Musik dapat mempengaruhi fungsi seluruh organisme. Melodi yang dipilih dengan tepat dapat mengatur tekanan darah, ketegangan otot, laju metabolisme, dan suasana hati. Inilah rahasia terapi musik.
Akankah kita segera disuguhi dengan musik yang mengalir dari speaker, bukan dari tablet? Ini sangat mungkin karena tubuh menyelaraskan ritme kerja dengan musik. Dengan melodi yang lebih lambat, laju pernapasan dan detak jantung melambat, dengan detak yang lebih cepat, mereka bertambah cepat.
Baca juga: Bagaimana Anda menanggapi stres? Bisakah kamu istirahat Apakah Anda merasa stres?Terapi musik - pawai terbangun
Suara yang dipilih dengan benar, misalnya musik barok, juga merangsang tubuh untuk memproduksi endorfin. Ini adalah zat yang memperkuat sistem kekebalan dan menghambat perkembangan penyakit. Pengetahuan ini digunakan oleh ahli anestesi. Saat mereka memainkan musik lembut dengan melodi lembut, suara lembut, dan ritme yang tidak ditandai dengan baik, mereka dapat mengurangi dosis obat bius. Setelah prosedur, selama bangun, ahli anestesi menggunakan musik yang lebih hidup, dengan suara yang jernih dan ritme yang kuat (pawai ideal!).
Kedengarannya santai
Anda memasang kaset atau CD dengan komposisi yang tidak biasa, selain suara musik ada nyanyian burung, suara angin di dahan pohon, percikan air. Anda mendengarkan dan Anda merasa nyaman dan santai. Apakah karena musiknya bagus? Tidak hanya itu. Musik yang menenangkan dibangun dengan cara tertentu, garis melodinya, seperti gelombang laut, naik dan turun dengan lembut. Dalam ritme yang bergantian seperti itu, otot kita menegang, lalu mengendur. Ini secara efektif membuat Anda rileks. Begitulah karya Johann Sebastian Bach dan musik barok pada umumnya bekerja. Denyutnya yang stabil meratakan pernapasan, mengatur kerja sistem saraf, dan membantu tertidur. Musik meditasi juga mengurangi stres. Ini menurunkan tingkat adrenalin dan kortisol, menurunkan tekanan darah.
Terapi musik sejak konsepsi
Musik dapat mempengaruhi hidup kita sejak pembuahan. Janin sudah mendengar suara pada minggu ketiga kehidupan, kemudian sistem sarafnya terbentuk. Dia mengenali detak jantung ibunya, gumaman ususnya. Ilmuwan meyakini bahwa musik klasik baik untuk perkembangan janin. Di banyak rumah sakit di Barat, di bangsal neonatal, terapi musik yang tidak biasa digunakan. Ketika anak harus tinggal di inkubator, suara hiruk pikuk rumah tangga sehari-hari yang direkam di kaset diputar. Dan juga musik yang paling sering didengarkan orang tua sebelum melahirkan. Ketika bayi mendengar suara-suara ini, dia segera berhenti menangis, ritme jantung dan nafasnya menjadi seimbang, dan dia mengisap lebih baik. Tetapi berhati-hatilah! Musik techno atau heavy metal yang agresif dapat membuat bayi menangis dan merasa cemas. Bagi para lansia, terapi musik adalah sejenis doping. Suara, yang membawa banyak energi dan emosi, dianggap oleh organ pendengaran sebagai getaran. Saat diteruskan ke otak, mereka bertindak sebagai percikan kehidupan.
Penting»Mereka sedang bersantai
- musik klasik: Dream Robert Schumann, Moonlight Sonata, bagian Dan Ludwig van Beethoven atau Sisilia karya Johann Sebastian Bach,
- musik pop: Karena aku tidak memilikimu Guns and Roses, Bentuk hatiku Stinga
»Mereka merangsang:
- musik klasik: Minuet Luigi Boccherini, Gavotte Jean Baptiste Lully, Penduduk Desa Bahagia Robert Schumann
- musik pop: Budzikom kematian Robert Chojnacki, Ratu Surga, The Man Nirvana
