PIJAT KLASIK TULANG BELAKANG

Pijat terapeutik pada tulang belakang: indikasi

Dokter mengeluarkan rujukan untuk pijat tulang belakang berdasarkan diagnosis dan kesehatan umum. Hal ini memudahkan terapis untuk memilih teknik pemijatan sehingga memberikan hasil yang diinginkan.

Pijat terapeutik membutuhkan pengetahuan yang mendalam tentang anatomi dan fisiologi manusia, oleh karena itu harus dilakukan oleh ahli rehabilitasi. Jika tidak, itu mungkin menyakitkan alih-alih membantu.

Pijat tulang belakang paling sering digunakan ketika - apa pun penyebabnya - ligamen atau otot yang melekat padanya berhenti menjalankan fungsinya. Jika otot di kedua sisi tulang belakang tidak bekerja sama, mereka melemah, terlalu meregang atau tegang, tulang belakang menjadi tidak stabil, postur tubuh memburuk, tulang belakang dan cakram lebih cepat aus. Kemudian tubuh mengirimkan alarm berupa sakit punggung. Tujuan pijatan adalah untuk menghilangkan ketegangan yang meningkat dan memperkuat jaringan otot yang lemah.

Bagaimana terapi pijat tulang belakang dilakukan?

Anda tidak perlu mempersiapkan diri untuk prosedur ini. Cukup membawa handuk besar untuk berbaring di atasnya (tetapi seringkali meja pijat dilapisi dengan alas sekali pakai). Pertama, tukang pijat melakukan wawancara singkat. Dia bertanya apakah saya pernah dipijat untuk mengetahui bagaimana saya bereaksi terhadap terapi (misalnya jika sakit, apakah ada memar). Itu memastikan di mana punggung saya paling sakit, dan saya bisa berbaring tengkurap. Jika ada masalah pernapasan, pijatan dilakukan dengan duduk di kursi khusus. Saya berbaring dengan nyaman di perut saya. Terapis melumasi punggung dengan pelumas (sediaan yang netral untuk kulit, misalnya minyak zaitun, petroleum jelly, bedak), yang mengurangi gaya gesekan, melindungi kulit dari kerusakan mekanis. Terkadang sediaan alami digunakan untuk mendukung pengobatan - gel, salep, krim, emulsi dengan sifat anti-inflamasi dan analgesik serta penyegelan pembuluh darah.

Pijat punggung terkadang menyakitkan!

Anda mungkin merasa lebih buruk setelah 3-5 perawatan. Teknik pijat klasik mengiritasi area yang sakit, meningkatkan rasa sakit. Terkadang ada rasa terbakar, kesemutan, rasa panas, lemas, menggigil, mengantuk atau mudah tersinggung. Tapi jangan hentikan terapi! Gejala secara bertahap akan mereda. Setelah serangkaian pijatan (setidaknya 10), Anda akan merasakan peningkatan. Tentu saja, banyaknya perawatan ini tidak menjamin bahwa sakit punggung tidak akan kembali lagi setelah beberapa waktu. Kemudian itu harus diulangi.

Pijat punggung menutupi punggung, bokong dan bahu. Diperlukan waktu 20-25 menit untuk menyelesaikannya, tetapi sesi pertama mungkin lebih singkat. Ini dilakukan ke arah aliran darah vena, yaitu menuju jantung. Kekuatan pijatan tergantung pada jenis penyakit dan kepekaan nyeri. Tentu saja, orang yang gemuk membutuhkan lebih dari sekedar orang kurus, pria daripada wanita. Pijatan yang baik harus berosilasi di ambang rasa sakit yang menyenangkan, yaitu di mana kita dapat bersantai. Saat rasa sakit tidak diterima, kita menjadi tegang. Maka pijatan tidak membawa efek yang diharapkan, bahkan bisa membahayakan. Ini dilakukan dengan menggunakan teknik pijat klasik (dari yang terlemah hingga yang terkuat) dalam urutan yang diberikan.

Menepuk. Beginilah cara pelumas didistribusikan dan begitulah akhir pijatan. Ini adalah satu-satunya teknik yang dapat digabungkan dengan yang lain. Ini terdiri dari sedikit gerakan tangan (bawah, atas, ujung jari) di sepanjang dan melintasi punggung. Gerakannya lembut, jarak jauh. Ini adalah cara yang baik untuk mengetahui kulit - suhu, kekasaran, benjolan, ketegangan otot. Ini meningkatkan pernapasan, meningkatkan suhu kulit, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi superfisial. Ini menenangkan dan melemaskan.

Gosokan. Jempol, ibu jari, tumit telapak tangan secara bergantian, memanjang atau melintasi punggung dalam gerakan melingkar atau spiral. Untuk meningkatkan kedalaman benturan, tukang pijat menekan tangan pijatan dengan tangan lainnya. Dengan cara ini, eksudat pasca inflamasi, hematoma, endapan dihancurkan dan dipindahkan ke aliran darah, pembengkakan dihilangkan dan ketegangan otot berkurang.

Menguleni. Ini dapat digunakan di semua tempat di mana otot dan kulit akan terangkat, misalnya lengan. Anda bisa menguleni dengan kedua tangan, dengan satu tangan atau dengan jari-jari Anda. Pembuluh darah berkontraksi sementara dan dengan cepat mengembang saat tangan dilepaskan, menarik darah dari pembuluh perifer dan menstimulasi sirkulasi. Ini mendorong produk limbah keluar dari jaringan, endapan pasca inflamasi dilepaskan saat menggosok, menciptakan tempat untuk nutrisi. Bergantung pada metode menguleni, Anda dapat merangsang otot: meningkatkan daya tahan, kontraktilitas, dan mempercepat regenerasi setelah latihan atau mengurangi ketegangan. Jenis adonan yang paling invasif adalah menekan ibu jari. Biasanya begitulah otot yang paling tegang bergejolak. Jika dilakukan pada waktu yang sama dengan kedua tangan 30-40 kali dalam satu menit, akan memberikan efek relaksasi, saat bergantian dan dua kali lebih cepat merangsang.

Menepuk. Sangat cepat dan pukulan otot yang cukup kuat. Yang terkuat adalah mengetuk karat - dengan ujung tangan, yang paling lembut - dengan tangan berbentuk sendok. Metodenya tergantung pada tempat tepukan dan kepekaan nyeri. Tulangnya tidak ditepuk, tulang belikat dan ginjal yang menonjol tidak ditutup untuk menghindari mikrotrauma. Di tempat tepukan, pembuluh darah membesar, ada kemacetan jaringan yang intens. Tapping menyebabkan kontraksi otot, yang, sekaligus meningkatkan sirkulasi, meningkatkan nutrisi mereka. Suhu lokal meningkat dan nyeri berkurang.

Getaran. Tukang pijat menggetarkan jaringan yang dangkal dan lebih dalam, mempercepat transformasi sel. Getaran yang kuat menstimulasi serat otot, yang, sekaligus meningkatkan metabolisme, meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot. Ringan, ini melemaskan otot dan memiliki efek menenangkan.

Indikasi

sakit punggung

kelebihan beban

perubahan degeneratif

diskopati

cedera

Kontraindikasi

demam

peradangan akut

penyakit kulit yang disertai misalnya lecet, eksim

menstruasi, kehamilan (relatif)

bulanan "Zdrowie"