-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy.jpg)
Rasa takut akan ketinggian (acrophobia) mungkin muncul sebelum kemungkinan bungee jump, tetapi juga ketika perlu memanjat tangga atau ke lantai atas dalam sebuah gedung. Takut akan ketinggian bukanlah masalah kecil, karena ia memanifestasikan dirinya tidak hanya dalam pikiran akan bahayanya menjadi tinggi, tetapi juga dalam gejala somatik dari kecemasan dan terkadang bahkan serangan panik. Dapatkah rasa takut akan ketinggian disembuhkan dengan cara tertentu dan dengan demikian memfasilitasi fungsi harian pasien? Baca tentang rasa takut akan ketinggian dan pelajari cara mengatasinya.
Ketakutan akan ketinggian diklasifikasikan sebagai fobia spesifik dan pada dasarnya merupakan salah satu bentuk paling terkenal dari jenis gangguan kecemasan ini. Istilah lain yang digunakan untuk menggambarkan masalah ini adalah acrophobia - ini berasal dari kombinasi dua kata Yunani: acros, dipahami sebagai puncak atau puncak, dan phobos, diterjemahkan sebagai ketakutan.
Perlu disebutkan di sini bahwa tidak setiap rasa takut akan ketinggian dapat dianggap sebagai fobia. Ketakutan adalah perasaan yang berperan untuk melindungi kita dari situasi berbahaya - lagipula, selalu ada kemungkinan jatuh dari suatu puncak gunung, jadi umumnya rasa takut muncul dalam situasi seperti itu sangatlah wajar. Namun, ketakutan akan ketinggian hanya dapat dikatakan ketika, dalam situasi yang memprovokasi rasa takut, kecemasan menjadi sangat intens, berbagai gejala kecemasan somatik muncul, dan ketika kecemasan berdampak negatif pada fungsi umum manusia.
Dengarkan dari mana rasa takut akan ketinggian berasal dan bagaimana cara mengobatinya. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Takut akan ketinggian adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum - 3 hingga 5% orang bergumul dengannya. Masalahnya lebih sering terjadi pada wanita.
Penyebab takut ketinggian
Penyebab rasa takut akan ketinggian - serta alasan terjadinya fobia spesifik lainnya pada manusia - belum dapat ditentukan dengan jelas. Penyebab acrophobia yang diduga adalah peristiwa traumatis yang dialami di masa kecil. Misalnya, orang dewasa, yang menderita ketakutan akan ketinggian, di masa kanak-kanak dapat, misalnya, jatuh dari pohon dan mengalami trauma - dalam hal ini, ketakutan untuk mengalami situasi seperti itu lagi tampaknya cukup dapat dimengerti.
Ketakutan akan ketinggian juga bisa disebabkan oleh fenomena dimana kita "belajar" rasa takut akan ketinggian dari orang yang kita cintai. Hipotesis semacam itu dibuat atas dasar bahwa pada anak-anak dari orang-orang yang menderita ketakutan akan ketinggian, masalah serupa lebih sering terjadi daripada pada keturunan orang-orang yang tidak takut ketinggian. Pada seorang anak yang dapat melihat bahwa wali atau pengasuhnya sangat takut akan ketinggian, jenis ketakutan serupa mungkin berkembang begitu saja.
Namun teori lain tentang penyebab rasa takut akan ketinggian adalah di mana ketakutan ini akan ... melindungi populasi manusia dari kepunahan. Bagaimanapun, berada di ketinggian dikaitkan dengan risiko berbagai peristiwa, beberapa di antaranya bahkan dapat mengakibatkan kematian. Dengan teori ini, kecenderungan untuk takut akan ketinggian hanya bersifat turun-temurun dan tertanam dalam kode genetik. Namun, tidak semua orang mengalami ketakutan akan ketinggian, dan ada banyak kritik terhadap penyebab hipotetis terkait gen ini dari rasa takut akan ketinggian.
