Yg melangsingkan. Makan Sehat dan Pembakar Lemak

Saya minum ParoGen sekali sehari. Saya kelebihan berat badan dan saya ingin menghilangkannya, saya mencoba untuk makan dengan benar, tetapi sayangnya makanan manis telah menghilangkan saya. Ada saat-saat saya tidak makan apa-apa, dan kadang-kadang saya makan permen. Dapatkah saya menggunakan tablet Piperine yang lebih kuat untuk menekan nafsu makan saya?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa proses menurunkan berat badan bukanlah tentang (atau setidaknya tidak untuk semua orang) membatasi kalori yang Anda makan dan membuat diri Anda kelaparan. Anda akan mencapai hasil terbaik dengan mengubah gaya hidup Anda. Artinya makan semua produk dalam jumlah dan proporsi yang ditentukan oleh ahli diet dan aktivitas fisik yang teratur. Jalan-jalan atau jalan-jalan harian, sebaiknya dengan tongkat, sudah cukup untuk mengaktifkan sabuk bahu dan tangan serta melindungi dari cedera.

Saya akan memulai perawatan Anda dengan penilaian jumlah jaringan lemak dan otot, karena mungkin Anda memiliki banyak lemak dan Anda tidak akan pernah langsing, tes darah, penilaian kadar vitamin D. Hanya dengan begitu Anda dapat membuat program diet jangka panjang untuk Anda. Anda juga perlu berbicara dengan dokter Anda dan beralih ke obat lain yang mungkin tidak berdampak pada kenaikan berat badan dan fluktuasi gula darah (ini fisiologis jika Anda membuat diri Anda kelaparan sepanjang hari atau hanya makan yang manis-manis).

Saya menyarankan agar tidak menggunakan pembakar lemak. Pertama, karena tidak terbukti efektif; kedua, tidak ada ilmuwan yang memeriksa bahwa mereka tidak akan menyakiti Anda jika Anda menggunakan ParoGen; dan ketiga, mereka tidak akan mengajari Anda untuk makan dan hidup sehat. Apa cara terbaik untuk menekan nafsu makan Anda? Makan setiap 3 jam, kaya akan produk protein dan sayuran, serta mengenyangkan, karena tinggi serat, biji-bijian; pasta, roti, menir. Aktivitas fisik, tidak terlalu intens, membakar jaringan lemak, tetapi sistematis, setiap hari. Kemudian asam lemak dalam aliran darah akan membantu menjaga kadar gula darah agar tetap konstan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.