Keseleo pada pergelangan kaki, atau sendi pergelangan kaki, adalah cedera yang umum. Itu bisa memaksa Anda untuk berhenti berolahraga atau memakai sepatu hak tinggi. Keseleo pergelangan kaki juga mungkin memerlukan pembedahan. Baca atau dengarkan untuk mengetahui tentang gejala keseleo pergelangan kaki, cara membantu diri sendiri, dan cara mengobatinya.
Dengarkan gejala pergelangan kaki terkilir dan cara pengobatannya. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tipsUntuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Setiap tahun, keseleo pergelangan kaki terjadi hingga 360.000. Polandia. Sejauh ini, ini adalah cedera paling umum yang kami kunjungi ke ahli ortopedi. Keseleo pergelangan kaki melibatkan rentang gerak fisiologis yang melebihi sendi pergelangan kaki, yang menyebabkan kerusakan pada kapsul dan ligamen artikular. Sebanyak 95 persen. kasus, itu adalah kaki melengkung di atas tepi luar, dalam 5 persen. di bagian dalam.
Dari perban pergelangan kaki hingga plesteran
Keseleo pada pergelangan kaki tidak selalu membutuhkan bantuan ahli ortopedi. Itu tergantung pada tingkat keparahan cedera (lihat kotak).
- Gelar pertama
Pada tingkat pertama, kita bisa menangani diri kita sendiri. Perawatan terdiri dari mengoleskan kompres dingin, istirahat, meminimalkan berjalan, mengencangkan pergelangan kaki dengan karet gelang atau perban.
- Gelar kedua
Dengan tahap II, lebih baik pergi ke ahli ortopedi. Perawatan terdiri dari penggunaan sediaan gel dengan efek analgesik dan anti-inflamasi (misalnya Elmetacin (semprot), Fastum, Voltaren, Ketonal, Dip Rilif), anti-pembengkakan (Aescin, Reparil Gel N, Altacet) dan memakai stabilizer dengan pengaku samping. Ini melumpuhkan sendi pergelangan kaki (mencegah kaki menekuk ke samping).
Jika rasa sakit secara signifikan mengurangi kemampuan bergerak, dokter juga merekomendasikan suntikan heparin, seperti dalam kasus gips, sebagai bagian dari profilaksis antikoagulan. Rehabilitasi pergelangan kaki khusus awal yang tepat juga sangat penting.
- Gelar ketiga
Pada tahap III, pembalut plester digunakan selama 2-3 minggu dan penstabil untuk 3 minggu berikutnya (dipakai sepanjang waktu), atau ahli ortopedi merekomendasikan untuk segera memasang stabilizer. Studi menunjukkan bahwa kedua perawatan itu efektif. Namun demikian, lebih baik memasang gips segera setelah keseleo, karena imobilisasi sendi seperti itu mengurangi rasa sakit lebih cepat dan mencegah cedera memburuk.
Tiga derajat puntiran
- Derajat 1 - sedikit peregangan pada tas dan ligamen. Rasa sakitnya ringan, sedikit mengganggu saat berjalan. Ada bengkak kecil yang mereda dengan cepat. Hematoma tidak ada. Tidak ada perasaan tidak stabil pada persendian.
- Derajat ke-2 - pecahnya sebagian ligamen dan kapsul. Nyeri membuat orang sulit dan seringkali tidak mungkin berjalan. Pembengkakannya cukup besar dan ada juga hematoma. Sedikit ketidakstabilan pada pergelangan kaki mungkin akan terasa.
- Derajat ke-3 - pecahnya ligamen dan kapsul. Rasa sakit, secara paradoks, mungkin lebih sedikit pada saat cedera dibandingkan pada tahap II, tetapi jauh lebih besar saat berjalan. Hal ini dapat membuat kaki yang sakit tidak dapat dimuat sama sekali dan membuat Anda menggunakan kruk. Pembengkakan dan hematoma berukuran besar. Ada ketidakstabilan di sendi.
Pergelangan kaki terkilir dan ketidakstabilan kronis pada pergelangan kaki
Akibat pecahnya kapsul sendi, ruptur atau rupturnya ligamen, bahkan dengan perawatan yang tepat, bisa jadi ketidakstabilan kronis sendi pergelangan kaki. Kebetulan kapsul sendi dan ligamen terlalu longgar setelah fusi. Jadi mereka tidak memegang sendi sebagaimana mestinya. Kemudian risiko pergelangan kaki terpelintir kembali meningkat pada situasi tertentu, seperti saat berjalan dengan sepatu hak tinggi, melewati medan yang tidak rata atau di tanah lunak (pantai). Cedera berikutnya biasanya tidak terlalu menyakitkan, tetapi menyebabkan keausan sendi dan perubahan degeneratif.
