Hipotensi juga dikenal sebagai tekanan darah rendah atau hipotensi. Tekanan darah rendah merupakan masalah utama bagi wanita dan remaja putri. Mereka sering merasa pusing dan suasana hati mereka memburuk seiring dengan perubahan cuaca. Bagaimana Anda menangani milik klub tekanan rendah? Apa penyebab dan gejala hipotensi, lihat cara penanganan hipotensi.
Menurut para ahli, tekanan darah rendah (hipotensi, hipotensi) biasanya tidak memerlukan pengobatan. Namun, ini merupakan penghiburan ketika terkadang Anda bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur karena merasa pusing. Untungnya, hipotensi, yaitu tekanan darah terlalu rendah, juga bisa ditangani. Kita dilahirkan dengan tekanan darah rendah yang sedikit meningkat seiring bertambahnya usia. Namun tidak semuanya.
Anda mengalami hipotensi saat tekanan darah Anda turun:
- kurang dari 90/60 mmHg pada seorang wanita
- 100/70 mmHg pada pria
1-2 persen menderita tekanan terlalu rendah. orang dewasa. Meskipun tidak seserius tekanan darah tinggi, ini tidak boleh dianggap enteng. Karena penurunan tekanan secara tiba-tiba yang menyebabkan hilangnya kesadaran dapat terjadi, misalnya saat sedang mengendarai mobil. Oleh karena itu, jika Anda telah memeriksa tekanan darah Anda beberapa kali dan kamera dengan keras kepala menunjukkan bahwa tekanan itu terlalu rendah, konsultasikan dengan dokter Anda.
Daftar Isi
- Hipotensi: gejala
- Hipotensi: penyebab
- Hipotensi - diagnosis
- Bantuan darurat dalam tekanan rendah
- Saran penting untuk penekan rendah
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Hipotensi: gejala
- pusing
- bintik-bintik di depan mata
- Aritmia jantung
- peningkatan detak jantung
- wajah pucat
- tangan dan kaki dingin
- serangan mual
- pingsan (terutama saat Anda berdiri lebih lama)
- keringat malam
- merasa lelah, lemah
- merasa tidak enak badan saat cuaca berubah
- kesulitan berkonsentrasi
Hipotensi: penyebab
Hipotensi sekunder dapat menyertai berbagai penyakit, termasuk seperti:
- anemia
- ketidakcukupan adrenal
- epilepsi
- diabetes
Terkadang mengikuti:
- luka bakar yang luas
- dehidrasi jangka panjang (misalnya pada diare berat)
- menekankan
- pendarahan
Ini sering terjadi saat minum obat seperti:
- nitrat
- obat psikotropika
- obat dehidrasi
- obat antiaritmia
- obat-obatan untuk penyakit Parkinson
Anda dapat menghilangkan hipotensi sekunder dengan mengobati kondisi yang mendasarinya
Lebih buruk dengan yang disebut hipotensi primer. Para ilmuwan telah menetapkan bahwa orang yang menderita hipotensi memiliki dinding arteri yang tidak fleksibel. Darah mengalir lebih lambat dan dengan lebih sedikit tekanan melalui mereka. Akibatnya, jaringan tubuh kekurangan oksigen, yang pada gilirannya menyebabkan berbagai penyakit.
Dalam kebanyakan kasus, kelainan vaskular ini bersifat genetik.
Hipotensi ortostatik terjadi pada orang dengan tekanan darah normal atau tekanan darah tinggi - biasanya akibat perubahan posisi yang cepat dari berbaring menjadi berdiri atau setelah berdiri lama (dikenal sebagai gangguan peredaran darah saat mengubah posisi). Darah menumpuk di kaki dan organ dalam, jadi lebih sedikit darah yang mengalir ke jantung dan oleh karena itu lebih sedikit darah yang dipompa per menit - karena itu tekanan turun dengan cepat.
Hipotensi - diagnosis
Ketika Anda menemui dokter Anda dan beberapa pengukuran tekanan darah memastikan bahwa itu terlalu rendah, spesialis Anda mungkin memesan tes tambahan untuk membuat diagnosis yang pasti.
Biasanya Anda harus melakukan:
- tes urine
- morfologi
- EKG
- terkadang USG jantung
Terkadang Anda perlu menganalisis konsentrasi bioelements dalam darah atau yang disebut perekam tekanan. Tes ini memungkinkan dokter untuk membedakan antara hipotensi primer atau ortostatik.
