Detoksifikasi tubuh. Kebenaran dan mitos tentang diet pembersihan

Cleansing diet adalah tentang membuang racun dari tubuh. Puasa dan berbagai cara melawan obesitas dan masalah kulit sangat digemari. Tetapi apakah yang kita ketahui tentang mereka selalu benar?

Ada banyak cara untuk membersihkan tubuh - puasa, pengobatan herbal, diet nabati. Ada banyak mitos yang merugikan kesehatan tentang mereka.

Anda bisa menurunkan berat badan berkat puasa

Mitosnya justru sebaliknya - selama puasa yang lebih lama, kita dapat memperhatikan bahwa kita tidak menurunkan berat badan sama sekali dan jauh lebih sulit bagi kita untuk menurunkan lebih banyak kilo. Tubuh mengalami semacam syok saat berpuasa. Saat kita mengambil nutrisi darinya, dia membela diri dengan memperlambat metabolisme dan menghemat persediaan yang tersimpan. Dengan demikian tubuh mencegah gangguan yang bisa timbul akibat konsumsi kalori yang tidak mencukupi. Untuk alasan ini, orang yang telah berulang kali berpuasa menyadari bahwa sangat sulit bagi mereka untuk menurunkan berat badan berlebih. Setiap kali mereka secara drastis mengurangi kalori, tubuh segera memperlambat metabolisme untuk pertahanan diri.

Pembersihan mencegah penyakit

Membersihkan tubuh dengan benar - dan dengan demikian: membuang produk metabolisme yang tidak perlu dan racun yang terkumpul - tidak hanya mencegah penyakit peradaban, tetapi juga yang terkait dengan sistem pencernaan. Dengan minum banyak air dan ramuan pembersih, dan dengan makan sayuran dan buah-buahan, kita membuang sisa makanan, racun berbahaya, dan metabolit. Berkat ini, kami merasa dan tampil lebih baik.

Herbal mempercepat pembersihan

Sebenarnya, Greater burdock, violet tricolor, field horsetail, dan dandelion memiliki efek diuretik. Pekerjaan hati dan kantong empedu didukung oleh milk thistle, dandelion dan St. John's wort. Nettle, tricolor violet, field horsetail, dan calendula akan membantu mengatasi masalah kulit. Mint, lemon balm, St. John's wort, dill dan jintan membantu meningkatkan fungsi perut.

Teh olahan terbaik mendukung pembersihan tubuh

Mitos Pengobatan alami lebih baik - air, teh hijau, sayuran, buah-buahan dan herbal yang tepat. Teh siap pakai untuk detoksifikasi sering kali mengandung banyak "bahan kimia". Tentu saja, ada ramuan herbal yang sangat baik di antara mereka, tetapi kita harus memeriksanya dengan membaca ramuannya.

Tubuh dapat bereaksi dengan lesi kulit untuk pembersihan

Benar, jerawat mungkin muncul di wajah pada awalnya. Ini adalah kondisi sementara yang disebabkan oleh pengangkatan metabolit berbahaya dari tubuh melalui kulit.

Pembersihan bisa dilakukan saat bepergian, tanpa persiapan apa pun

Mitos Agar pembersihan menjadi seefektif mungkin dan tidak membahayakan kesehatan Anda, Anda perlu mempersiapkannya dengan baik. Cara terbaik adalah mengubah menu beberapa hari sebelumnya dan mengecualikan makanan berat dan berlemak, karbohidrat sederhana, dan produk yang diproses secara tinggi. Anda harus makan lebih banyak buah dan sayuran dan banyak minum.

Saat berpuasa, tubuh membakar cadangan lemak terlebih dahulu

Mitos Penyimpanan karbohidrat yang disimpan sebagai glikogen di hati dibakar terlebih dahulu. Hanya setelah beberapa hari, tubuh mulai membakar simpanan lemak.

Pembersihan apa pun harus dilakukan di bawah pengawasan dokter

Kebenaran Selama pembersihan, kita juga mencabut nutrisi tubuh, jadi dokter harus memantau kesehatan kita. Bahkan pembersihan sendiri selama beberapa hari dapat menyebabkan pingsan, gangguan air dan elektrolit, atau perubahan metabolisme.