Pada hari Rabu, "sesuatu" membawa Anda, pada hari Kamis Anda mulai bersin, dan pada hari Jumat Anda sudah tahu bahwa Anda masuk angin. Jika Anda dapat menemukan seseorang yang bisa menggelembung, Anda mungkin hanya perlu akhir pekan untuk pulih. Bagaimana cara menyembuhkan flu selama akhir pekan? Apa itu mungkin?
Pilek bukanlah penyakit yang serius, tetapi dapat berdampak buruk, dan jika diabaikan, dapat menyebabkan komplikasi: sinusitis, bronkitis, dan radang paru-paru. Selain itu, ini paling sering berkembang menjelang akhir minggu ketika Anda memiliki pilihan terbatas untuk perawatan medis, jadi Anda harus mengelolanya tanpa itu. Jika Anda melakukan ini dengan bijak, Anda dapat melawan infeksi selama akhir pekan.
Bertaruh pada gelembung
Minta seseorang di rumah Anda untuk memberi Anda gelembung. Ini adalah cara untuk merangsang sistem kekebalan. Saat menempatkan gelembung di dalam, tekanan negatif dibuat, yang menyebabkan kulit tertarik masuk dan kapiler pecah, yaitu darah mengalir keluar darinya. Tubuh memperlakukan darah yang diekstravasasi sebagai protein asing dan mengaktifkan pasukan pertahanan - tubuh menghasilkan sejumlah besar kekebalan tubuh untuk melawan musuh. Tetapi ketika mereka hanya menemukan darah mereka sendiri, mereka menggunakan semua kekuatan mereka untuk melawan virus.
Ambil napas
Menghirup adalah cara yang bagus untuk melembabkan dan menenangkan mukosa tenggorokan yang teriritasi, serta membersihkan hidung dan meredakan hidung meler. Minyak atsiri, seperti minyak pinus, mint atau pohon teh, memiliki sifat antiseptik, menyegarkan dan ekspektoran. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke bak mandi atau air, yang akan Anda panaskan di perapian aromaterapi. Jika Anda sangat ingin membuka hidung, campurkan beberapa tetes mentol atau minyak kayu putih dengan satu sendok makan minyak goreng dan gosokkan campuran ini ke dada Anda. Tetes, misalnya dengan larutan garam laut, juga efektif untuk pilek - melembabkan mukosa, tetapi tidak menyempitkan pembuluh darah.
Hangatkan diri Anda di tempat tidur
Menghindari olahraga memungkinkan tubuh Anda untuk fokus melawan infeksi. Itulah mengapa sebaiknya menghabiskan akhir pekan di tempat tidur - terutama karena Anda perlu melakukan pemanasan dengan baik setelah bekam. Dan saat suhu tubuh dinaikkan, virus, penyebab infeksi, mati. Namun, jika demam tinggi (lebih dari 38 ° C), maka harus diturunkan. Anda dapat mengambil persiapan dengan parasetamol, ibuprofen, asam asetilsalisilat (mereka juga melawan gejala pilek lainnya) atau minum teh hangat dengan jus raspberry atau infus jeruk nipis - mereka hangat dan berkeringat, dan Anda menurunkan suhu dengan berkeringat.
Jaga tenggorokanmu
Suara serak, batuk, sakit tenggorokan - ada banyak cara untuk membantu Anda melawan gejala pilek yang mengganggu ini. Membilas tenggorokan, misalnya dengan infus kamomil hangat atau larutan garam (satu sendok teh per gelas air), pasti akan membantu. Bergantian dengan pembilasan, ada baiknya menggunakan tablet hisap, yang memiliki banyak efek - mereka mendisinfeksi dan melembabkan mukosa yang teriritasi, menghilangkan rasa sakit.
Sirup akan membantu Anda batuk. Saat kering, gunakan sirup yang menekan refleks batuk. Minuman biji rami juga akan melegakan, karena melembabkan saluran pernapasan dan menciptakan lapisan pelindung di dindingnya (tuangkan satu sendok teh biji dengan segelas air dan masak selama 5 menit). Sirup ekspektoran direkomendasikan untuk batuk basah, yang mengencerkan lendir dan memfasilitasi pengeluarannya. Ingat juga untuk melembabkan udara di apartemen - jika Anda tidak memiliki humidifier, letakkan handuk basah di radiator.
bulanan "Zdrowie"
