Penyembuhan diri. Seorang dokter yang baik dalam diri kita semua

Seorang dokter medis semakin sedikit tersedia saat ini. Jadi yang tersisa hanyalah perawatan diri, yaitu perawatan diri yang bijak. Bagaimana melakukannya agar tidak merugikan diri sendiri? Kapan perlu menemui dokter yang baik dan kapan mungkin untuk mengobati sendiri?

Perawatan diri yang cerdas telah menjadi kebutuhan hari ini, yang darinya tidak ada jalan untuk mundur. Sistem perawatan kesehatan yang semakin kurang efisien, akses yang sulit ke dokter, lama menunggu dalam antrian untuk menemui dokter spesialis - semua ini berarti kita harus menjaga kesehatan kita sendiri. Di banyak negara, pengobatan sendiri sudah sangat berkembang, di Polandia pengobatan sendiri masih dipandang sebagai mode akibat ketersediaan obat bebas yang lebih banyak daripada sebelumnya, dan bukan sebagai proses alami yang dihasilkan dari perawatan kesehatan.

Apa itu pengobatan sendiri

Pengobatan sendiri tidak hanya tentang mengambil sediaan yang dijual bebas sendiri dalam kasus pilek, gangguan pencernaan atau sakit kepala, tetapi juga menjaga kesehatan Anda dan menjaga kondisi yang baik dalam penyakit kronis. Dokter merekomendasikan terapi, dan apakah dan bagaimana kita menggunakannya tergantung pada kita. Bagaimana ini Lebih dari 80 persen Orang Polandia yang sakit kronis tidak mengikuti rekomendasi yang sudah enam bulan setelah memulai pengobatan, seringkali mempercepat perkembangan penyakit atau menciptakan komplikasi. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh kurangnya pengetahuan pasien tentang penyakit mereka dan pengobatannya. Begitulah cara penderita hipertensi, diabetes, dan penyakit tiroid bertindak gegabah, di mana efek ketidakpatuhan terhadap anjuran dokter spesialis tidak segera terlihat, tetapi dapat dirasakan setelah beberapa waktu.

Manfaat penyembuhan diri

Di beberapa negara, Anda dapat membeli obat bebas tidak hanya untuk masuk angin, nyeri dan gangguan pencernaan, tetapi juga obat untuk pengobatan penyakit kronis. Sepertinya setelah resep pertama, pasien datang ke dokter dan kemudian membeli sendiri obat yang diresepkan di apotek dan kembali ke pemeriksaan setiap beberapa bulan. Ini menuntut pasien untuk memahami esensi dari terapi, tanggung jawab dan disiplin, tetapi itu bekerja dengan sempurna dalam kasus alergi, diabetes, hipertensi atau terapi hormon selama menopause. Dengan cara ini, jumlah janji temu dengan resep berkurang, tetapi dokter dan pasien tetap berhubungan. Sistem seperti itu mengurangi layanan kesehatan dan meningkatkan akses ke dokter.

Dekalog Penyembuhan Diri

• Bacalah selebaran dengan seksama. Anda akan belajar kapan dan bagaimana cara minum obat, apa kontraindikasi.
• Pastikan obat tersebut untuk kelompok usia Anda (dosis bervariasi).
• Periksa tanggal kedaluwarsa dan metode penyimpanan.
• Jangan melebihi dosis yang direkomendasikan oleh produsen, ini juga berlaku untuk vitamin dan mineral. Kebanyakan obat penghilang rasa sakit mencapai efek plafon, yaitu bahkan setelah mengambil dosis yang lebih tinggi, keefektifannya tidak meningkat sama sekali.
• Cari tahu tentang komposisi sediaannya dan jangan mengonsumsi zat yang sama pada beberapa obat sekaligus, karena dapat menyebabkan keracunan dan meningkatkan risiko efek samping. Menggabungkan obat penghilang rasa sakit meningkatkan risiko kerusakan mukosa saluran pencernaan, ginjal, hati, diuretik - risiko dehidrasi.
• Jangan mengonsumsi sirup ekspektoran dan pereda batuk secara bersamaan. Persiapan ekspektoran harus dilakukan setidaknya 3-4 jam sebelum tidur, karena dapat membuat Anda sulit tertidur.
• Perhatikan saat-saat minum obat untuk mempertahankan tingkat zat aktif dalam darah yang konstan.
• Beri tahu dokter persiapan apa yang Anda ambil tanpa resep. Tanyakan padanya atau apoteker Anda apakah Anda dapat menggunakan obat baru dengan yang sudah Anda minum.
• Jangan minum obat apapun secara kronis tanpa indikasi yang jelas. Penggunaan salep dan gel jangka panjang juga bisa menyebabkan efek samping.
• Jangan meremehkan rasa sakitnya. Jika setelah 3-4 hari perawatan di rumah tidak kunjung membaik atau kambuh, temui dokter Anda. Nyeri yang disertai kaku atau bengkak pada persendian, demam, mual, muntah dan pusing memerlukan konsultasi. Perhatian medis segera diperlukan bila terjadi nyeri hebat di dada, kepala, nyeri akut di mata atau perut.

