Diet alkali: makanan apa yang melemahkan tubuh?

Diet alkali mempromosikan produk yang deasidifikasi tubuh. Apakah produk tertentu mengasamkan atau mendeasiidasi tubuh tidak bergantung pada rasanya, tetapi pada bagaimana perilakunya dalam proses metabolisme. Produk alkali adalah produk yang tetap bersifat basa selama pencernaan. Produk apa yang direkomendasikan dalam diet alkali?

Diet alkali bergantung pada produk alkalizing. Tujuan diet alkali adalah untuk mengembalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh, dan tujuan utamanya adalah makan sekitar 80 persen makanan alkali dan 20 persen makanan asam. Mempertahankan keadaan ini di dalam tubuh akan memastikan kesehatannya.

Jadi, produk apa yang memiliki efek basa pada tubuh?
Kebanyakan jeruk, tapi juga kebanyakan sayur dan buah. Bit, selada, apel, seledri, pisang, dan melon sangat aktif dalam menetralkan asam. Keseimbangan asam basa akan terjaga dalam tubuh jika, misalnya roti dimakan dengan selada, selada, peterseli atau tomat, dan daging wajib dengan sayuran - dimasak dan mentah.

Perlu juga diketahui produk apa yang harus dihindari dalam diet alkali, yaitu:

• produk susu,
• daging,
• garam,
• alkohol,
• Gula,
• kafein,

yaitu, segala sesuatu yang dengan bersemangat dan sering digapai oleh manusia yang hidup modern (dan cepat).

Karena diet alkali didasarkan pada menjaga pH netral dalam tubuh - yaitu 7,365 - harus diingat bahwa stres, kurang olahraga, serta minum obat, tidur yang terlalu singkat berkontribusi pada penurunan nilai ini.

Diet alkali: produk diperbolehkan

Di bawah ini adalah tabel pH produk makanan. Untuk menjaga keseimbangan asam basa tubuh Anda, mereka yang memiliki pH 7-10 harus mengisi 75-80% dari piring Anda. Produk seperti mentega segar dan tawar, serta ... "air ledeng" memiliki nilai yang paling mendekati pH optimum.

Lihat bagaimana daftar makanan asam dan basa disajikan.

Diet Alkaline: Tabel pH Makanan

Penulis: Time S.A

Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda untuk makan sehat dan lezat, bahkan jika dokter Anda telah meresepkan diet terapeutik. Gunakan JeszCoLubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!

Produk apa yang dilarang dalam diet alkali?

• Gula,
• produk susu,
• daging,
• kafein,
• alkohol,
• tembakau,
• gandum,
• ragi,
• garam,
• Asam lemak jenuh,
• lemak trans.

Efek diet alkali

Tujuan utama dari diet alkali bukanlah untuk menurunkan berat badan (meskipun seiring waktu orang yang di atasnya kehilangan kilogram yang tidak perlu), tetapi untuk menjaga keseimbangan asam-basa yang sehat dalam tubuh. Berkat itu, kami akan menyingkirkan penyakit seperti:

• sakit kepala,
• kekurangan energi,
• kelelahan konstan,
• kembali pilek,
• flu.

Kita tidak akan mengalami kontraksi setelah lari jarak pendek dan tidak akan ada momen dimana kita merasa tidak bisa bernapas. Diet alkali juga memiliki efek positif pada kondisi mental kita - rasa gugup dan lekas marah hilang.

Artikel yang direkomendasikan: