Ada lebih dari 13 juta orang yang tinggal di rumah dengan satu orang di Polandia. Beberapa memilih kesepian secara sadar, yang lain telah bercerai, dan yang lain lagi kesepian setelah kematian pasangannya. Semakin tua mereka, semakin kesepian mereka. Tetapi apakah harus seperti itu? Kami berbicara dengan Katarzyna Miller, seorang psikoterapis, tentang kesepian yang dewasa.
Sendirian atau kesepian? Ini adalah perbedaan yang sangat besar. Orang yang memilih untuk hidup sendiri menikmati kebebasan, mengembangkan kebiasaan mereka, memiliki banyak kenalan. Berbeda dengan mereka yang tidak sendirian. Mereka lebih sering menyebut diri mereka sebagai "Saya kesepian". Bagaimana cara mengatasi hidup tanpa separuh lainnya, dapatkah Anda menemukan kegembiraan dalam kesendirian?
Apa single di atas lima puluh?
● KATARZYNA MILLER: Saya mengenal orang-orang kesepian yang sangat ceria dan puas di usia 50-an. Tapi mereka juga kurang keren. Dan mereka juga, tentu saja, tidak bahagia. Rata-rata single di usia ini, menurut saya, agak getir, agak iri, agak terlalu menyendiri, karena ... tidak muat. Namun ini tentang menjadi diri sendiri. Nikmati apa yang saya suka, apa yang saya bisa, apa yang saya tahu, apakah orang lain suka atau tidak. Tapi itu tidak berarti membenci orang lain. Ini tentang mengikuti kompas batin Anda. Juga, cari tahu kemana kompas mengarahkan orang lain, karena mungkin itu cara yang menarik dan pantas untuk diikuti. Sangat penting untuk tidak melupakan diri sendiri, seperti halnya banyak wanita yang mengabdikan diri sepenuhnya untuk anak-anak, kemudian kepada cucu dan tidak memiliki diri sendiri sama sekali. Semakin tua saya, semakin tertanam dalam hidup, semakin saya memiliki hak untuk menjadi diri sendiri dan mengejar impian saya.
Kita sering berkata: "Kalau usia tua bisa dan muda tahu" ...
● K.M .: Ini akan menjadi mengerikan. Di setiap usia, kami memiliki tugas yang berbeda untuk diselesaikan, dan kami juga memiliki peluang yang berbeda. Kami kehilangan sesuatu untuk mendapatkan sesuatu yang lain. Anda harus memanfaatkannya dan menikmatinya. Bagaimana kita bisa bahagia seiring bertambahnya tahun? Misalnya, karena kita memahami diri kita sendiri, orang lain, dan dunia dengan lebih baik dan lebih baik, kita tahu apa yang kita inginkan dan apa yang tidak, apa yang memberi kita kesenangan, dll. Tetapi kita menggunakan pengetahuan dan pengalaman ini terlalu sedikit. Selama bertahun-tahun kita menjadi pahit dan mengulangi: "Tuhan tidak berhasil di usia tua". Dan usia tua, usia yang agak dewasa, bukanlah untuk menjadi membosankan atau tidak menyenangkan, tetapi untuk menjadi kepenuhan dari kehidupan yang semakin bijaksana. Banyak hal tergantung pada sikap kita. Marilah kita mengembalikan nilai kematangan dan usia tua yang agung.
Patut diketahuiKatarzyna Miller adalah seorang psikoterapis, psikolog, filsuf, jurnalis dan penyair. Selama lebih dari 30 tahun dia telah melakukan terapi individu, perkawinan dan kelompok. Dia juga penulis dan rekan penulis dari banyak buku yang sangat populer, termasuk. "Saya ingin dicintai seperti yang saya inginkan", "Menjadi seorang wanita dan tidak menjadi gila", "Dongeng menanggalkan pakaian", "Jangan takut hidup", "Ratu kehidupan", "Seperti anjing dengan kucing", Dia juga menulis tiga jilid puisi - "Stółek", "Pain adalah sutra" dan "Air mancur cinta". Secara permanen terkait dengan Zwierciadło bulanan. Tamu sering muncul di radio dan TV.
Baca juga: Apa yang Membuat Seseorang Bahagia? PENERIMAAN DIRI: 13 tips untuk merasa nyaman dengan diri sendiri Bagaimana menjadi wanita dewasa yang bahagia? Fashion untuk menjadi lajang. Semakin sering kita memilih hidup sendiri 7 mitos tentang PERSAHABATAN Jomblo bahagia, atau hidup sepi bisa jadi memesonaApa ciri-ciri pria dan wanita lajang?
