Menstruasi teratur adalah impian setiap wanita - ini memfasilitasi tidak hanya kontrasepsi alami, tetapi juga fungsi dan perencanaan sehari-hari. Kapan kita bisa membicarakan menstruasi yang teratur dan apa yang mengganggu keteraturan siklus bulanan?
Ketika telur yang matang meninggalkan ovarium pada hari ke-14 dari siklus dan setelah 3-4 hari mencapai rahim, mukosa rahim (endometrium) menebal, menumpuk dan menumpuk nutrisi. Jika pembuahan gagal, sel telur akan diekskresikan tanpa terlihat. Tak lama kemudian - sekitar dua minggu setelah ovulasi - lapisan atas dari lapisan rahim terpisah dan terjadi perdarahan atau menstruasi. Kemudian seluruh siklus berulang dari awal.
Periksa juga: Kebenaran dan mitos tentang menstruasi!
Daftar Isi
- Panjang siklus teratur
- Panjang haid yang teratur
- Kelimpahan menstruasi yang teratur
- Apa yang mengganggu keteraturan siklus
- Penyimpangan alami dari keteraturan
Panjang siklus teratur
Waktu siklus dihitung dari hari pertama perdarahan hingga hari terakhir sebelum menstruasi berikutnya. Sebagai standar, diasumsikan sekitar 4 minggu (28 hari), tetapi ini adalah masalah individu - satu wanita mungkin mengalami menstruasi setiap 25 hari, dan yang lainnya setiap 31. Diasumsikan bahwa siklus terpanjang tidak boleh melebihi 35 hari, dan paling singkat yang masih bisa dianggap "sehat" adalah 21 hari. Jika panjang siklus tetap sama untuk waktu yang lama, ini biasanya dianggap normal - disebut menstruasi teratur.
Panjang haid yang teratur
Menstruasi rata-rata berlangsung sekitar 5 hari, tetapi perdarahan dari 3 hingga 7 hari, yang berulang pada setiap siklus, normal. Jika menstruasi Anda lebih lama dari 7 atau kurang dari 2 hari, atau jika menstruasi Anda berubah, misalnya siklus Anda menjadi lebih lama dan lebih berat atau lebih pendek dan pendarahan Anda lebih berat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kelimpahan menstruasi yang teratur
Jumlah perdarahan menstruasi dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, dengan beberapa mengalami sedikit perdarahan sementara yang lain dengan perdarahan berat (kebanyakan wanita kehilangan rata-rata 65 ml darah selama menstruasi mereka). Bagi beberapa wanita, menstruasi dimulai dengan hari bercak, mulai berkembang secara normal pada hari kedua, berlanjut hingga hari ketiga dan keempat, dan perlahan menghilang pada hari kelima dan keenam. Wanita lain mengeluarkan banyak darah pada hari pertama untuk dua hari berikutnya, dan kemudian pada dua hari terakhir perdarahan mereka berangsur-angsur berkurang. Kedua pola tersebut dianggap benar; jika mereka mengulang di setiap siklus maka semuanya baik-baik saja.
Catatan: Banyaknya perdarahan dapat dipengaruhi oleh jenis kontrasepsi yang digunakan. Wanita yang memakai IUD cenderung mengalami pendarahan lebih banyak (atau, sebaliknya, lebih sedikit jika itu adalah IUD). Wanita yang menggunakan pil kontrasepsi cenderung mengalami lebih sedikit pendarahan.
Di sini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang: metode kontrasepsi
Apa yang mengganggu keteraturan siklus
Menstruasi Anda tidak selalu tepat waktu seperti jarum jam. Bahkan pada wanita yang mengalami menstruasi secara teratur, variasi durasi setiap siklus bisa beberapa hari.
Lamanya siklus menstruasi dapat terganggu oleh gangguan hormonal dan faktor-faktor seperti:
- penyakit,
- pengalaman yang kuat,
- menekankan,
- kelelahan kronis,
- perjalanan, terutama terkait dengan perubahan zona waktu atau iklim,
- kerja shift,
- perawatan pelangsingan yang terlalu intensif.
Pelangsingan dan menstruasi: apa kata para ahli?
Jika keteraturan kembali normal setelah 2-3 siklus - semuanya baik-baik saja. Tetapi jika sejauh ini telah ada perubahan permanen yang jelas dalam penampilan regulernya (siklus menjadi lebih pendek atau lebih lama, jumlah dan durasi perdarahan telah berubah, lamanya siklus individu telah berubah) atau periode tidak terjadi selama lebih dari 3 bulan, Anda perlu menemui dokter kandungan untuk tentukan penyebab penyimpangan. Menstruasi yang tidak teratur juga bisa disebabkan oleh penyakit yang lebih serius.
Penyimpangan alami dari keteraturan
Jenis dan lamanya perdarahan bisa berubah selama bertahun-tahun. Selama masa remaja, menstruasi Anda bisa sesak (lebih banyak bercak daripada pendarahan), siklus Anda mungkin tidak teratur, dan ini tidak perlu dikhawatirkan. Hanya setelah 2-3 tahun, ketika kelenjar yang bertanggung jawab atas sekresi hormon telah menyelesaikan perkembangannya, siklusnya menjadi lebih dapat diprediksi dan teratur.
Wanita di usia empat puluhan juga mungkin melihat adanya perpanjangan atau pemendekan siklus dan beberapa penyimpangan. Menjelang menopause, ini biasanya dianggap normal karena tubuh secara perlahan mulai bersiap untuk menopause. Namun, karena risiko penyakit kanker meningkat pada usia ini, pemeriksaan rutin disarankan.
