Saya mengikuti pola makan vegan selama beberapa tahun. Saya baru-baru ini menemukan bahwa saya memiliki batu di kantong empedu saya (kantong 3/4, tetapi tidak ada gejala) dan tidak masalah untuk mengikuti diet. Selain itu, wasir kambuh - diet lagi; hipotiroidisme - diet selanjutnya. Saat menjalani pola makan vegan, saya minum susu beras, karena kedelai juga tidak dianjurkan untuk saya. Sekarang saya juga makan ikan dan produk susu, tetapi saya belajar bahwa saya tidak boleh makan susu (kasein) dan nasi karena kelenjar tiroid saya. Saya pernah mendengar tentang oatmeal, tapi itu juga biji-bijian. Jadi apa, tidak ada susu? Apakah mungkin untuk merangkul diet ini dan apa yang kurang dan mana yang lebih penting?
Organ terpenting yang harus Anda jaga adalah kantong empedu dengan batu. Untuk alasan apa timbulnya, gejala, pola makan, dan segala hal lain yang dapat Anda temukan di www.poradnikzdrowie. Hypothyroidism, karakteristik vegan (karena mereka makan terlalu banyak anti-nutrisi yang mempengaruhi metabolisme tiroid), tidak menyukai susu, tetapi Anda dapat dan harus menggantinya dengan yogurt alami, buttermilk, kefir, yang mengandung bakteri yang ramah pada saluran pencernaan.
Flora bakteri yang baik di usus akan membantu Anda mengurangi masalah wasir. Diet Anda harus dianalisis untuk melihat di mana dan apa kesalahan diet yang mungkin disebabkannya. Apakah Anda kekurangan serat dalam makanan Anda, apakah Anda makan dalam fraksi yang tepat, tidak minum terlalu sedikit air atau mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup dari ikan berminyak? Kesalahan pola makan yang mungkin Anda lakukan bisa jadi umum terjadi pada wasir dan batu empedu. Sebaiknya kunjungi spesialis untuk mencari tahu dan mengatasinya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