Kerugian pengobatan sendiri

Perawatan sendiri, bagaimanapun, membawa beberapa risiko. Menunda terapi yang tepat, overdosis atau penggunaan obat yang salah, dan komplikasi serius membebani anggaran negara lebih dari jika Anda segera mencari pertolongan medis. Tetapi sulit untuk lari ke klinik akhir-akhir ini dengan segala hal kecil. Obat over-the-counter (OTC) akan membantu banyak penyakit. Ini hanya tentang diperlakukan dengan aman.

Pendidikan yang solid

Kita semakin sadar akan apa yang baik untuk kesehatan dan apa yang buruk. Kami lebih memperhatikan gaya hidup sehat dan pencegahan. Tapi kami masih memiliki apa yang disebut Sindrom Goździkowa terdiri dari fakta bahwa ketika memilih pengobatan, kami mengikuti saran dari seorang teman, bukan profesional. Namun, apa yang telah membantu seseorang bisa merugikan kita. Sebelum kita mencari obat, untuk kebaikan kita sendiri, kita perlu mendapatkan pengetahuan yang dapat diandalkan tentang gejala dan metode pengobatan penyakit. Dimana mendapatkannya? Mari mencari di situs web medis, di buku, dan majalah kesehatan. Perlu memiliki panduan tentang obat-obatan yang dijual bebas, yang selain informasi tentang spesifisitasnya, juga mencakup pengetahuan tentang dosis aman dan interaksi obat. Ada baiknya juga menggunakan publikasi, buku, dan internet, misalnya di majalah bulanan Zdrowie dan di portal Poradnikzdrowie.pl, yang menceritakan tentang bagaimana tubuh kita berfungsi, organ dan sistem individualnya.

Pengamatan diri

Mari belajar mengamati tubuh Anda. Cobalah menjawab pertanyaan kapan punggung atau kepala Anda sakit, makanan apa yang tidak baik untuk Anda, dan hindari situasi yang menyakiti Anda. Ketika ada sesuatu yang menyakiti Anda, Anda minum pil dengan cepat, lupa bahwa itu hanya mengurangi sensasi nyeri, tetapi tidak menghilangkan penyebab penyakit, seperti penyakit atau cedera. Oleh karena itu, jika rasa sakit terus berlanjut atau berulang setelah perawatan darurat, Anda perlu ke dokter untuk menentukan penyebabnya dan memulai pengobatan. Ini berlaku untuk semua penyakit, termasuk flu ringan. Jika, setelah beberapa hari, tidak ada perbaikan, bantuan spesialis diperlukan - dia akan memeriksa apakah telah ada infeksi bakteri atau kita belum terserang flu, dan infeksi ini tidak boleh ditangani sendiri.

Jangan takut untuk bertanya

Mereka sakit kronis dalam situasi yang sulit, karena mereka harus mengawasi terapi harian, dan untuk ini mereka membutuhkan pengetahuan tentang penyakit yang mendasari, tetapi mereka juga harus tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi sakit kepala atau sakit tenggorokan. Anda perlu bertanya kepada dokter Anda terlebih dahulu obat apa yang harus dihindari, karena jika dikombinasikan dengan yang sudah kita minum, obat tersebut bisa berbahaya. Apoteker yang dipersiapkan dengan baik memainkan peran penting dalam proses ini. Ini akan membantu Anda memilih persiapan, menjelaskan cara kerjanya dan apa efek sampingnya. Dia harus menyarankan bahwa obat tersebut tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, dikombinasikan dengan obat lain dengan efek serupa, diambil jika terjadi hipertensi atau penyakit ginjal.

Lanjutkan membaca

Namun, kitalah yang membuat keputusan akhir untuk membeli dan menggunakan obat tersebut. Oleh karena itu, sudah seharusnya menjadi tugas kita untuk membaca selebaran tersebut. Hal lain adalah bahwa mereka biasanya tidak bisa dipahami, diketik, terlalu panjang. Namun, Anda harus selalu memperhatikan kontraindikasi, efek samping dan cara minum obat. Satu hal lagi: jangan perlakukan iklan sebagai informasi medis. Sebelum kita membeli sediaan yang direkomendasikan, mari kita tanyakan selebaran kepada apoteker dan pelajari lebih lanjut tentang obat ini.