Pergelangan kaki yang terkilir juga bisa menimbulkan konsekuensi lain. Itu terjadi bahwa fragmen tulang rawan atau talus putus, yang dapat menyebabkan nyeri kronis dan pembengkakan di masa depan karena terjepitnya fragmen tersebut di antara permukaan artikular. Sumber penyakitnya juga hipertrofi sinovial (lapisan dalam kapsul sendi).
Dalam kasus ketidakstabilan kronis pada pergelangan kaki, rehabilitasi spesialis dapat membaik. Ini termasuk memperkuat otot fibula dan meningkatkan latihan yang disebut prioprioception, atau perasaan yang dalam. Berkat itu, tubuh tahu bahwa kita telah meletakkan kaki kita di medan yang tidak rata dan karenanya segera mengencangkan kelompok otot yang sesuai. Reaksi ini mencegah pergelangan kaki terpelintir. Namun, setelah cedera derajat tiga, lebih lambat dan lebih lemah karena kerusakan ujung saraf di kapsul dan ligamen sendi, oleh karena itu diperlukan rehabilitasi.
PentingDislokasi dan keseleo
Keseleo dan keseleo adalah dua cedera yang berbeda. Yang terakhir adalah hilangnya kontak antara permukaan artikular talus dan tibia. Mereka bergerak relatif satu sama lain dan sambungannya terdistorsi. Dislokasi membutuhkan perhatian medis segera - penyesuaian sendi, dan terkadang juga perawatan bedah yang mendesak.
Pergelangan kaki terkilir: operasi
Kadang-kadang diperlukan pembedahan untuk mengobati ketidakstabilan kronis pada sendi pergelangan kaki, yang biasanya terdiri dari penguatan ligamen dengan menggandakan kapsul sendi. Itu dipotong, dilipat untuk membuatnya lebih erat, dan dijahit bersama. Ini memperpendek ligamen yang merupakan bagian dari kapsul. Dalam beberapa kasus, ini tidak cukup dan Anda perlu transplantasi tendon dari bagian tubuh lain untuk merekonstruksi ligamen. Operasi semacam itu dilakukan dengan anestesi spinal (dari pinggang ke bawah). Prosedurnya memakan waktu 1-1,5 jam. Jika dikombinasikan dengan artroskopi (diperlukan dalam kasus dugaan hiperplasia sinovial atau tubuh bebas, misalnya sepotong tulang rawan, di dalam sendi pergelangan kaki), waktunya diperpanjang menjadi 2 jam. Setelah operasi, kaki diimobilisasi dalam gips selama 6 minggu.
Stabilizer dipakai selama 1,5 bulan ke depan. Selama periode ini, rehabilitasi dianjurkan. Setelah kurang lebih 3 bulan, Anda dapat kembali ke gaya hidup normal, berolahraga, dan… sepatu hak tinggi favorit.
Sebelum Anda pergi ke ahli ortopedi
Setelah pergelangan kaki terkilir, daerah yang terluka perlu didinginkan sesegera mungkin dengan kompres dingin atau semprotan dengan semprotan pendingin untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah edema dan hematoma. Jaga gerakan kaki Anda seminimal mungkin. Yang terbaik adalah duduk dengan kaki di kursi atau berbaring. Anda juga perlu melumpuhkan pergelangan kaki dengan perban atau karet gelang. Jika cederanya kecil, gejalanya akan segera hilang dengan sendirinya dan kunjungan ortopedi tidak diperlukan.
Profilaksis antitrombotik
Ini harus digunakan untuk keseleo pergelangan kaki, yang terkait dengan penurunan aktivitas fisik yang signifikan. Indikasi yang paling umum untuk pemberian suntikan heparin anti koagulan adalah imobilisasi kaki di gips. Profilaksis semacam itu juga digunakan dalam kasus penstabil, jika nyeri hebat membuat pasien tidak mungkin bergerak. Risiko penggumpalan darah kemudian meningkat.
bulanan "Zdrowie"
