Depresi saat ini merupakan masalah kesehatan paling serius keempat di dunia, menurut data WHO. Masing-masing dari kita rentan terhadap depresi, jadi tidak ada salahnya meremehkan gejalanya. Apa saja gejala dan jenis depresi? Bagaimana dia diperlakukan? Kemana mencari bantuan Ikuti tes dan lihat apakah Anda mengalami depresi. Baca atau dengarkan!
Daftar Isi
- Gejala depresi
- Penyebab depresi dan faktor risiko
- Bagaimana Anda mengenali depresi pada orang yang Anda cintai?
- Jenis depresi
- Pengobatan depresi
- Bagaimana membantu seseorang yang menderita depresi?
- Tes: Apakah Anda depresi?
Depresi adalah istilah yang ambigu. Bahasa sehari-hari, ini digunakan dalam kaitannya dengan malaise, suasana hati yang rendah, depresi, terlepas dari penyebab kondisi ini. Dalam psikiatri, istilah depresi digunakan untuk menggambarkan jenis mood dan gangguan emosional tertentu.
Gejala depresi dapat berbeda dari orang ke orang dan itulah mengapa sangat sulit untuk dikenali. Jika buruk, Anda dapat berbicara tentang sedih, jika lebih buruk, bisa menjadi depresi, dan jika sangat buruk, mungkin itu adalah depresi. Garis antara keputusasaan "normal" dan depresi sebagai suatu kondisi medis tidaklah tajam, tetapi ada beberapa gejala yang membedakan keduanya.
Depresi bukan hanya kesedihan dan depresi, tetapi juga hilangnya minat dan kegembiraan dalam hidup. Manusia berfungsi dalam ritme yang lambat, mengalami gangguan konsentrasi dan menurunkan harga diri. Dia memandang dunia dengan cara yang suram dan pesimis, dia melihat masa depan hanya dalam warna-warna gelap. Ia terkena gangguan tidur, yang dangkal dan tidak rileks.
Depresi. Simak apa penyebab, gejala dan cara mengobati penyakit ini. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tipsUntuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Gejala depresi
WHO menerbitkan kriteria diagnostik untuk semua penyakit, termasuk gangguan depresi. Kriteria ini bersifat tambahan. Diagnosis pasti hanya dapat dilakukan dengan kontak langsung dengan dokter. WHO membedakan tiga gejala dasar depresi (tiga gejala pertama dari daftar di bawah) dan tujuh gejala tambahan: ¹
- suasana hati tertekan, yaitu depresi sebagai gejala
- tidak ada kegembiraan (anhedonia)
- kekurangan energi (anergi)
- penilaian diri negatif
- merasa bersalah
- pikiran dan perilaku bunuh diri
- cacat intelektual
- gangguan aktivitas
- gangguan tidur
- gangguan nafsu makan dan berat badan
Munculnya orang yang sakit juga penting:
- ekspresi wajah: buruk
- ekspresi wajah: sedih atau tegang
- suara: monoton (tanpa modulasi), kecepatan bicara: lambat
- Gerakan: lambat, lesu, gelisah (sering berganti posisi tubuh saat duduk, memanipulasi jari-jari tangan)
Depresi sering kali disertai dengan gejala tubuh yang terus-menerus, seperti:
- nyeri gastrointestinal
- sakit kepala
- sakit perut bagian bawah
- sakit punggung
Pada banyak pasien, gejala-gejala ini mengemuka.
Depresi mungkin terjadi selama setidaknya empat dari gejala dalam daftar ini, termasuk setidaknya dua gejala utama, muncul secara bersamaan, dan dipertahankan terus menerus selama setidaknya dua minggu.
Penyebab depresi dan faktor risiko
Depresi dapat ditentukan secara biologis:
- depresi endogen
- depresi organik
- depresi unipolar
dan / atau secara psikologis:
- depresi eksogen
- depresi reaktif
Hasil depresi endogen dari kelainan biologis, misalnyadalam produksi neurotransmiter seperti serotonin dan noradrenalin. Faktor genetik sangat penting dalam depresi. Memang benar bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas perkembangannya, tetapi mereka cenderung lebih mudah jatuh ke dalamnya. Orang yang anggota keluarganya telah menerima pengobatan juga cenderung berisiko terkena penyakit ini.
Di Polandia, 8 juta orang menderita gangguan jiwa. Sekitar 1,5 juta di antaranya adalah orang yang pernah didiagnosis depresi. Diperkirakan bahkan satu dari sepuluh orang Polandia mungkin terkena penyakit ini.
Depresi eksogen dikaitkan dengan terjadinya peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, misalnya:
- kematian pasangan
- perceraian
- penyakit
Gangguan depresi sangat sering terjadi bersamaan dengan penyakit somatik seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan hampir semua penyakit neurologis.
Depresi dapat menjadi penyebab dan konsekuensi dari penyakit ini (misalnya orang dengan suasana hati yang depresi menjadi rentan terhadap infeksi karena sistem kekebalan mereka terganggu dan infeksi kronis menyebabkan suasana hati yang depresi).
