Saatnya membersihkan paru-paru Anda - nasihat tidak hanya untuk perokok

Sistem pernapasan kita masing-masing terus-menerus terpapar serangan polutan udara, alergen, dan mikroba patogen. Herbal membantu menghilangkan kotoran dan lendir ini dari saluran pernapasan. Cari tahu herbal mana yang paling baik membersihkan bronkus dan paru-paru.

Dum spiro, spero - selama saya bernapas, saya tidak kehilangan harapan. Pernapasan merupakan bagian integral dari kehidupan kita, tetapi setiap hari sekitar 25 gram polutan masuk ke sistem pernapasan (gas, debu, asap, partikel debu, serbuk sari, virus, bakteri, spora jamur, dll.). Jika sistem pernapasan berfungsi, sistem ini menetralkan dan mengeluarkannya dengan lendir dan udara yang dihembuskan. Jika tidak, maka polutan yang masuk ke paru-paru dan bronkus dapat menyebabkan banyak penyakit dan bahkan penyakit. Batuk adalah refleks alami untuk membersihkan saluran udara. Beberapa tanaman membantu menghilangkan kotoran dan lendir dari saluran pernapasan. Mereka bekerja lebih lembut daripada sediaan sintetis. Beberapa bertindak sebagai ekspektoran, yang lain menenangkan iritasi pada saluran pernapasan. Ada juga tumbuhan yang mengendurkan otot pernapasan, dan penggunaannya membantu mengendalikan batuk yang melelahkan. Ada banyak cara untuk mengkonsumsi herbal. Sangat populer untuk minum sirup, infus atau inhalasi. Semakin banyak, Anda bisa membeli sediaan herbal dalam bentuk tablet di apotek.

Herbal apa yang akan membantu membersihkan paru-paru?

Pertama, Anda perlu berbicara dengan dokter atau apoteker Anda, karena salah memilih bisa berbahaya.

Peppermint biasanya digunakan untuk gangguan pencernaan dan perut kembung karena sifat relaksannya. Minyak peppermint mengandung mentol, yang melemaskan otot polos saluran pernapasan dan mendukung pernapasan dalam. Dalam kombinasi dengan efek antihistamin mint, mentol mengurangi penyumbatan pembuluh darah. Lotion dan salep dengan mentol digunakan untuk melumasi dada dan minyaknya digunakan untuk inhalasi. Mentol membantu membersihkan sekresi dari saluran pernapasan karena mengencerkannya dan lebih mudah dikeluarkan. Peppermint adalah antioksidan yang efektif, dan bila digunakan secara teratur, dapat meredakan saluran pernapasan dari zat berbahaya.

Eucalyptus - minyak esensial yang terkandung di dalamnya meningkatkan sekresi lendir dan mengurangi viskositasnya. Ia juga memiliki efek antiseptik, yang menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur. Cineole (kayu putih) yang terkandung dalam minyak ini bersifat ekspektoran, meredakan batuk dan iritasi sinus.

Myrtle umum meningkatkan sekresi lendir di saluran pernapasan bagian atas. Bahan baku obatnya adalah daun dan buah myrtle, kadang juga bunganya. Minyak myrtle mengandung senyawa terpentin dalam jumlah besar yang memperlancar pernapasan dan mengeluarkan sekresi dari saluran pernapasan.

Oman Besar - akar berusia 3-4 tahun dari tanaman ini digunakan. Mereka mengandung sejumlah besar inulin, lendir dan minyak esensial yang ekspektoran tetapi tidak memicu batuk.

Akar Osha - Akar tanaman pegunungan berbatu ini mengandung kapur barus dan senyawa lainnya, menjadikannya salah satu herbal terbaik untuk menjaga fungsi paru-paru dengan baik. Zat aktif meningkatkan sirkulasi darah di paru-paru, yang memungkinkan pernapasan dalam.

Oregano mengandung asam karvakrolat dan asam rosemary, senyawa yang merupakan vasokonstriktor alami dan mengurangi produksi histamin, yang memiliki efek menguntungkan pada saluran pernapasan dan patensi hidung. Ramuan itu bisa ditambahkan ke piring, minum teh dari daun kering atau digunakan untuk inhalasi.

