Bisakah Anda makan alpukat dengan sedikit hati berlemak?
Dalam kasus hati berlemak, perlu membatasi produk yang digoreng, sulit dicerna dan alkohol. Namun, adalah kesalahan untuk sepenuhnya mengeluarkan lemak dari makanan, karena lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ini memfasilitasi penyerapan vitamin, digunakan untuk meregenerasi neuron, dan untuk mensintesis hormon.
Namun, lemak itu harus mudah dicerna, yaitu minyak zaitun, minyak lobak, mentega dalam jumlah kecil dan misalnya alpukat. Ia memiliki banyak asam lemak tak jenuh tunggal. Anda bisa menggunakannya untuk dioleskan pada roti, tetapi juga sebagai bahan untuk salad dan salad.
Saya juga mendorong Anda untuk mengonsumsi suplemen yang memfasilitasi regenerasi hati. Apoteker akan menjadi penasihat terbaik Anda dalam memilih.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza Czajka
Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