Depresi eksogen juga dapat disebabkan oleh obat yang digunakan (depresi iatrogenik) atau paparan zat psikoaktif.
Penyebab depresi seringkali beragam. Jenis campuran termasuk depresi pascapartum, di mana faktor mental dan gangguan hormonal berperan.
Depresi juga dapat terjadi selama gangguan bipolar dan unipolar.
Bagaimana Anda mengenali depresi pada orang yang Anda cintai?
Depresi mempengaruhi sekitar 10 persen populasi. Psikoterapis Marcin Poćwiardowski menjelaskan cara mengenali gejala pertama penyakit pada orang yang dicintai. Spesialis menjelaskan bahwa observasi memainkan peran penting, yang akan membantu kami menemukan masalah dengan cepat. Gejala yang seharusnya membuat kita khawatir biasanya terkait dengan masalah tidur, perubahan suasana hati, atau hilangnya semangat.
Jenis depresi
Gejala di atas merupakan gejala depresi yang khas. Ada juga tipe depresi lain dengan gejala berbeda.
Dalam depresi delusi, gejala yang terkait dengan harga diri yang rendah dan pikiran negatif tentang masa depan meningkat - mereka mencapai tingkat delusi. Pasien kemudian menghubungkan sinyal acuh tak acuh dari lingkungan ke diri mereka sendiri, mereka menyiksa diri sendiri. Mungkin muncul pemikiran bencana dan ketidakpercayaan terhadap orang yang dicintai
Pada depresi gelisah (kecemasan) gejala yang dominan adalah perasaan cemas yang kuat, termasuk perasaan gugup.
Sebaliknya, seseorang yang menderita depresi dengan hambatan (dengan kata lain, pingsan depresi) tidak melakukan aktivitas apa pun, tidak makan, tidak melakukan kontak dengan lingkungan, tetap tidak bergerak dalam satu posisi, memiliki ekspresi penderitaan yang beku di wajahnya.
Depresi bipolar, juga dikenal sebagai depresi manik, adalah penyakit mental di mana periode depresi terkait dengan episode mania. Pasien beralih dari keadaan ketidakpedulian yang ekstrim dan pikiran tentang kematian menjadi optimisme dan penegasan hidup yang ekstrim.
Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, 350 juta orang menderita depresi. Sekitar 800.000 orang meninggal karenanya setiap tahun. Pada tahun 2020, depresi akan menjadi masalah kesehatan paling serius kedua di dunia setelah penyakit kardiovaskular.
Depresi pasca-skizofrenia muncul sebagai reaksi terhadap episode skizofrenia sebelumnya. Gambaran klinis didominasi oleh gejala depresi, gejala skizofrenia masih ada, tetapi lebih ringan
Dysthymia (sebelumnya depresi neurotik, neurosis depresif, gangguan kepribadian depresi, atau depresi kecemasan kronis) sekarang didefinisikan sebagai suasana hati depresi kronis yang berlangsung setidaknya dua tahun. Orang dengan distimia merasa sedih, lelah hampir sepanjang hari dan merasa tidak mampu menghadapinya. Gejala tersebut tidak memenuhi kriteria episode depresi, tetapi menyebabkan penderitaan
Ada juga depresi atipikal (atipikal, bertopeng). Ini adalah keadaan depresi di mana "pembalikan" spesifik fitur depresi yang khas memainkan peran kunci. Perbedaan paling umum adalah peningkatan nafsu makan, yaitu makan berlebihan, dan kantuk berlebihan.
Ketika depresi hampir selalu terjadi pada waktu tertentu dalam setahun, ini disebut sebagai depresi musiman - musim gugur, musim dingin. Biasanya muncul saat hari semakin pendek dan matahari semakin mengecil. Semakin sedikit cahaya yang mencapai otak, semakin banyak kelenjar pineal menghasilkan lebih banyak melatonin - hormon yang merangsang kantuk, memperlambat fungsi hidup kita, secara signifikan menurunkan suasana hati kita, dan membangkitkan kecemasan dan iritasi.
Depresi pascakelahiran juga merupakan jenis depresi yang umum. Gejala-gejalanya meliputi: gangguan tidur dan nafsu makan, kurangnya kegembiraan saat bersentuhan dengan bayi dan rasa tidak kompeten, yang tidak berlalu dalam belasan hari setelah melahirkan. Apalagi gejala depresi bisa muncul bahkan beberapa bulan setelah melahirkan.
Tergantung pada siapa yang menderita gangguan depresi, ada depresi pikun, depresi orang dewasa atau depresi anak-anak dan remaja. Siapa pun dapat mengalami depresi, tanpa memandang usia, pendidikan, atau status materi.
