Bagaimana cara berhenti memindahkan emosi? Bagaimana cara berhubungan dengan perasaan Anda sendiri? Bagaimana saya tidak jatuh ke dalam perangkap depresi? Dan mungkin yang paling penting: apa yang harus dilakukan jika Anda sudah melakukannya? Semua pertanyaan ini dapat dijawab dalam buku "Depresi. Makanan yang menyembuhkan" - bagian ketiga dari seri yang ditujukan untuk pengobatan tidak hanya melalui makanan oleh Karolina dan Maciej Szaciło.
Karolina dan Maciej Szaciło, pakar nutrisi sehat dan gaya hidup ekologis, menggunakan sistem medis Ayurveda tertua dan dietetika modern, memberi nasihat tentang cara mengatasi depresi, cara meningkatkan energi hidup, dan cara membedakan depresi dari penurunan suasana hati secara berkala.
"Depresi. Makanan yang Menyembuhkan": Apa Isi Buku itu?
Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa pada tahun 2020 depresi akan menjadi penyebab kematian nomor dua di dunia! Lebih dari 150 juta orang menderita karenanya. Dan meskipun angka pastinya sulit untuk dikatakan, satu hal yang pasti. Skala fenomena tersebut berkembang setiap tahun. Itu mempengaruhi orang-orang yang lebih muda, semakin tidak berdaya dan… menyedihkan. Ia bahkan mendapatkan nama terkenal dari epidemi abad ke-21. Sebuah epidemi yang dikatakan mempengaruhi kita perempuan dua kali lebih sering.
Seperti yang ditulis oleh Alexander Lowen, psikiater, psikoterapis, dan pencipta bioenergetika terkenal di dunia, yang sering kita sebut dalam buku kami, depresi tidak menyebabkan kesedihan. Penyebab penyakit ini adalah kurangnya kontak dengan kesedihan sendiri. Juga, kurangnya kontak dengan kesedihan, ketakutan dan kemarahan yang mengikutinya. Singkatnya, tidak ada kontak dengan emosi Anda sendiri. Mengusir mereka, "menyapu mereka ke bawah permadani", berpura-pura tidak ada.
Karolina dan Maciej Szaciło dalam bab-bab berikut dari buku "Depresi. Makanan yang menyembuhkan" memandu pembaca melewati penyakit yang sulit didiagnosis yaitu depresi. Mereka menunjukkan bagaimana mengembalikan keseimbangan hidup dengan menggunakan banyak alat alami. Seperti yang ditekankan oleh Pengobatan Timur, ini adalah kondisi kesehatan dan… kebahagiaan.
Perawatan melalui campuran ramuan dan minyak perawatan yang dipilih dengan tepat, disarankan oleh Ayurveda yang berusia lebih dari 5.000 tahun (ilmu kesehatan tertua) hanyalah beberapa area yang dapat memengaruhi dukungan suasana hati.
Penulis mencurahkan banyak perhatian dalam buku ini untuk menangani emosi. Melihat ke dalam, menghadapi apa yang indah dan sulit dalam diri kita. Melihat berbagai mekanisme dan kondisi emosional yang rumit yang paling sering terbentuk di masa kanak-kanak. Mekanisme yang mendasari… kurangnya cinta. Keinginan putus asa untuk dicintai.
Seperti buku-buku sebelumnya, buku "Makanan yang Menyembuhkan" atau "Tiroid yang Sehat. Jalan Anda Menuju Keseimbangan Hormonal", Depresi. Makan yang menyembuhkan jauh di luar pedoman makan sehat biasa. Pengawasan terkait konten atas seluruh menu yang disajikan dalam buku ini dilakukan oleh Emilia Lorenc, ahli diagnosa laboratorium, penasihat diet dan ahli biologi molekuler.
Pada gilirannya, kebijaksanaan kuno pengobatan Timur diwakili oleh Przemek Wardejn, teman lama penulis, dan terlebih lagi, konsultan Ayurveda dengan pengalaman 15 tahun, pelatih interpersonal, guru meditasi, dan instruktur yoga.
Dalam buku Depresi. Makanan yang menyembuhkan yang bisa Anda temukan antara lain:
- 80 resep makanan utama dan camilan serta silase, campuran rempah-rempah, suplemen alami, dan minuman penambah energi
- Buku ini dilengkapi dengan contoh teknik pernapasan, meditasi, dan perawatan minyak.
Tentang Penulis
Karolina dan Maciej Szaciło adalah ahli dalam makan sehat dan tipe kehidupan ekologis. Bersama-sama, mereka menjalankan kursus, pelatihan, dan lokakarya tentang memasak sehat serta meditasi dan latihan pernapasan.
Maciej telah memasak untuk pemirsa di program TV terkenal dan populer selama bertahun-tahun. Mereka telah menulis (bersama atau dengan penulis lain) beberapa panduan diet yang berfokus pada makanan sehat dan detoksifikasi. Mereka adalah penulis panduan diet populer, termasuk. "Makanan yang menyembuhkan", "Tiroid yang sehat", "Makanan Mentah Diet" (semua item diterbitkan oleh Zwierciadło Publishing House).
