Kompleks: bagaimana mereka muncul dan bagaimana menghadapinya?

Kompleks berdampak besar pada harga diri kita. Kompleks adalah filter yang digunakan untuk melihat dunia dan berdampak pada perasaan, perilaku, nilai, pandangan, dengan kata lain - sikap kita di dunia. Baca terus untuk mengetahui cara menangani kompleks dan bagaimana sebenarnya bentuknya.

Kompleks - bagaimana menghadapinya? Karena meskipun kita berusaha sangat keras, kita tidak akan mengubah segalanya, itu tidak bisa dilakukan. Kompleks harus dikenali dan dibedakan antara yang bisa ditangani dan yang bisa Anda lakukan hanyalah menjinakkannya.

Daftar Isi:

• Kompleks: bagaimana mereka terbentuk?
• Kompleks: bagaimana menghadapinya?
• Kompleks: 9 tips tentang cara menguranginya

“Mungkin saya tidak akan tumbuh lebih tinggi, meskipun saya meneteskan air mata, tetapi bahasa Inggris masih dalam jangkauan saya.” Ya, Anda tidak akan tumbuh, akhir periode, tetapi itu bukan tanggung jawab Anda. Anda dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang itu. Carilah kata-kata indah untuk diri sendiri yang menggambarkan penampilan Anda, ulangi untuk diri Anda sendiri di pagi hari di depan cermin, kapan pun Anda menyapa hari itu dan hasilnya akan terwujud.

Kompleks: bagaimana mereka terbentuk?

Kompleks telah bersama kami sejak kecil. Pertama terhadap orang dewasa yang lebih besar, lebih kuat, lalu di halaman dan di sekolah. Begitu kita mulai menjalin hubungan sosial, kita mulai membagi menjadi mereka yang lebih bugar dan kurang mampu, mereka yang memiliki lebih banyak mainan dan mereka yang tidak memiliki banyak, mereka yang pandai membaca dan mereka yang tidak berhasil ...

Kompleks, seperti yang umumnya dipahami, adalah topik memalukan tentang diri kita yang membuat kita merasa tidak nyaman, cemas, malu, takut, takut.

Kompleks membuat kita kurang aktif, pasif, kita menarik diri dari berbagai aktivitas, misal kita melepaskan pelatihan tim sepak bola atau pertemuan dengan teman-teman dari lingkungan sekitar. Kompleks meningkat pada masa remaja dan kemudian menjadi sangat parah. Emosi dialami lebih intensif, dan perilaku serta evaluasi dari teman sebaya (dalam periode ini pendapat kelompok sebaya adalah yang paling penting) membuat kompleks tetap ada.

Remaja terkadang memutuskan untuk tidak pergi ke sekolah atau meninggalkan beberapa acara sosial penting karena ketidakpuasan dengan penampilan mereka sendiri (pada usia ini, masalah kulit adalah yang terpenting).

Baca juga:

Bagaimana cara mengatasi kurangnya penerimaan diri?

Ambil pelajaran ketegasan cepat

Bagaimana menjadi bahagia? 19 langkah menuju kebahagiaan

Kompleks: bagaimana menghadapinya?

Alam menyukai keragaman, itulah sebabnya ia menciptakan orang-orang dengan berbagai tinggi, telinga, hidung, kecenderungan untuk menambah atau mengurangi berat badan, dengan kemampuan intelektual, keterampilan bahasa, atau ketekunan yang lebih baik atau lebih buruk dalam mengejar tujuan.

Kami menangani kompleks lebih baik di masa dewasa daripada di masa remaja. Kami memiliki lebih banyak toleransi, jarak, pengalaman hidup, cakrawala yang lebih luas untuk diri kami sendiri, dan semua ini berarti bahwa, misalnya, "hidung mancung" itu, menurut kami, tidak terlalu panjang.

Situasi hidup Anda, keluarga tempat Anda dibesarkan, tempat tinggal Anda, dan status sosial semuanya memengaruhi kemungkinan pembentukan kompleks.

Namun, beberapa orang sangat tidak puas dengan diri mereka sendiri dan bertekad untuk berubah sehingga mereka bahkan mempertaruhkan nyawa untuk menyingkirkan sifat yang tidak diinginkan.

Dengan menjalani operasi untuk tampil beda, mereka mampu mengeluarkan biaya di luar kemampuan finansial mereka, untuk membeli produk dengan mengorbankan kebutuhan lain, menurut mereka, meningkatkan status sosial mereka dan memberikan rasa kepuasan.

Juga terjadi bahwa, untuk mereduksi kompleksitas, anak-anak digunakan secara instrumental (disadari atau tidak) untuk memenuhi aspirasi yang tidak terpenuhi dan "menambah poin" kepada orang tua mereka.

Ada baiknya mendekati cita-cita ideal yang kita hadapi atau puncak yang kita impikan, menilai seberapa nyata dan nyata mereka, dan biaya apa yang harus dikeluarkan untuk mencapainya.

