Saya seorang vegetarian, saya didiagnosis dengan hipotiroidisme 4 bulan yang lalu. Sejak itu, saya berhenti makan beberapa produk (mis. Kedelai, brokoli, kembang kol). Saya juga mengonsumsi hormon tiroid euthyrox, berat saya baru-baru ini bertambah 3 kg, jadi saya harus beralih ke diet rendah kalori. Apa yang harus saya perhatikan dalam diet untuk memberi tubuh semua nutrisi yang diperlukan?
Pertama-tama, harap perhatikan jumlah protein yang cukup. Itu bisa berasal dari telur, ikan, lentil, buncis, keju cottage.
Anda harus memperhatikan serat dari produk biji-bijian dan memperkaya pola makan Anda dengan biji wijen, biji rami, biji bunga matahari labu, dan kacang-kacangan (hanya dalam jumlah kecil karena tinggi kalori).
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
$config[ads_text1] not foundAgnieszka Ślusarska
Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
---nabyty-niedobr-immunologiczny-u-kota.jpg)