Michał Poklękowski di Eska Rock, dalam siaran Drogowskazy, berbicara dengan psikolog Katarzyna Kucewicz tentang depresi. 350 juta orang di dunia menderita depresi, sedangkan di Polandia ada sebanyak 1,5 juta! Bagaimana depresi didiagnosis dan dirawat? Lihat:
Papan penunjuk arah. Depresi. Dengarkan tentang penyebab dan pengobatannya. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tipsUntuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Pengobatan depresi
Depresi adalah penyakit yang parah dan kronis dengan kecenderungan kambuh. Itu tidak akan menghasilkan dengan sendirinya. Ini membutuhkan terapi farmakologis yang dipilih secara individual, jangka panjang (setidaknya 6 bulan) dan sistematis. Perbaikan hanya dapat diketahui setelah 6 (dan pada orang tua bahkan 12) minggu.
Dalam bentuk depresi yang paling parah atau dalam kasus depresi yang resistan terhadap obat, bentuk pengobatan biologis lainnya digunakan (termasuk terapi elektrokonvulsif). Ini membawa peningkatan yang signifikan lebih dari 80 persen. sakit.
Ada sejumlah pengobatan untuk depresi (biologis, psikoterapi, psikososial, atau lainnya), tetapi mengingat ketersediaannya, dalam praktiknya hampir semua orang yang membutuhkan bantuan mendapatkan manfaat dari terapi antidepresan.
Antidepresan modern hampir tidak memiliki efek samping. Mereka sering terjadi hanya pada awal terapi. Mereka tidak membuat ketagihan. Mereka tidak mengubah kepribadian. Mereka juga bukan stimulan atau obat penenang. Farmakoterapi sering kali dilengkapi dengan psikoterapi. Efeknya bersifat individual dan tergantung pada pasien dan situasi hidupnya.
materi mitraPenyebab depresi sangat kompleks dan tidak sepenuhnya dipahami. Selain penyebab genetik dan psikososial yang disebutkan di atas, gaya hidup yang dapat menyebabkan penyakit semakin sering ditunjukkan: stres kronis atau pola makan yang tidak tepat. Dan faktor-faktor ini mempengaruhi bakteri usus yang menguntungkan, menyebabkan apa yang disebut disbiosis.
Mengingat keterkaitan ini, para ilmuwan telah melihat lebih dekat pada probiotik yang dapat memodulasi poros otak-usus dan, melaluinya, bermanfaat bagi kesehatan mental. Begitulah konsep psikobiotik lahir. Tentu saja, mereka tidak akan menggantikan obat-obatan psikotropika, tetapi dapat mendukung aksinya. Selain itu, psikobiotik dapat digunakan dalam banyak situasi, misalnya situasi stres, di mana obat-obatan psikotropika tidak berlaku.
Strain psikobiotik yang dipelajari termasukLactobacillus helveticus Rosell®-52 danBifidobacterium longum Rosell®-175 (tersedia dari Sanprobi® Stress). Ada penelitian yang diketahui oleh tim A.Kazemi dari 2019, di mana orang yang menggunakan jenis ini bersama dengan antidepresan memperoleh hasil pengobatan yang lebih baik daripada pasien yang hanya menggunakan obat psikotropika. Keuntungan mengonsumsi probiotik selama pengobatan dengan antidepresan adalah juga pengawetan bakteri usus, serta mendukung saluran pencernaan penderita depresi.
Temukan lebih banyak lagiBaca juga: Mood stabilizer (penstabil mood)
Bagaimana membantu seseorang yang menderita depresi?
Depresi saat ini merupakan masalah kesehatan paling serius keempat di dunia, menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia. Ini mempengaruhi sekitar 10 persen populasi. Psikoterapis Marcin Poćwiardowski menjelaskan cara membantu seseorang yang menderita depresi. - Sulit bagi orang yang sakit untuk meminta bantuan. Anda harus gigih dalam mengusulkannya - kata spesialis.
Ke mana mencari bantuanTelepon Antidepresan dari Forum Melawan Depresi - 22 594 91 00
Ponsel ini ditujukan untuk orang-orang yang mengalami depresi serta keluarga mereka. Anda dapat menelepon pada hari Rabu dan Kamis dari pukul 17.00 hingga 19.00. Seorang dokter spesialis - psikiater sedang bertugas di telepon, dan nasehatnya gratis. Anda tidak perlu memberikan informasi pribadi APAPUN selama percakapan.
Di situs web forumprzeddepresja.pl Anda juga dapat menemukan Peta Bantuan Antidepresan, yaitu titik-titik dukungan di daerah Anda.
Tes: apakah Anda depresi?
Bibliografi:
- Święcicki Ł., Depresi - definisi, klasifikasi, penyebab, Psikiatri dalam Praktek Kedokteran Umum 2002, vol. 2, no. 3
- Łoza B., Semua depresi kami, www.forump antydepresja.p
- Kazemi A dkk. Pengaruh probiotik dan prebiotik vs plasebo pada hasil psikologis pada pasien dengan gangguan depresi mayor: Uji klinis acak. Clin Nutr. 2019; 38: 522-528.
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
