Diet bebas gluten dan melangsingkan tubuh

Saya ingin tahu lebih banyak tentang diet bebas gluten, yaitu saya memiliki golongan darah 0 dan saya membaca bahwa orang dengan golongan darah ini sangat buruk dalam mencerna gluten - konon menyebabkan kenaikan berat badan. Pada saat yang sama, pacar saya menjalani diet ini karena alergi, dan saya ingin tahu lebih banyak tentang kemungkinan variasi makanan yang bisa saya siapkan untuk kami berdua. Namun, saya tidak ingin mereka menjadi makanan berkalori tinggi, karena saya ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram dengan diet ini pada saat yang bersamaan. Tentu saja, produk tepung apa pun dari makanannya telah dihilangkan, dan jika ya, itu mengandung tepung bebas gluten. Namun, saya tetap mengonsumsi gluten dalam berbagai bentuk dan ingin menghilangkannya sama sekali dari makanan saya. Saya ingin tahu seberapa benar tesis bahwa gluten adalah penyebab kenaikan berat badan - terutama karena saya pemakan sehat, saya makan makanan ringan (namun saya memiliki masalah dengan metabolisme) dan saya ingin beralih ke diet ini dengan serius. Saya bertanya-tanya seberapa besar kemungkinan itu akan memiliki efek yang diinginkan. Saya tidak ingin terlalu banyak bereksperimen dengan tubuh saya, terutama karena setelah beberapa waktu tidak mengonsumsi gluten, tubuh juga bisa menjadi alergi nantinya. Saya akan sangat berterima kasih atas informasinya. Salam Hormat.

Diet bebas gluten ditujukan untuk orang yang tidak toleran terhadap gluten. Ini sama sekali bukan diet penurunan berat badan dan belum pernah.

Tidak ada golongan darah yang berhubungan dengan daya cerna gluten.

Klaim bahwa gluten menyebabkan penambahan berat badan tidak benar. Penyebab kelebihan berat badan atau obesitas sangat berbeda. Terutama karena asupan kalori yang terlalu tinggi dan / atau aktivitas fisik yang terlalu sedikit. Makan tidak teratur dan / atau 1-2 kali makan juga menyebabkan penumpukan lemak.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di