Sediaan zat besi membantu mengisi kekurangan elemen ini di dalam tubuh. Sediaan zat besi dapat digunakan ketika - meskipun telah menggunakan diet yang sesuai - tingkat elemen ini berkurang. Cari tahu sediaan zat besi mana yang paling baik diserap dan apa efek samping tablet zat besi dapat menyebabkan.
Daftar Isi
- Sediaan zat besi - mana yang paling mudah dicerna?
- Sediaan zat besi dan anemia
- Persiapan zat besi - bagaimana cara meminumnya?
- Sediaan zat besi - efek samping
Sediaan zat besi membantu mengisi kekurangan elemen ini di dalam tubuh. Kekurangan atau kekurangan zat besi dalam makanan dapat menyebabkan anemia. kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, detak jantung cepat.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga tingkat zat besi yang benar dalam tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk orang yang menderita anemia, wanita dengan menstruasi yang berat, wanita hamil, ibu menyusui, vegetarian, atau orang yang melakukan diet pelangsing ketat.
Penggunaan sediaan zat besi perlu dipertimbangkan jika melengkapi zat besi dari makanan tidak memungkinkan karena beberapa alasan atau tidak berhasil. Zat besi yang dijual bebas tersedia di apotek, tetapi sebelum membelinya, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda, karena suplementasi yang salah dapat menyebabkan kelebihan zat besi dalam tubuh.
Dosis spesifik harus ditentukan oleh spesialis, dengan mempertimbangkan keadaan umum kesehatan pasien dan kebutuhannya saat ini akan elemen ini.
Sediaan zat besi - mana yang paling mudah dicerna?
Bentuk serapan terbaik dari unsur ini adalah kelat besi, yang memungkinkan penyerapan unsur ini 5 kali lebih banyak dibandingkan senyawa besi lainnya.
Penyerapan zat besi dapat ditingkatkan jika zat besi dikonsumsi saat perut kosong atau di antara waktu makan. Sediaan harus dicuci dengan jus jeruk, karena vitamin C mendukung penyerapan unsur ini. Kombinasi zat besi dengan vitamin B6, vitamin B12 dan asam folat juga bermanfaat.
Penyerapan zat besi juga meningkatkan konsumsi sayuran berdaun hijau dan bit, daging merah, dan buah. Namun demikian, disarankan untuk membatasi konsumsi produk tepung, susu beserta produknya dan menir.
Sediaan zat besi dan anemia
Satu studi menemukan bahwa bentuk kelat secara signifikan lebih efektif dalam mengobati anemia daripada bentuk zat besi lainnya. Pada gilirannya, penelitian lain menunjukkan bahwa dalam hal efek pengobatan anemia, tidak ada perbedaan yang signifikan antara bentuk kelat dan bentuk unsur lainnya (misalnya besi sulfat).
Karena itu, dalam pengobatan anemia, perlu dilakukan pemeriksaan kadar zat besi dalam darah secara teratur untuk menilai efek terapeutik dari sediaan yang diambil. Jika tidak ada efek, tambah dosis atau ubah sediaan.
Di antara suplemen multivitamin, perlu diperhatikan cairan dengan zat besi dan vitamin. Olahan ini mengandung zat besi, vitamin C, dan vitamin B. Selain itu juga diperkaya dengan ekstrak tumbuhan dari buah-buahan dan sayuran, yang diharapkan dapat membantu pencernaan dan mencegah sembelit yang menyertai suplementasi zat besi.
Namun, perlu diingat bahwa ini hanya suplemen makanan dan tidak boleh digunakan untuk mengobati anemia yang signifikan dan kekurangan zat besi yang diketahui.
Persiapan zat besi - bagaimana cara meminumnya?
- Zat besi paling baik diserap saat dikonsumsi saat perut kosong (saat perut kosong atau satu atau dua jam setelah makan) dengan segelas air atau jus. Vitamin C dalam jus buah mungkin sedikit memfasilitasi penyerapan zat besi, tetapi sebenarnya tidak diperlukan
- Jangan minum olahan zat besi dengan teh, kopi, susu, coklat, cola atau anggur, karena minuman ini mengurangi jumlah zat besi yang diserap tubuh.
- Anda tidak boleh mengonsumsi zat besi dan obat-obatan tertentu secara bersamaan - kalsium, antasida, obat-obatan tertentu untuk osteoporosis, penyakit tiroid atau penyakit Parkinson, dan beberapa antibiotik
- tablet harus ditelan utuh
- Anda tidak dapat mengubah sendiri dosis yang diresepkan oleh dokter Anda
Sediaan zat besi - efek samping
Apa efek samping zat besi dalam tablet atau cairan? Seperti semua obat dan suplemen makanan, beberapa efek samping dapat terjadi setelah persiapan zat besi. Namun, kejadian dan intensitasnya mungkin berbeda untuk setiap orang. Itu semua tergantung pada kesehatan umum pasien, penyakit yang menyertai, dan obat lain yang diminum pada waktu yang sama. Biasanya efek sampingnya hilang seiring waktu karena tubuh Anda sudah terbiasa.
Efek samping yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi sediaan zat besi meliputi:
- Sembelit - bagaimana cara mencegahnya? Anda dapat meningkatkan jumlah cairan dan serat dalam makanan Anda atau meminta obat pencahar dari dokter Anda.
- Sakit perut, mual, muntah atau sakit perut. Bagaimana cara mencegahnya? Dengan mengonsumsi suplemen zat besi di malam hari atau saat makan.
- Kotoran hitam sering muncul, dan itu normal.
Beberapa pasien tidak dapat mentolerir dan tidak dapat mengonsumsi zat besi dalam bentuk tablet atau bahkan dalam bentuk cair. Dalam situasi ini, zat besi dapat diberikan melalui suntikan (intravena).
BACA JUGA:
- Magnesium? Ya, tapi apa?
- Suplemen makanan - apa itu suplemen makanan dan apakah layak dikonsumsi?
- Unsur yang baik untuk jantung: kalium, kalsium, magnesium, dan natrium
