Bioskop membangkitkan emosi nyata dalam diri kita. Kami secara naluriah memilih: romansa, kriminal, atau thriller. Beberapa orang sangat senang menonton komedi romantis. Ini bukan kebetulan. Film bisa menjadi obat untuk stres, kesepian, kebosanan, dan suasana hati yang buruk.
Saya tidak ingat ibu saya pernah menangis. Bahkan di saat-saat paling dramatis dalam hidupnya, dia selalu menemukan jalan keluar. Di sisi lain, dia meraung seperti berang-berang ketika dia menyaksikan percintaan yang ceroboh. Dia gugup tentang drama, membenci film horor. Dia mengalami cerita itu sebagai emosinya sendiri - kata Katarzyna Załuska, 27 tahun. Ia mengaku menyukai bioskop. Dia pikir satu minggu terbuang sia-sia jika dia tidak menonton film yang bagus. Ia sangat menghargai hal-hal yang berat dan serius. - Saya jarang pergi ke komedi, yang lucu saya hanya menonton karya Quentin Tarantino - kata Kasia. - Beberapa orang memiliki kebutuhan untuk menganalisis masalah sulit dunia ini. Mereka sensitif dan dewasa secara emosional. Di bioskop, mereka mencari pengalaman penting, bukan relaksasi - jelas Magda Małkiewicz-Borkowska, kepala Pusat Pendidikan Psikologi dan Terapi MABOR di Warsawa.
Baca juga: STRES - periksa apa yang membuat Anda stres dan bagaimana Anda bisa rileks TAI-CHI: latihan tubuh, meditasi dan relaksasi Terapi musik - suara yang menyembuhkan Reflexotherapy - pijat wajah terapeutik
Bagaimana cara membantu diri Anda sendiri dengan film?
Sebelum membeli tiket bioskop, pikirkan kondisi mental Anda. Jika Anda merasa tidak enak, jangan memilih drama yang akan membuat Anda semakin terpuruk, pilihlah drama komedi.
PentingFilm apa yang paling kamu suka:
- Romansa, melodrama - mungkin Anda menderita karena kurangnya cinta, kepuasan dalam hidup atau Anda memiliki kebutuhan yang besar untuk mengalami cinta. Melihatnya di layar menggantikan perasaan Anda yang sebenarnya. Jika Anda dihadapkan pada masalah ini dalam hidup Anda, menonton romansa bahkan bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
- Perang, cerita kriminal - Anda seorang introvert, Anda menyembunyikan emosi, tetapi Anda membutuhkan rangsangan yang sangat kuat, kehidupan dengan kecepatan yang sangat tinggi, kebisingan dan hiruk pikuk.
- Petualangan - mungkin Anda ingin hidup di dunia lain untuk sementara waktu. Ini membersihkan dan menenangkan Anda.
Film sebagai alat terapi
Beberapa psikolog menganjurkan pasien untuk menonton film. Ini adalah salah satu alat terapi. Mereka termasuk dalam terapi seni (penggunaan seni, misalnya musik, grafik untuk menyembuhkan jiwa). Menyadari pengalaman Anda sendiri merupakan elemen penting dari terapi. Saat menonton film, pasien memiliki kesempatan untuk menemukan apa yang sangat tersembunyi di dalamnya. Kadang-kadang dia menyembunyikan emosinya begitu kuat sehingga hanya ketika dia melihat bagaimana orang asing (protagonis) mengalaminya, mengamati hidupnya dan cara memecahkan masalah, dia dapat memahami bahwa situasinya serupa. Marek, 52 tahun, kesulitan menunjukkan perasaan. Dia menganggapnya sebagai kelemahan, dia membenci orang yang mengaku mencintai diri sendiri. Rekannya menderita karenanya. - Ada orang yang begitu tertutup sehingga tidak ada yang bisa dilakukan untuk membukanya. Cara mereka mengalaminya dangkal. Kebetulan kontak dengan karya film akan menggerakkan pasien - tambah psikoterapis. Mark paham bahwa memberi tahu Ania hal-hal baik itu penting baginya dan tidak mengurangi kejantanannya. Berkat film tersebut, dia mengatasi salah satu hambatan mental.
Lakukan dengan semestinyaTanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan:
- Emosi apa yang ingin Anda alami?
- Pada tahap hidup Anda apakah Anda (masalah dengan anak-anak, perceraian, pengkhianatan, kelelahan kerja)?
- Apakah Anda ingin beristirahat dan menjauh dari kenyataan?
- Apakah film harus keras dan penuh warna atau tidak bersuara dan tenang?
- Apakah Anda lebih suka dongeng atau kenyataan?
- Mengapa Anda pergi ke bioskop? - ini adalah pertanyaan paling penting yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri di akhir dan analisis dengan cermat jawaban di atas.
Setelah proyeksi, pikirkan tentang:
- Apa reaksi Anda terhadap film tersebut?
- Analisis ini dengan membandingkan situasi pahlawan dengan situasi Anda.
- Apa hal terpenting dalam film itu, bagaimana Anda memahaminya?
- Apa yang dikatakan film ini tentang Anda?
