surgery of the Face.

Pada 2008 ia dianugerahi gelar anggota kehormatan PTOLR-ChGiS. Saat ini, dia adalah presiden Asosiasi "Rynologia Polska" dan pemimpin redaksi "Magazyn Otorynologiczny". Dia suka mengajar orang-orang muda yang dia gunakan pengetahuan dan pengalamannya setiap hari.