Gas adalah fungsi tubuh kita yang alami tetapi tidak menyenangkan. Itu bisa menempatkan kita dalam situasi yang sangat memalukan. Selain nama standar - gas, istilah - angin juga digunakan, para ilmuwan mendefinisikan fungsi ini - dengan kata yang elegan - perut kembung.
Ketika karbohidrat yang tidak tercerna dan tidak terserap di saluran pencernaan bagian atas mencapai usus besar - di bawah pengaruh bakteri usus, mereka difermentasi di sana. Produknya adalah gas-gas yang berbau tidak sedap seperti karbondioksida, hidrogen, metana dan nitrogen. Saat tertelan saat makan dan minum, udara memfasilitasi fermentasi.
Dengarkan tentang perut kembung, atau produksi gas berlebih. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Produksi gas yang berlebihan - kembung yang merepotkan
Akumulasi udara di usus menyebabkan peningkatan tekanan di rongga perut. Diafragma naik, dan kita diganggu oleh sakit maag, rasa pahit di mulut, bersendawa, terkadang regurgitasi isi perut ke kerongkongan. Tetapi gejala yang paling mengganggu adalah sakit perut. Karakteristik perut kembung adalah setelah mengeluarkan gas, ketidaknyamanan menghilang. Namun, masalahnya jangan dianggap remeh.
Para ahli mengatakan bahwa beberapa orang memiliki kecenderungan turun-temurun untuk menghasilkan lebih banyak gas daripada jumlah normal. Kondisi ini juga merupakan tanda pertama gangguan pencernaan dan penyerapan, misalnya insufisiensi pankreas, peradangan dan kista usus, serta penyakit celiac (intoleransi gluten). Penyebab lainnya termasuk parasit atau divertikulitis dan intoleransi terhadap laktosa, yaitu gula susu. Tapi penyebab paling umum dari masalah adalah kesalahan pola makan.
Produksi gas yang berlebihan - kapan harus ke dokter
Jika perut Anda sakit atau Anda mengalami kram usus beberapa jam setelah makan, temui dokter Anda. Biasanya, dokter akan meminta tes darah umum, kultur feses, dan ultrasonografi perut. Hasilnya memungkinkan untuk menentukan apakah saluran pencernaan sehat dan apakah parasit telah bersarang di dalamnya. Jika spesialis tidak menemukan penyakit apa pun - Anda harus mengubah pola makan dan, yang terpenting, hindari makanan yang menghasilkan gas.
Perlu juga dicapai persiapan yang mengurangi produksi gas (Manti, Gastop) dan agen yang mengarah ke pemecahan gelembung gas yang terbentuk di perut dan usus (Espumisan).
Produksi gas yang berlebihan - tergesa-gesa yang tidak disarankan
Penyebab perut kembung mungkin juga tidak terkait dengan penyakit pada saluran pencernaan. Milik mereka:
- Menelan udara secara berlebihan (aerophagy) saat makan dengan tergesa-gesa, atau menelan udara saat berbicara dengan cepat, sesekali.
- Produksi terlalu banyak karbon dioksida selama reaksi yang terjadi antara asam dan bikarbonat setelah makan makanan besar, tinggi protein atau tinggi lemak.
- Intensifikasi proses fermentasi flora bakteri di usus besar, yang terjadi setelah makan buncis atau kacang polong.
Produksi gas yang berlebihan - daftar bahan peledak
Penghasil gas terbanyak adalah:
- Oligosakarida - Ditemukan dalam kacang-kacangan, brokoli, kubis Brussel, kubis, kembang kol, kacang polong kering, dan lentil. Mereka tidak dapat dicerna secara menyeluruh karena manusia kekurangan enzim (alpha-galactosidase) untuk memecahnya. Karena itu, mereka meningkatkan produksi gas di usus besar (kacang-kacangan hingga 12 kali lipat).
- Laktosa (gula dalam susu) dapat meningkatkan produksi gas normal hingga delapan kali lipat jika tubuh tidak memiliki cukup laktase, enzim yang dibutuhkan untuk mencerna gula ini. Intoleransi laktosa akan dideteksi dengan tes alergi atau tes darah yang sesuai. Laktase juga bisa diminum dalam bentuk tablet setelah menyetujui dosis dengan dokter Anda.
- Serat larut - terkandung dalam dedak (beta-glukan) dan dalam apel (pektin) yang masuk ke usus besar hanya tercerna sebagian dan menjadi bahan untuk produksi gas. Minum tiga gelas jus apel sehari melipatgandakan jumlah gas dalam tubuh Anda.
- Pati - gandum, oat, jagung, kentang, dan bahkan roti tawar atau pasta bisa membuat Anda mendapat masalah. Biji teraman adalah beras.
- Vitamin C - dapat menyebabkan gas dan gas jika lebih dari 500 mg per hari; jadi lebih baik menyerah pil dan bukannya makan lebih banyak buah jeruk dan paprika manis. Vit. Alami C tidak menyebabkan sensasi usus.
Produksi gas yang berlebihan mungkin menunjukkan adanya defisiensi enzim pankreas.
100 Pertanyaan Kesehatan - Perut, Hati & Co.
