Selama 6 tahun, dia telah merawat orang tua yang sakit dan tak berdaya. Saya belum meninggalkan rumah selama 4 bulan. Saya tidak mampu membayar perawat, hanya suami saya yang bekerja, saya tidak bisa. Saya memiliki masalah kesehatan. Sakit punggung, sakit kepala, hipertensi, asma. Saya tidak dapat menyembuhkan diri saya sendiri karena saya tidak dapat meninggalkan yang sakit. Keluarga saya berantakan. Anak-anak memiliki dendam karena diabaikan, suami jelas menghindari rumah, dan orang tua juga terus-menerus memiliki dendam, mengkritik saya, mengolok-olok saya. Saya tahu keganasan ini adalah penyakit. Saya benar-benar perlu untuk sembuh. Tidak ada yang bisa saya lakukan untuk diri saya sendiri, selalu ada yang harus dilakukan. Saya telah mengabaikan, saya telah berhenti menjaga penampilan saya, saya makan berlebihan, tidak ada yang memberi saya kegembiraan. Saya tahu bahwa saya harus menenangkan diri, bahwa mungkin besok saya akan menjadi lebih kuat, hari ini saya tidak berpikir saya bisa mengatasinya. Dan saya harus melakukannya, karena saya sebenarnya sendirian.
Merawat orang yang sakit adalah tugas yang sangat berat. Baik mental maupun fisik. Ketika kita menjaga orang tua kita atau anggota keluarga dekat lainnya, kesulitan ini berlipat ganda, karena ada beban emosional yang kuat, rasa tanggung jawab, dan kesediaan untuk mengatasi segala sesuatu dengan cara apa pun. Anda tidak dapat menahan banyak hal di punggung Anda, karena Anda juga akan segera membutuhkan perawatan diri sendiri. Anda benar-benar perlu mendapatkan bantuan dan berhenti terlalu mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan dan katakan. Anda memiliki hak atas kesehatan dan kehidupan Anda sendiri, bahkan untuk sedikit istirahat dan kesempatan untuk menjaga diri sendiri. Apakah orang tuamu benar-benar membutuhkan perhatianmu? Apakah anak-anak tidak dapat membantu Anda dengan pekerjaan rumah tangga alih-alih menunjukkan kepada Anda bahwa mereka diabaikan? Bagaimanapun juga, rumah dan keluarga tidak hanya melayani anak dan suami, tetapi juga saling membantu, hak dan kewajiban. Anak-anak mungkin dapat melakukan setidaknya beberapa hal. Hal yang sama berlaku untuk suami. Anda perlu membuat mereka semua sadar bahwa semakin mereka membantu Anda, semakin baik mereka - Anda akan menjadi lebih baik, lebih sehat, dan Anda juga akan punya waktu untuk mereka. Dalam masyarakat kita, hal tersulit bagi wanita paruh baya untuk mengatasi perasaan bahwa dia tidak berutang apa-apa dan bahwa dia harus mengorbankan segalanya, jika tidak, dia akan tersiksa oleh rasa bersalah. Turun dengan rasa bersalah !!! Anda harus melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri, karena Anda dapat (secara harfiah dan kiasan) menjadi gila dan mati karena kelelahan. Anda tidak sendiri - Anda dikelilingi oleh orang-orang. Bersikaplah konsisten. Kamu benar!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
