Saya punya pertanyaan yang sangat menyedihkan. Dia telah berhubungan badan dengan pacar saya selama setahun (kami berusia 20 tahun dan dia dan saya melakukannya untuk pertama kalinya dalam hidup kami) dan selama setahun saya memiliki masalah dengan ejakulasi dini. Hubungan kami berlangsung 3-5 menit dan saya datang, ada hari-hari ketika saya bisa berhubungan seks selama satu jam dan saya tidak bisa datang. Kemudian saya malu di depan wanita bahwa saya datang lebih cepat dan bahkan tidak memuaskannya. Adakah tindakan atau pengobatan untuk mencegah hal ini?
Kesulitan Anda dikenal sebagai ejakulasi dini. Ini terjadi pada banyak pria muda yang memasuki seks dan biasanya bersifat psikogenik, yang berarti dipicu oleh faktor psikologis. Faktor-faktor tersebut adalah: takut menguji diri sendiri sebagai seorang kekasih, takut bahwa saya tidak akan cukup memuaskan pasangan saya, bahwa saya akan berubah menjadi "buruk di tempat tidur". Ketakutan ini menciptakan banyak ketegangan yang berkontribusi pada masalah yang sebenarnya. Kemudian, lain kali Anda mencoba berhubungan seks, muncul pikiran tambahan bahwa akhir-akhir ini buruk, yang semakin memperburuk ketakutan bahwa kali ini akan menjadi lebih buruk. Silahkan coba menganalisa pikiran-pikiran yang muncul sebelum berhubungan. Akan lebih baik untuk menganalisisnya bersama dengan pasangan Anda dan meminta pendapatnya. Sebaliknya, obat-obatan tidak digunakan untuk ini, sebaliknya, saya akan merekomendasikan latihan khusus yang dapat membantu Anda. Idenya adalah Anda harus mengurangi kepekaan Anda terhadap rangsangan dan belajar merasakan saat Anda mendekati ejakulasi dan kemudian menahan diri sejenak dari hubungan seksual. Teknik mengurangi kepekaan terhadap rangsangan dan memperpanjang hubungan seksual terutama masturbasi yang diakhiri dengan ejakulasi sebelum berhubungan dengan pasangan, dilakukan setidaknya setengah jam sebelum berhubungan (Anda harus punya waktu agar kemungkinan ereksi kembali setelah ejakulasi).Cara lainnya adalah dengan memakai kondom untuk mengurangi sensasi rangsangan. Menahan diri dari masturbasi atau hubungan seksual dapat memperburuk masalah karena dorongan tidak keluar dan kepekaan Anda terhadap rangsangan meningkat. Teknik lain yang mengajarkan Anda untuk mengontrol ejakulasi dan merasakan momen ejakulasi membutuhkan keterlibatan pasangan Anda. Latihannya adalah sebagai berikut: Anda berbaring telentang, pasangan Anda duduk di atas Anda dan Anda berhubungan seks. Pasangan membuat gerakan pada Anda, sementara Anda, tanpa bergerak, menutup mata dan fokus pada perasaan Anda. Ketika Anda merasakan peningkatan gairah secara tiba-tiba, yang mungkin menunjukkan bahwa hubungan sedang dekat, Anda memberi tahu pasangan Anda untuk mengeluarkan penis dari vagina dan menahannya dengan menekan bagian bawah kelenjar Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Kompresi akan berlangsung sekitar 30 detik. Kemudian, setelah kegelisahan Anda mereda, lanjutkan berhubungan badan dan ulangi latihan tersebut sebanyak yang Anda butuhkan. Inilah cara Anda belajar mengenali sinyal yang datang dari tubuh Anda. Anda dapat mengulangi latihan ini berkali-kali dan Anda harus bersabar. Jika, setelah sebulan menggunakannya, Anda tidak melihat adanya peningkatan, Anda harus mengunjungi seorang seksolog yang, dalam kontak langsung dengan Anda, akan dapat menawarkan lebih banyak bantuan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