Baca juga: 9 Fobia Teraneh. Pelajari tentang penyebab kecemasan yang tidak biasa KECEMASAN dan fobia mencegah fungsi normal PHOBS: metode pengobatan, jenis terapi dan cara untuk menjinakkan ketakutanTakut ketinggian: gejala
Gejala yang muncul dalam kasus takut ketinggian mungkin menyangkut dua bidang: mental dan tubuh. Yang pertama termasuk terjadinya berbagai ketakutan ketika Anda berada di tangga, di lantai yang lebih tinggi dari sebuah bangunan atau dalam situasi lain yang berkaitan dengan tinggal di ketinggian yang signifikan. Seorang pasien yang takut ketinggian mungkin takut dia akan jatuh dan mati sebentar lagi. Dia mungkin juga merasa bahwa dia berada di tanah yang sangat tidak stabil, atau bahwa dia mungkin didorong oleh seseorang kapan saja, jatuh dan mengalami konsekuensi dari situasi seperti itu.
Namun, orang dengan akrofobia juga mengembangkan gejala kecemasan somatik. Ini bisa berupa, misalnya, peningkatan detak jantung, tetapi juga peningkatan keringat, pusing atau tingkat pucat yang signifikan.
Ketakutan akan ketinggian - dalam kasus yang paling parah dari masalah ini - juga dikaitkan dengan risiko serangan panik. Selama itu, masalah yang disebutkan di atas mungkin muncul (tetapi dengan intensitas yang jauh lebih besar), tetapi juga penyakit lain, seperti sesak napas atau bahkan kurang udara, nyeri dada atau keyakinan bahwa orang tersebut akan segera meninggal. manusia.
Ketakutan akan ketinggian - seperti yang dapat Anda lihat dengan jelas di atas - dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada fungsi harian pasien. Sama seperti mudahnya menghindari bungee jump atau wahana pasar malam, jauh lebih sulit untuk menghindari memanjat gedung tinggi atau menggunakan tangga sama sekali. Dapatkah pasien dengan rasa takut akan ketinggian ditolong, atau apakah mereka harus belajar untuk hidup dengan masalah mereka?
Artikel yang direkomendasikan:
Tokophobia - ketakutan panik akan kehamilan dan persalinanTakut ketinggian: bagaimana cara melawannya?
Untungnya bagi pasien yang takut ketinggian, masalah ini pasti bisa diobati. Dimungkinkan, misalnya, untuk mencoba terapi pemaparan, yang didasarkan pada pemaparan bertahap pasien terhadap rangsangan yang menyebabkan rasa takut (dalam hal ini, pada ketinggian yang signifikan). Tujuan terapi adalah desensitisasi, yaitu membuat orang yang berada di ketinggian berhenti menimbulkan rasa takut pada orang yang dirawat. Namun, ada masalah di sini - seperti dalam kasus arachnofobia, tidak sulit untuk mengenalkan laba-laba kepada pasien, bisa lebih sulit untuk pergi bersamanya ke berbagai tempat yang terletak di ketinggian. Untuk alasan ini, teknik realitas virtual digunakan dalam pengobatan rasa takut akan ketinggian, berkat itu dimungkinkan - menggunakan peralatan khusus - untuk mensimulasikan berbagai peristiwa, seperti berada di puncak gunung.
Metode lain yang digunakan dalam pengobatan rasa takut akan ketinggian adalah psikoterapi - terutama terapi perilaku kognitif digunakan di sini. Farmakoterapi, digunakan dalam pengobatan berbagai gangguan mental, jarang digunakan pada orang yang takut akan ketinggian, dan umumnya hanya sebagai alat bantu. Pasien dengan bentuk ketakutan yang paling parah ditawarkan terutama antidepresan. Kadang-kadang, agen anti-kecemasan dari kelompok benzodiazepine direkomendasikan, dan upaya juga dilakukan untuk mengurangi gejala somatik kecemasan yang terkait dengan akrofobia dengan memberikan beta-blocker kepada pasien.
Sumber:
1. Coehlo CM, Wallis G., Dekonstruksi Acrophobia: Prekursor Fisiologis dan Psikologis untuk Mengembangkan Rasa Takut akan Ketinggian, Depresi dan Kecemasan 27: 864-870 (2010), akses on-line: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Acrophobia dan vertigo ketinggian patologis: indikasi untuk terapi fisik vestibular? Phys Ther. 2005 Mungkin; 85 (5): 443-58; akses on-line: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materi situs GoodTherapy.org, akses online: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Artikel yang direkomendasikan:
Takut ditolak (nullophobia): penyebab dan gejala. Bagaimana cara menghadapinya? Tentang Penulis-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy_1.jpg)
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
