Bagaimana cara menangani pengkhianatan dan kepergian pasangan?

Tiga bulan yang lalu saya ditinggalkan dengan seorang gadis yang sangat saya cintai dan masih saya cintai. Alasannya adalah pengkhianatannya, pilihannya untuk mencintai kekasih yang menjadi "temannya". Saya ingin dia kembali, tapi saya pikir dia sudah dipilih. Bagaimana saya bisa bangun? Segalanya mati dalam diriku, aku punya pikiran untuk bunuh diri, dan sekarang aku takut mempercayai seseorang lagi karena itu akan terjadi lagi.

Saya sangat menyesal - pengkhianatan dan kepergian seorang gadis tercinta untuk anak laki-laki lain memang pengalaman yang sangat menyakitkan. Tapi - mungkin tak terhindarkan, karena pilihan pasangan kita terkadang salah, baik kita atau pihak lain tidak memenuhi semua ekspektasi di beberapa titik, dan terkadang "menemukan" orang lain. Tetapi kedewasaan adalah tentang menghadapi masa-masa sulit. Nasihat pertama adalah biarkan diri Anda menjadi lemah, jangan menyembunyikan rasa sakit, cemburu dan putus asa dari diri Anda sendiri. Tapi yang kedua - dan yang lebih penting - mengunjungi psikolog. Pikiran untuk bunuh diri adalah masalah serius dan Anda mungkin memerlukan dukungan farmakologis secara teratur. Oleh karena itu, temukan klinik kesehatan mental yang paling dekat dengan tempat tinggal atau tempat kerja Anda - tidak ada zonasi, tidak diperlukan rujukan - psikolog akan menilai apakah dukungan biasa sudah cukup atau apakah Anda memerlukan obat untuk meningkatkan suasana hati Anda. Yang terbaik adalah melakukan ini secepat mungkin. Semoga sukses!

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.