Bantuan darurat dalam tekanan rendah
Sulit untuk secara permanen mengatur tekanan hipotonik pada tingkat yang sesuai dengan obat-obatan. Dalam situasi sulit, ketika Anda merasa tekanan darah Anda menurun, Anda dapat minum secangkir kopi alami, segelas Coca-Cola atau minuman energi.
Minuman ini mengandung kafein yang merangsang sistem saraf pusat, vasomotor, dan pernapasan. Anda akan mendapatkan kembali formulir Anda untuk sementara waktu. Sayangnya, mudah untuk membiasakan diri dengan kafein dan oleh karena itu tubuh akan membutuhkan dosis yang lebih besar, dan ini tidak bermanfaat bagi kesehatan.
Itulah sebabnya ahli jantung merekomendasikan minum kopi alami, tetapi dalam jumlah kecil, misalnya segelas dalam tegukan kecil selama 4-5 jam.
Saran penting untuk penekan rendah
Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, Anda harus mengikuti beberapa aturan - ini akan membantu Anda menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti pingsan, pusing, mual.
- Hindari perubahan posisi yang tiba-tiba. Tiba-tiba bangun dari kursi atau bangun dari tempat tidur menyebabkan darah mengalir dengan cepat ke kaki dan menjadi lemah. Karena itu, saat bangun tidur, berbaringlah dengan tenang sebentar, regangkan, lalu duduk perlahan, angkat kaki dari tempat tidur dan perlahan bangun.
- Sebelum bangun di pagi hari, Anda bisa melakukan pijatan kering di tempat tidur - dengan handuk atau sarung tangan terry, pertama pijat tangan dan kaki dari jari ke arah jantung lalu ke seluruh tubuh.
- Mandi air dingin dan hangat secara bergantian (Anda harus menyelesaikannya dengan aliran air dingin).
- Hindari berdiri dalam waktu lama, berjam-jam di bawah sinar matahari, dan berjemur.
- Berolahragalah secara teratur. Olah raga dianjurkan untuk membuat pembuluh darah kaki lebih lentur, misalnya berenang, aerobik, lari, bersepeda.
- Cukup tidur, istirahat. Tidur di atas bantal tinggi. Posisi tubuh ini sering kali mencegah buang air kecil berlebihan (misalnya sering pergi ke kamar mandi di malam hari), dan ini melindungi dari hipotensi di pagi hari.
- Jangan merokok. Larilah dari tempat berasap. Jangan duduk di ruangan yang berventilasi buruk.
- Makan lebih sering, tetapi dalam porsi kecil - rasa lapar dapat menyebabkan penurunan tekanan darah karena menurunkan kadar gula darah. Makan banyak buah, sayuran, dan ikan asap, dan batasi lemak hewani dalam makanan Anda. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam ke dalam makanan (garam berperan penting dalam menjaga tingkat tekanan darah yang tepat).
- Minumlah sekitar 2 liter cairan sehari. Dalam cuaca panas dan dalam aktivitas fisik yang berat, lebih banyak karena ketika Anda berkeringat, tekanan darah Anda turun.
- Coba jamu. Campur 30 g bunga lavender, akar cinta, ramuan timi, marjoram, motherwort dan daun mint. Tuang satu sendok makan campuran ke dalam segelas air. Didihkan, tapi jangan sampai mendidih. Tutup curam selama 5 menit. Saring dan minum jamu minum 3-4 kali sehari, tetapi porsi terakhir paling lambat 2 jam sebelum tidur.
Saat Anda merasa ingin pingsan:
- Kendurkan pakaian yang membuat sulit bernapas, misalnya membuka kerah, ikat pinggang di celana atau rok, bra.
- Jika Anda berada di ruangan dengan asap atau pengap - buka jendela atau keluar.
- Jika Anda berdiri atau berbaring - duduklah dengan nyaman dan turunkan kepala Anda di bawah ketinggian jantung.
- Minumlah sesuatu yang dingin dalam tegukan kecil.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah itu akan menguntungkan tekanan darah Anda dengan memakai apa yang disebut celana ketat atau stoking anti-varises. Jika demikian - perlakukan mereka untuk diri Anda sendiri. Mereka mempengaruhi sirkulasi dan terkadang membantu hipotonik.
Artikel yang direkomendasikan:
RESIKO TEKANAN berbahaya bagi kesehatan