Karena bahkan pemenang Hadiah Nobel dan Miss World pun memiliki sesuatu untuk dikeluhkan, mungkin lebih baik tidak terlalu membatasi diri sendiri daripada dengan orang lain? Bagaimanapun, hidung besar atau perawakan yang sangat pendek bukanlah satu-satunya informasi yang menggambarkan kita.

90% wanita Polandia mengeluh tentang penampilan mereka.Hanya 5% yang menerima tubuh mereka sepenuhnya

Riset yang ditugaskan oleh WHO menunjukkan setidaknya 90 persen. wanita muda Polandia mengeluh tentang penampilan mereka, dan hanya 5 persen. responden sepenuhnya menerima tubuh mereka dan merasa nyaman saat telanjang. Alasan paling umum untuk kompleks ini adalah bentuk perut dan berat badan ekstra. Menurut Dr. Katarzyna Jasiewicz, dalam banyak kasus, sikap seperti itu dihasilkan dari harga diri yang rendah yang dikembangkan dari generasi ke generasi.

Sumber: lifestyle.newseria.pl

Artikel yang direkomendasikan:

Kompleks: 9 tips tentang cara menguranginya

1. Berkonsentrasi pada kebutuhan Anda, tanyakan tentang mereka, fokus pada apa yang ingin Anda capai dan terapkan. Menjadi subjek dari semua hal untuk diri Anda sendiri, bahkan jika kebutuhan Anda tidak akan terpenuhi, penting untuk bertanya pada diri sendiri apa yang Anda butuhkan sekarang, saat ini, untuk merasa lebih baik.

2. Cobalah untuk mendeskripsikan diri Anda dengan banyak fitur, dalam situasi yang berbeda, belajarlah untuk berpikir dengan baik tentang diri Anda. Jika Anda kesulitan menemukan kata-kata yang tepat, mintalah teman atau orang tersayang untuk melakukannya dan mulai dengan kata-kata ini, cobalah menambahkan sesuatu dari diri Anda secara rutin.

3. Jangan memaksakan pendapat orang lain tentang diri Anda. Anda tidak tahu apa yang dipikirkan orang yang secara tidak sengaja melihat Anda, mungkin secara kebetulan, sambil berpikir, saat bepergian dengan kereta bawah tanah, berfokus pada Anda. Jadi, mari kita cari tahu untuk selamanya - Anda tidak akan tahu apa yang orang lain pikirkan tentang Anda sampai orang itu memberi tahu Anda.

4. Jangan perlakukan setiap kata atau isyarat ke arah Anda sebagai ramalan. Ingatlah bahwa setiap orang melihat melalui "kacamata" mereka. Kami memiliki selera yang berbeda, dan aturan kecantikan saat ini sangat bisa diperdebatkan - wanita yang terlihat seperti anak laki-laki sama cantiknya dengan wanita bertubuh penuh seperti Venus de Milo dalam segala kemuliaan mereka.

Artikel yang direkomendasikan:

5. Ambil jarak dari diri sendiri. Kedengarannya klise, tetapi kita sering lupa bahwa, untungnya atau sayangnya, tidak ada di antara kita yang menjadi pusat dunia. Mungkin ada banyak kandidat untuk gelar ini, tetapi ada lebih dari 7 miliar dari kita, biasanya berfokus pada diri kita sendiri, jadi tidak benar bahwa "seluruh pantai menatapku dan perutku".

6. Jika suatu kali, dahulu kala, seseorang mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan tentang Anda, yang sangat memengaruhi persepsi Anda tentang diri Anda sendiri, dan Anda terus mengulangi pendapat ini, mungkin ada baiknya Anda membuat pendapat sendiri tentang diri Anda?

7. Carilah aktivitas yang akan membuat Anda bahagia. Mendaftar untuk menari, karate, yoga, menulis kreatif, belajar bahasa asing atau memasak. Mulailah dengan hal-hal mendasar, belajar dengan orang lain, fokus pada pengalaman Anda, tertawa dengan orang lain ketika Anda gagal, cobalah untuk tidak membandingkan. Buat diri Anda bahagia, berikan diri Anda hadiah kecil, buat sesuatu yang ekstra untuk Anda setiap hari, sedikit sesuatu - bahkan belilah kayu manis yang enak untuk kopi Anda.

8. Namun, jika ada sesuatu dalam diri Anda yang sangat mengganggu Anda dan Anda dapat mengubahnya, hadapilah. Beri diri Anda hak karena mungkin perlu lebih banyak waktu untuk mendapatkan hasilnya. Biasanya Anda tidak mencapai tujuan Anda dan langsung membuat perubahan permanen, Anda mungkin harus berusaha berkali-kali ketika menghadapi kegagalan, tetapi tidak ada yang lebih meningkatkan harga diri daripada bangkit darinya.

9. Apa yang tidak bisa diubah harus dijinakkan agar tidak "menggigit dahan tempat Anda duduk". Cobalah untuk mengejar dalam hidup meskipun kekurangan atau kelebihan. Karena Anda tinggal di sini dan sekarang, bukan sebelumnya dan bukan sebelumnya.