Film akhir yang bahagia memberi harapan
Lucyna menyukai film yang ceroboh (dia tidak bisa diseret ke dalam cerita kriminal bahkan dengan kekerasan). Selama 15 tahun dia memiliki seorang suami dan tiga anak perempuan. Suaminya bekerja paruh waktu. Dia menghabiskan uang yang diperoleh Lucyna untuk kesenangan: dasi, parfum, buku. Selain itu, dia adalah seorang pecandu alkohol. Saat mabuk, dia bisa memukulnya, lalu meminta maaf dan meyakinkannya bahwa dia mencintainya. Lucyna mengatasi semuanya sendirian, dia tidak bisa mengandalkan siapa pun. Orangtuanya telah meninggal selama beberapa tahun. Ketika dia memutuskan untuk meninggalkan suaminya, dia membawa anak-anak itu dan membawanya kepada orang tua mereka. Selama tiga tahun dia bertengkar dengan dia untuk anak perempuan dan untuk perceraian yang dia tolak. Hari ini dia pindah ke kota lain. Dia sendirian dengan anak-anak. Dia menekankan bahwa dia tidak akan mengubah situasinya menjadi yang lain, dia menghargai perdamaian. - Saya suka film dengan foto-foto indah, musik yang enak didengar, bukan tentang cinta yang bahagia - Lucyna mengaku. - Seringkali orang yang telah melalui banyak hal dalam hidup mereka hanya ingin merasa bahagia di bioskop. Diketahui bahwa ini adalah dunia palsu, tetapi mereka menjalani kehidupan pahlawan mereka seolah-olah mereka adalah milik mereka sendiri. Akhir yang bahagia memberi harapan bahwa itu juga akan seperti itu dalam hidup - jelas terapis.
Film ini memungkinkan Anda untuk menonton kehidupan orang lain
Dari mana asal popularitas serial Brasil dan Meksiko? - Ini mungkin bukan bioskop terkenal, tapi harap perhatikan bagaimana emosi yang hebat ikut bermain di sana. Para pahlawan, jika mereka suka dan benci, siap memberikan hidup mereka untuk itu - jelas psikoterapis. - Duduk pada jam-jam tertentu di depan TV dan serial berikut adalah semacam menonton nasib orang lain. Jika seseorang memiliki kehidupan rutin, dia bisa mengalami banyak hal bersama dengan karakter dari layar kaca. Dan masing-masing dari kita membutuhkan emosi - tambah Małkiewicz-Borkowska. - Saya sangat terkesan dengan film Spanyol "Lonely" tentang hubungan antara ibu dan anak perempuan - saya curhat. - Gadis itu kejam kepada ibunya, dan dia sangat mencintainya sehingga dia memaafkan segalanya. Film ini bernuansa abu-abu dan hitam, berat dan indah pada saat yang sama, dengan musik yang mengharukan. Selama pemutaran film, saya mulai menangis. Saya merasa seperti saya tidak bisa menahan diri. Saya meninggalkan bioskop tetapi tidak bisa tenang selama sepuluh menit, saya mengaku. - Ketika saya sampai di rumah, saya menelepon ibu saya dan mengatakan kepadanya bahwa saya mencintainya. Setelah film itu, saya merasa sangat bersalah karena saya terlalu jarang mengunjunginya dan saya sama marahnya dengan putri saya di film itu. - Wanita yang diidentifikasikan dengan ibunya, bukan dengan putrinya. Dia merasakan apa yang dirasakan seorang ibu yang dianiaya oleh seorang anak - saya mendengar interpretasi psikolog. - Dan rasa bersalah muncul.
Film ini memungkinkan Anda merasakan emosi seseorang
Terkadang kita meninggalkan bioskop dengan perasaan gemetar, menangis, atau sebaliknya, bahagia dan penuh optimisme. Film ini memungkinkan Anda merasakan emosi seseorang. Itu adalah seseorang yang menderita karena cinta, meninggal, kehilangan anak, dipukuli, ditinggalkan, bersukacita dan mencintai dengan timbal balik. Bukan kita. Kami sedang duduk di kursi berlengan. Namun emosi kita tidak berbeda dengan emosi yang sebenarnya. Penting untuk menganalisa mereka untuk menemukan apa yang kita inginkan dan apa yang kita kurang atau sudah cukup. - Setelah menonton film Ceko "Loners", saya menyadari bahwa saya harus berpisah dengan tunangan saya - Basia berkata. - Kami bersama selama tujuh tahun, cinta telah berlalu, sekarang kami hanya nyaman. Dalam film itu, saya mengerti bagaimana saya ingin hidup. Pergi ke bioskop bisa merusak atau positif. - Saat suasana hati kita tidak terlalu baik, kita tidak suka filmnya. Bertahun-tahun kemudian, melihatnya lagi, kita akan melihatnya secara berbeda. Itu terjadi pada saya beberapa kali - kata Magda Małkiewicz-Borkowska. - Sinema seperti tablet emosi. Jika diambil pada penyakit yang salah, itu tidak akan berhasil atau berbahaya. Jadi mari kita pilih film yang cocok untuk kita, dan bukan yang modis - tegasnya. - Kebetulan seseorang menemukan dunia bawah laut yang menarik dalam film dan hari ini dia menyelam sendiri. Orang lain terinspirasi oleh fotografi, binaraga, akting. Bioskop membantu kita membuat pilihan, mengalami, mengenal, dan bepergian. Kami tidak akan punya cukup waktu untuk semua ini di dunia nyata.
bulanan "Zdrowie"
