Radang dingin dan hipotermia: bagaimana cara menghindarinya?

Radang dingin dan hipotermia dikaitkan dengan embun beku yang parah, tetapi dapat mengganggu bahkan ketika termometer di luar jendela tidak menunjukkan suhu lebih rendah dari nol. Bagaimana cara mempersiapkan dan melindungi diri agar tidak menderita pengaruh suhu rendah? Berikut cara menghindari radang dingin dan hipotermia.

Radang dingin dan hipotermia berbahaya, tetapi relatif mudah dihindari. Bagi orang dewasa yang sehat, jalan kaki selama satu jam, bahkan dalam suhu beku beberapa derajat, bukanlah ancaman, asalkan Anda sangat siap. Namun, perlu diketahui bahwa berdiam diri dalam waktu lama dapat menyebabkan hipotermia yang mengancam jiwa.

Frostbite - Anda akan dilindungi oleh topi dan kaus kaki

Setelan es harus terdiri dari beberapa lapisan. Itu harus melindungi dengan baik, dan pada saat yang sama memungkinkan keringat menguap, karena kelembapan adalah salah satu faktor terpenting yang meningkatkan risiko radang dingin. Sepatu bot musim dingin yang sempurna memiliki ujung lebar, tumit rendah dan satu ukuran lebih besar dari sepatu bot musim panas. Cadangan ini memungkinkan Anda untuk mengenakan lapisan kaus kaki hangat tambahan jika perlu. Tapi yang terpenting adalah topinya. Kulit kepala mengalami vaskularisasi yang sangat baik, itulah sebabnya Anda kehilangan sebagian besar panas dengan cara ini.

Baca juga: Mandi santai dan menenangkan. Pengobatan rumahan untuk mandi air hangat [GAL ... Teh penghangat MUSIM DINGIN harus DINGIN. 4 aturan emas bagaimana menghindari FROST

Apakah Anda ingin menghindari radang dingin? Pindah!

Jika karena alasan tertentu Anda harus berdiam diri lebih lama dari yang direncanakan - jangan diam. Tetap hangat dengan gerakan. Berjalan, melompat, gerakkan tangan dan kaki Anda. Gosok hidung dengan tangan Anda (keringkan dan tanpa sarung tangan), sehingga meningkatkan suplai darahnya. Jika memungkinkan, lakukan beberapa tikungan dan squat. Pada hari-hari yang dingin, jangan berbelanja barang besar. Mengenakan jaring tebal (bahkan dalam waktu singkat) dapat menyebabkan iskemia dan, akibatnya, radang dingin pada jari.

Perlindungan terhadap embun beku terletak pada krim

Dokter mengingatkan - lumasi kulit wajah dengan krim pelindung. Lebih disukai yang dirancang untuk melindungi kulit dari embun beku. Ingatlah bahwa krim dengan kepadatan berbeda akan bekerja dengan baik sebelum berjalan-jalan, dan persiapan yang sama sekali berbeda, menjaga sifat pelindung, akan cocok untuk digunakan di bawah riasan.

Alkohol dilarang keras

Selama naik kereta luncur atau perjalanan musim dingin dengan teman-teman, kita sering mengambil seteguk alkohol, yang memberi kesan minuman hangat. Tapi itu hanya kesan. Setelah perasaan hangat pertama, yang merupakan efek dari tekanan yang meningkat, terjadi pendinginan umum.

Gejala radang dingin

Jika Anda merasa mengalami radang dingin, jangan panik. Akan sulit bagi Anda untuk menilai apakah itu hanya flu atau radang dingin. Pertama, lihat kulitnya:

• Pertama, hangatkan area yang diduga radang dingin dengan lembut dan baru kemudian coba menilai seberapa serius kerusakannya.
• Kulit yang dingin akan bereaksi terhadap panas dengan rasa sakit yang parah, sedangkan radang dingin - bahkan yang parah - tidak menyebabkan rasa sakit.

Cara bertindak untuk meminimalkan efek embun beku:

• Buka pakaian Anda, terutama jika basah.
• Mulailah pemanasan segera.
• Gunakan metode yang telah terbukti - kulit ke kulit - jika jari Anda dingin, cukup letakkan tangan Anda di bawah ketiak. Biasanya, radang dingin bersifat dangkal dan dalam situasi seperti itu, hanya dengan pindah ke tempat yang hangat akan memulihkan suhu dan suplai darah yang tepat ke kulit.
• Minum cairan hangat dengan banyak gula (bukan alkohol!)
• Mandi air hangat - selama tidak ada luka di kulit. Suhu air tidak boleh lebih dari 25-30 derajat Celcius di awal.Setelah belasan menit, Anda bisa menambahkan air dengan suhu lebih tinggi, tetapi tidak melebihi 40 derajat.

Jika kulit rusak lebih parah, hubungi dokter secepat mungkin. Dalam kasus radang dingin yang lebih parah, perlu diberikan serum anti-tetanus.

Waspadai hipotermia

Hipotermia adalah flu tubuh secara umum.Penurunan suhu seperti itu menyebabkan kelesuan, kesulitan mengkoordinasikan gerakan, kebingungan, lekas marah, pernapasan lambat dan akhirnya detak jantung. Semua refleks pertahanan tubuh untuk memperlambat pendinginan menghilang - tidak lagi merinding atau menggigil. Hipotermia adalah kondisi serius yang dapat mengancam jiwa dalam kasus ekstrim. Hipotermia membutuhkan perhatian medis segera.

Pada radang dingin, area yang rusak berwarna putih, mati rasa dan dingin. Bergantung pada tingkat keparahan cedera, lesi dapat menurun sepenuhnya atau meningkat hingga mencapai nekrosis. Ada empat derajat keparahan radang dingin:
Tingkat 1 - kita semua pernah mengalaminya setidaknya beberapa kali dalam hidup kita. Jenis radang dingin ini adalah gangguan sementara sirkulasi darah di area dingin dan memanifestasikan dirinya dengan rasa sakit, kemerahan atau kulit pucat, kesemutan dan sedikit bengkak, misalnya. Ini adalah proses yang dapat dibalik yang hanya mempengaruhi epidermis dan tidak menyebabkan perubahan permanen.
Derajat 2 - lepuh dengan cairan serosa muncul di permukaan kulit, selain itu berwarna biru dan sangat bengkak. Yang rusak mencapai bagian epidermis yang lebih dalam.
Derajat 3 - kerusakan mempengaruhi epidermis, dermis, dan terkadang jaringan yang lebih dalam. Kulit menjadi nekrotik dan berubah menjadi ungu.
Derajat 4 - sebenarnya tidak terjadi dalam kondisi perkotaan, dapat terjadi, misalnya, saat Anda tersesat di jalan setapak gunung tanpa persiapan yang tepat. Radang dingin mempengaruhi seluruh bagian tubuh, misalnya jari, termasuk tulang. Mereka sangat serius sehingga organ yang rusak tidak selalu bisa diselamatkan.