● K.M .: Pria sering kali hipokondriak. Mereka sering bermain satu sama lain, mereka sangat peduli dengan segala sesuatu yang terjadi pada mereka dalam hidup mereka. Saya sangat menyukai pria, tetapi mereka semakin narsis. Selain itu, mereka adalah orang pintar yang tahu segalanya dengan lebih baik. Bukan dalam arti moral, tapi mengetahui apa yang harus dilakukan untuk membuat dunia menjadi baik, bagaimana dunia harus diatur. Mereka suka membicarakan hal-hal yang tidak terjadi di sini dan saat ini. Mereka tidak mendengarkan apa yang dikatakan. Apalagi, pria yang lebih tua tidak suka sendirian. Ketika pasangan pergi karena satu dan lain alasan, mereka mencari orang lain karena mereka tidak bisa mengatasinya sendiri. Wanita lajang itu spesifik, mereka melakukannya dengan baik dalam hidup. Mereka rapi, menarik, memiliki apartemen yang terawat baik, penuh dengan bunga, foto, barang-barang bagus. Apartemen seorang pria biasanya memiliki sofa, TV, dan kekacauan.
Banyak orang yang kesepian hidup terpinggirkan dalam keluarga dan persahabatan. Tidak ada yang peduli dengan pendapat mereka, tidak memperhitungkan kebutuhan mereka. Apa yang disarankan untuk mereka yang terlibat dalam dependensi seperti itu?
● K.M .: Anda menggambar gambar yang mengerikan. Sayangnya, terkadang orang yang memiliki pasangan, suami atau istri melakukan hal yang sama. Itu tergantung kepribadiannya. Jika Anda memiliki minat, ada sesuatu yang ingin kami lakukan, kami ingin membaca, menonton, berdiskusi, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Tidak ada yang akan memanfaatkan seseorang yang tidak mengizinkannya. Ini adalah izin kami bagi orang lain untuk menganggap kami sebagai lingkaran het, yaitu orang yang tidak terlalu penting. Sikap ini sama sekali tidak terkait dengan menjadi lajang. Orang merasakan kelemahan kita, kurang menghargai diri sendiri. Sikap kita memberi tahu mereka bahwa kita tidak yakin dapat dimanfaatkan. Orang yang meminta maaf karena masih hidup akan dimanfaatkan oleh semua orang. Dan dia akan meminta maaf karena tidak cukup berusaha. Tapi ada satu aspek lagi dari semuanya. Anda benar, Nona Anna, ketika Anda berbicara tentang penderitaan banyak wanita yang hidup terpinggirkan, tidak hanya dalam keluarga, tetapi juga masyarakat secara umum. Hal tersulit adalah bagi wanita yang telah bekerja di rumah sepanjang hidup mereka, tidak memiliki penghasilan sendiri, kecuali pensiun karena kelaparan, dan telah melajang. Bahkan akan menjadi ejekan untuk menyarankan senyuman dan kepribadian yang utuh. Orang-orang seperti itu hanya membutuhkan bantuan negara yang sebenarnya, yang tidak mereka terima. Jadi saran saya untuk mereka yang punya tempat tinggal, makan apa, dan yang tidak terpengaruh oleh pengucilan sosial.
Apakah ada perbedaan antara orang yang kesepian karena pilihan dan mereka yang kesepian karena itu adalah takdir mereka?
● K.M .: Tentu saja. Orang terbagi menjadi mereka yang merengek dalam hidup dan mereka yang tidak. Para jomblo karena pilihan tahu mengapa mereka sendirian. Seringkali, pilihan seperti itu ditentukan oleh fakta bahwa mereka tidak ingin bersama orang-orang yang karena alasan tertentu tidak cocok untuk mereka. Mereka menghargai dan menyukai perusahaan satu sama lain. Selain itu, sebagian orang memilih menyendiri karena mampu membelinya. Mereka tidak membutuhkan dukungan finansial, mereka tidak perlu mencari seseorang untuk menyumbang sewa. Para lajang karena kebutuhan lebih banyak mengeluh tentang nasib mereka, sering merasa tidak bahagia, memiliki keyakinan bahwa kehidupan telah memperlakukan mereka dengan buruk karena mereka telah kehilangan pasangan atau belum bertemu dengan siapa pun yang mereka inginkan atau yang ingin bersama mereka. "Nasib buruk" - Saya sering mendengar dari orang-orang seperti itu. Dan takdir harus diperlakukan sebagai seseorang yang menyukai kita. Katakan kepada diri sendiri, "Terima kasih, saya dalam posisi yang bagus." Kenapa begitu? Karena selama kita masih hidup, apapun bisa terjadi. Jika kita benar-benar peduli tentang memiliki seseorang yang dekat, kita tidak boleh terlalu banyak melihatnya, karena itu dapat membuat calon atau kandidat takut. Jika kita berpikir baik tentang diri kita sendiri dan orang lain, kita baik dan baik hati, maka pasangan juga akan ditemukan.
Di masa lalu, diyakini bahwa seorang wanita tidak boleh pergi ke restoran atau teater sendirian. Bagaimana persepsi sosial orang lajang berubah?
● K.M .: Cukup masuk ke restoran untuk melihat seberapa banyak yang berubah dalam hal ini. Ini tidak lagi menjadi masalah. Wanita pergi ke kafe dan restoran sendirian dan bersama-sama, dan tidak ada yang terkejut. Semakin sering mereka pergi sendiri.
