Enam bulan lalu, pasangan saya membuat saya tidak bisa berkata-kata. Saya mencoba menenangkan diri, dan untuk beberapa waktu saya rasa saya baik-baik saja. Namun, malam tanpa tidur, tidak ada keinginan untuk makan, kurangnya kepercayaan pada siapa pun, tidur setengah hari dan keengganan untuk melakukan apa pun mulai membuat saya lelah. Saya tidak tahu harus berbuat apa lagi dengan diri saya sendiri. Saya sangat percaya dan saya memilikinya untuk saya. Setelah tiga tahun, saya bahkan tidak pantas mengucapkan selamat tinggal. Haruskah saya menemui spesialis untuk membantu saya memahami hal ini dan keluar dari "jebakan" yang menghancurkan saya dari dalam?
Halo! Tentu saja Anda harus menemui seorang spesialis. Dan bukan karena ini adalah keadaan yang mengerikan tanpa solusi, tetapi dalam situasi seperti itu Anda dapat dan harus membantu diri Anda sendiri. Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, maka perlu menggunakan kompetensi orang lain.
Proses untuk menerima kenyataan dan fakta yang ada terkadang sulit, membosankan, dan membutuhkan perubahan pola pikir. Seringkali Anda tidak dapat melakukannya sendiri, karena Anda terlalu terjebak dalam pola lama yang menopang penderitaan dan terus-menerus tenggelam dalam penjelasan peristiwa yang negatif.
Kepercayaan yang disalahgunakan adalah tantangan yang sangat sulit dan harus dilihat melalui sudut pandang yang benar untuk mematahkan spiral ketidaknyamanan yang menjerumuskan ke dalam rasa sakit. Jangan menunggu lebih lama lagi dan mencari bantuan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