Lobelia mengandung alkaloid yang disebut lobeline, yang mengencerkan lendir dan membantu memecah penyumbatan di saluran udara. Lobelia merangsang kelenjar adrenal untuk melepaskan lebih banyak adrenalin. Efeknya adalah relaksasi otot-otot saluran pernapasan, dan dengan demikian - kemungkinan pernapasan dalam. Ekstrak lobelia meredakan batuk saat mengendurkan otot polos dada. Hal ini memungkinkan paru-paru untuk bergerak dengan benar, dan membantu mengeluarkan lendir yang tersisa di dalamnya.

Penjernih udara Sharp FP-J80EU-W menggabungkan sistem tiga filter dengan generator ion Plasmacluster paling kuat (High-Density 25.000) yang tersedia. Dilengkapi dengan sensor debu, bau dan cahaya, ini secara efektif menetralkan bau dan menghilangkan kontaminasi yang terlihat, tetapi juga menetralkan virus, partikel alergen, jamur dan spora jamur yang lebih kecil dari 0,3 mikron. Aliran udara 20 ° yang unik memastikan debu dihilangkan dari tingkat yang lebih rendah. Dirancang untuk ruangan hingga 62 m2.

Cari tahu lebih lanjut. Ini akan berguna

Cara Membersihkan Paru-Paru Anda - Nasihat Untuk Perokok Baru

Efektivitas membersihkan saluran pernapasan dari sisa-sisa nikotin dan senyawa beracun lainnya membutuhkan konsistensi. Perawatan pembersihan harus lebih lama, lebih lama waktu merokok. Agar sukses, Anda perlu mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik Anda. Apa yang akan membantu membersihkan saluran udara?

Teh hijau - adalah antioksidan kuat yang menghancurkan radikal bebas. Anda harus minum 3-4 cangkir teh hijau setiap hari.

Asam kalium tartrat juga akan membantu membuang zat beracun dari saluran pernapasan. Antioksidan alami yang diturunkan dari tumbuhan ini bisa dibeli di apotek. Anda bisa melarutkan satu sendok makan olahan dalam segelas jus jeruk dan meminumnya setiap hari sebelum tidur. Jus jeruk dan kalium tartrat memiliki kemampuan untuk menyerap nikotin, yang diekskresikan secara alami di pagi hari.

Pola makan yang kaya vitamin C, A dan E: Vitamin A memfasilitasi masuknya sel kekebalan ke dalam saluran pernapasan dan sistem pencernaan. Kami menemukannya dalam ikan, mentega, dan kuning telur. Sayuran dan buah-buahan berwarna kuning, oranye, hijau tua dan merah mengandung sejumlah besar beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.Vitamin C ditemukan dalam buah jeruk, brokoli, sayuran silangan, paprika, stroberi, blackcurrant, dan kiwi. Vitamin E hadir dalam bibit gandum, kacang-kacangan, almond, biji bunga matahari, roti hitam dan sayuran berdaun hijau.

Rosemary - layak untuk membumbui hidangan dengannya, karena memiliki efek pemanasan, yang membantu membersihkan paru-paru dari dahak dan racun. Ini adalah antioksidan kuat yang mencegah perkembangan kanker paru-paru. Ini meningkatkan sirkulasi udara di paru-paru dan melemaskan tubulus bronkial yang menyempit, yang meningkatkan kondisi saluran udara secara keseluruhan.

Timi mengandung timol desinfektan dan ekspektoran, yang membantu mengeluarkan zat berbahaya dari paru-paru.

Cabai rawit mengandung antioksidan kuat yang disebut capsaicin, yang menetralkan senyawa beracun tembakau dan mendukung pembuangannya dari paru-paru, yang meningkatkan suplai darah dan oksigenasi jaringan paru-paru.

Jahe menghangatkan paru-paru, menipiskan lendir dan merangsang sekresi, yang mempercepat pembersihannya. Irisan jahe dan lemon, dituangkan dengan air mendidih, Anda bisa membuat minuman yang tidak hanya akan membersihkan saluran pernapasan, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Artikel yang direkomendasikan:

bulanan "Zdrowie"