Tetapi juga terjadi bahwa wanita di atas 50, terutama yang menarik, enggan diundang ke masyarakat karena mereka merupakan ancaman potensial bagi wanita dalam hubungan.
● K.M .: Menurut saya, ini juga stereotip. Ada lingkungan yang tidak menyenangkan, iri dan tidak bersahabat satu sama lain, baik kita berpasangan atau lajang. Itu semua tergantung pada level, kelas orang.Saya tahu banyak orang lajang yang memiliki teman dari berbagai usia, orang lajang, dalam hubungan permanen, pernikahan, dan tidak ada yang terganggu dengan status perkawinan setiap orang. Ini karena orang-orang ini tidak bertemu untuk "berburu", tetapi karena mereka suka satu sama lain, berbicara, berdiskusi, mereka memiliki masalah yang sama. Saran di sini sederhana. Jika karena alasan tertentu perusahaan tidak menerima Anda, cari yang lain. Nasib kita tergantung pada pilihan kita. Tentu saja, Anda juga bisa duduk di rumah dan mengeluh bahwa orang-orang tidak menyenangkan.
Fakta bahwa semakin banyak lajang memanfaatkan biro perjalanan dengan baik. Apakah orang-orang yang menggunakan penawaran untuk para lajang mencari pasangan, atau lebih tepatnya orang-orang yang berpikiran sama?
● K.M .: Jika kita mencari pasangan, yang terbaik adalah menemukan orang yang berpikiran sama. Jika kita pergi ke suatu tempat, mari nikmati apa yang ada di sini dan sekarang. Apakah akan ada pertemuan lebih lanjut setelah perjalanan yang menyenangkan bersama adalah masalah yang sama sekali berbeda. Seseorang yang keren di pasir bisa menjadi tidak menarik di trotoar. Ini harus diingat. Itu penting, dan banyak dari kita tidak dapat menikmati momen itu, menariknya darinya. Jika kita merasa nyaman berada di perusahaan orang lain saat ini, kita akan berusaha untuk membuat momen itu terulang kembali. Anda harus berinteraksi dengan orang, menghubungi mereka, dan mungkin hubungan tidak akan berakhir dengan minum kopi bersama.
Setiap orang membutuhkan kelembutan, pelukan, seks. Banyak wanita tidak memilikinya. Mereka merasa tidak bahagia. Apa yang dapat Anda katakan kepada mereka untuk membuat hidup mereka berubah?
● K.M .: Pertama-tama tersenyum, tidak berjalan dengan mulut memakai tapal kuda, melirik ke samping, bahwa yang lebih muda dan yang lain lebih cantik. Tidak bisa kemana-mana. Keluar ke orang-orang! Jalan-jalan di taman, bicara dengan seseorang, dengarkan apa yang dia katakan. Saya jamin akan ada teman, dan mungkin juga teman. Untuk menemukan jodoh, ada baiknya melakukan sedikit usaha, bersikap terbuka, tertarik pada orang lain. Anda tidak harus mencari cinta atau persahabatan dengan paksa, Anda tidak menemukannya seperti itu. Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah melajang adalah penyebab kemalangan saya. Jika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda tahu bagaimana menjadi diri sendiri, itu sangat berharga, karena Anda punya waktu untuk refleksi dan untuk aktivitas yang Anda sukai. Tidak boleh ada batasan fakta bahwa pada usia ini atau usia itu tidak mungkin lagi. Saya mulai membuat lagu dan menyanyikannya pada usia akhir lima puluhan. Dan saya menulis cerita erotis di usia enam puluhan. Jika kita memiliki keinginan, mari kita percayai keinginan itu menjadi kenyataan! Mari kita penuhi mereka! Setelah lima puluh Anda bisa jatuh cinta, menikah, mulai melukis, berlatih tai chi, Anda bisa mengejar banyak gairah, tetapi Anda harus hidup, bernapas dengan penuh, tidak peduli tentang apa (hanya kami pikir) orang akan katakan, karena ini adalah hidup kita , takdir kita. Menurut saya, hidup baru dimulai pada usia 50 tahun.
Ini akan berguna bagi AndaJomblo bukan hanya janda dan duda
Sekitar 2,5 juta lajang berusia di atas 50 tahun tinggal di Polandia. Kelompok terbesar (1,2 juta) adalah duda atau janda. Sebuah studi oleh Pentor menunjukkan itu 34 persen. Polandia percaya bahwa lajang hidup lebih buruk daripada orang dalam hubungan, karena mereka memiliki lebih banyak pekerjaan, hidup di bawah tekanan dari keluarga dan teman, memiliki akses yang terbatas terhadap kredit, tersisih dari kehidupan sosial (tetapi 13% berpendapat sebaliknya). Sedangkan sebanyak 69 persen. para lajang mengatakan mereka sangat bahagia. Di sisi lain, hampir 1/4 lajang mengakui bahwa mereka tidak bahagia. Terlepas dari usia mereka, para lajang mengeluh tentang kurangnya perusahaan (47%) dan keuangan.
bulanan "Zdrowie"
