Fobia, atau terkadang ketakutan memiliki mata yang terlalu besar

Fobia adalah gangguan neurotik. Rasa takut adalah respons yang wajar dan diinginkan dalam keadaan darurat. Dan itu bisa menyelamatkan hidup kita. Namun, itu juga terjadi bahwa itu benar-benar melumpuhkan mereka. Bagaimana cara membedakan ketakutan yang baik dari fobia?

Apa itu fobia? Sains mengklasifikasikannya sebagai gangguan saraf. Ini adalah ketakutan yang terkait dengan objek, situasi, atau bahkan gambar tertentu, yang sangat tidak proporsional dengan skala ancaman. Jadi fobia akan menjadi ketakutan belaka jika ada faktor eksternal yang membenarkan respons emosional yang begitu kuat. Sementara itu, pasien menyadari ketidakcukupan perilakunya terhadap situasi, tetapi dia tidak mampu mengendalikan rasa takutnya. Oleh karena itu, ia mulai menghindari situasi yang memprovokasi dirinya. Dan dalam kasus yang ekstrim, fobia dapat sepenuhnya melumpuhkan hidupnya.

Fobia adalah penyakit

Gangguan kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang paling umum. Diasumsikan bahwa mereka mempengaruhi setiap 10 orang, dan menurut perkiraan pesimis, mereka mempengaruhi setiap 5 orang di Polandia, lebih sering pada wanita daripada pria.

Baca juga: Penyebab penyakit mental

Fobia - wajah ketakutan yang berbeda

Di bawah nama fobia, terdapat berbagai perilaku, dan ini juga merupakan penyebab kecemasan, seringkali sama sekali tidak dapat dipahami oleh pengamat luar. Pada dasarnya, fobia dibagi menjadi dua kelompok: fobia sosial dan fobia spesifik. Yang pertama, umumnya dikenal sebagai rasa malu yang tidak wajar, terkait dengan situasi sosial. Orang yang terkena dampak takut bahwa di hadapan orang lain mereka akan melakukan sesuatu yang akan mengejek mereka, mempermalukan mereka, atau mempermalukan mereka. Menjadi pusat perhatian adalah situasi yang sangat tidak nyaman bagi mereka. Itulah sebabnya mereka mulai menghindari orang dan menjauhkan diri dari kehidupan sosial atau profesional.

Diperkirakan masalah ini menimpa 2-5 persen penduduk. Di antara fobia spesifik, agorafobia adalah yang paling umum. Artinya ketakutan akan ruang terbuka, tetapi juga terhadap komunitas manusia, transportasi umum, dan pusat perbelanjaan. Orang yang menderita itu takut bahwa dalam situasi kritis apa pun mereka tidak akan dapat melarikan diri pada waktunya, menghindari ancaman tersebut. Karena alasan ini, mereka sering kali terkucilkan.

Banyak dari kita, terutama mereka yang tidak terpengaruh oleh masalah tersebut, mencoba meremehkannya: "Oh, itu ketakutan ..." - mereka berpikir secara meremehkan. Sementara itu, penting untuk disadari bahwa fobia adalah penyakit yang, seperti penyakit lainnya, harus didiagnosis terlebih dahulu dan kemudian diobati. Semakin banyak obat dan psikoterapi mampu secara efektif membantu orang yang berjuang dengan kecemasan yang melumpuhkan hidup mereka.

Baca juga: Ketakutan - Apa yang Membuat Kita Takut? Jenis ketakutan dan metode pengobatan

Fobia - pada akar penyakit

Psikiater melihat penyebab fobia dalam trauma, terkadang kembali ke masa kanak-kanak, pengalaman yang mungkin tidak diingat orang dewasa. Psikolog terkenal Abraham P. Sperling mempromosikan pandangan bahwa pada sumber fobia terletak apa yang disebut mekanisme represi yang digunakan penderita untuk menghadapi rasa takut. Ketika ketakutan ini ditransfer ke suatu objek atau situasi tertentu, itu menyebabkan fobia, yang seiring waktu mengarah ke keadaan yang mencegah keberadaan normal.

Fobia - hadapi saja

Manusia bersedia membela dirinya dari penderitaan dengan cara apa pun yang paling mudah dijangkau. Oleh karena itu, jika terjadi fobia, ia melarikan diri dari situasi yang menyebabkan ketakutan dan teror. Namun ini tidak menyelesaikan masalah. Setiap pelarian pergi ke waktu. Ketika ternyata tidak mungkin, fobia menyerang dengan kekuatan yang berlipat ganda, menciptakan kepanikan yang tak tertahankan, terkadang mengancam kesehatan dan bahkan nyawa. Jadi ini jelas bukan cara yang tepat.

Seperti pada banyak penyakit lainnya, penting untuk "mempercayakan" ketakutan Anda kepada spesialis sedini mungkin. Paling sering, pasien yang mencari pertolongan psikiater membutuhkan farmakoterapi terlebih dahulu. Dengan mengurangi kecemasan dan penderitaan, ini memungkinkan kerja sama dengan terapis.

Baca juga: Psikoterapi - jenis dan metode. Apa itu psikoterapi?

Apa yang kita takuti atau jenis fobia

• aerophobia - takut meninggalkan permukaan bumi; tidak hanya sebelum terbang, tapi juga menggunakan lift
• agoraphobia - takut akan ruang terbuka dan meninggalkan rumah
• acrophobia - takut ketinggian
• arachnophobia - takut laba-laba
• brontophobia - takut petir
• dromophobia - takut bepergian
• insektofobia - takut serangga
• karsinofobia - takut terkena kanker
• claustrophobia - takut akan ruang sempit dan lorong sempit
• xenophobia - takut pada orang asing
• mizofobia - takut kotor
• Nyctophobia - takut akan kegelapan
• ochlophobia - takut pada orang banyak
• thanatophobia - takut mati

Artikel yang direkomendasikan: