TERTAWA itu sehat - ini mengoksigenasi, melemaskan, menghilangkan stres dan mengurangi rasa sakit

Tertawa itu sehat. Ini memperbaiki kondisi tubuh, mengurangi stres, membantu meredakan ketegangan, kegugupan dan kecemasan. Orang yang tertawa sering kali memiliki kekebalan yang lebih baik, dan wajah mereka dianggap lebih cantik oleh lingkungan.

Sebagian besar dari kita ingat saat-saat ketika kita tertawa sampai kita meledak. Hanya dengan menyebutkannya, wajah kita menjadi cerah. Tertawa terkadang begitu kuat sehingga sulit untuk dihentikan, dan Anda mengguncang sakit perut. Apakah ini sehat? Apa perubahan tawa di tubuh kita?

Tertawa - fisiologi kegembiraan, atau apa yang sebenarnya sedang terjadi

Saat kita tertawa, tubuh berubah mirip dengan aktivitas fisik - jantung berdetak lebih cepat, suplai darah ke tubuh meningkat, terutama otot dada dan wajah, dan orang tersebut bernapas lebih dalam, yang meningkatkan oksigenasi otak dan seluruh tubuh. Bagian paru-paru yang biasanya kurang aktif selama pernapasan normal diberi ventilasi. Tubuh juga membuang kelebihan adrenalin (hormon pelawan), yang memberikan efek menghilangkan stres dan relaksasi.

Baca: Tersenyumlah karena Anda punya alasan

Selain itu, ada perubahan fisiologis yang tidak terjadi selama aktivitas fisik normal. Pertama-tama, otak mengeluarkan endorfin - hormon kebahagiaan. Ini adalah senyawa kimia yang meningkatkan kesejahteraan, mengurangi kekuatan rasa sakit dan penderitaan, serta mengangkat suasana hati. Saat endorfin dilepaskan dari otak, Anda merasa bahagia dan puas.

Tertawa - apa yang diungkapkan oleh kaki gagak dan bentuk mulutnya

Perlu diketahui bahwa suasana hati yang paling sering kita alami meninggalkan semacam cap di wajah kita. Jika seseorang sering sedih atau marah, wajahnya akan terlihat berbeda setelah bertahun-tahun dibandingkan jika dia sering tertawa.

Baca: Bagaimana mengembangkan selera humor

Orang yang bahagia sering kali memiliki "kaki gagak" di dekat matanya, bibir mereka melengkung ke atas daripada ke bawah, dan kerutan vertikal di antara alis tidak terlihat. Dan karena wajah bahagia dianggap sebagai orang yang lebih cantik dan ceria lebih disukai, penampilan wajah meningkatkan hubungan sosial. Lingkaran setan tertentu muncul di sini - orang yang ceria mengalami simpati yang lebih besar dari orang lain, sehingga mereka lebih sering memiliki suasana hati yang baik dan ceria, oleh karena itu orang lain menunjukkan lebih banyak simpati ... dll.

Bagaimana Anda tertawa

»Tawa HA, HA, HA yang berasal dari perut (diafragma bekerja secara intensif dan suaranya dalam) adalah yang paling sehat. Ini menandakan kegembiraan, kesejahteraan, relaksasi dan kepercayaan diri. Biasanya menular, yang terbaik adalah menghilangkan ketegangan, stres, dan menghilangkan hormon perang. Begitulah keberanian orang tertawa.
»HI, HI, HI (terkekeh), itu bisa berarti kegembiraan yang tersembunyi.Inilah cara kita tertawa ketika ingin menyembunyikan kepuasan kita terhadap kegagalan atau kerugian orang lain. Terkadang tawa ini menjadi teredam dan menghasilkan suara seperti CHCHCH.
»HE, HE, HE muncul saat kita tidak memahami sesuatu (misalnya bercanda), juga saat kita menikmati kesusahan seseorang tanpa merasa malu. Itu adalah tawa setan dan setan, itu terkait dengan mengejek, menghina atau memprovokasi konfrontasi. Terkadang seseorang tertawa seperti itu ketika ada sesuatu yang mengganggunya hanya untuk tertawa dengan jujur.

Di depan pintu dokter gigi, yaitu perawatan tawa

Tertawa juga menyebabkan perubahan fisiologis yang tidak dapat kita amati dengan mata telanjang atau rasakan secara langsung. Dalam salah satu eksperimen, TV ditempatkan di ruang tunggu dokter dan berbagai program diperlihatkan kepada pasien. Beberapa orang menonton film lucu sebelum kunjungan, yang lain menarik tetapi tanpa humor, yang lain tidak menonton apa pun. Ditemukan bahwa pasien yang menonton program satir mengalami tingkat kecemasan yang lebih rendah sebelum kunjungan. Tertawa juga meningkatkan kapasitas kekebalan organisme mereka. Setiap tubuh manusia mengandung pelindung alami (limfosit NK), yang bertugas melawan mikroba patogen, melawan sel kanker, mempercepat penyembuhan luka, dll. Darah pasien yang tertawa sebelum mengunjungi dokter mengandung lebih banyak zat pelindung alami ini. Juga keesokan harinya setelah menonton film, sistem kekebalan mereka lebih efisien - jumlah zat kekebalan yang terkandung dalam air liur lebih tinggi.
Humor jelas tidak seefektif obat melawan mikroba seperti antibiotik. Namun, efek menguntungkannya jauh melampaui obat-obatan.

Mengapa kami menyukai lelucon tentang polisi dan dokter

Sekarang kita tahu bahwa tertawa melampiaskan ketegangan mental dan kompleksitas yang mengganggu orang. Artinya itu bukan hanya gejala keceriaan, tapi juga gejala cemas atau gugup. Seseorang bahkan dapat mencoba membuat aturan: "Katakan padaku, kamu menertawakan sesuatu, dan aku akan memberitahumu apa yang kamu takuti." Kita sering menertawakan apa yang paling menyebabkan ketegangan - karena itu, lelucon tentang polisi, politisi, pirang (orang yang sangat cantik sering menimbulkan rasa takut atau rasa rendah diri), gangster, dokter, psikolog, dll. Oleh karena itu, paling banyak lelucon tentang seks, kecurangan , homoseksualitas, agresi, dll. Apakah baik jika kita menertawakan hal-hal seperti itu? Melepaskan ketegangan mental melalui tawa diperlakukan oleh psikolog sebagai salah satu mekanisme pertahanan yang paling sehat!

Yang ini tertawa ... yang dewasa

Penelitian tentang kepribadian orang yang sering menggunakan selera humornya mengungkapkan hubungan yang menarik. Salah satunya adalah misalnya fakta bahwa mereka biasanya sangat dewasa. Ini mengejutkan, karena kita mengasosiasikan tawa dengan menjadi seorang anak daripada menjadi dewasa. Sementara itu, sebagian besar orang dewasa ternyata juga masih mempertahankan sebagian masa kecilnya dalam kepribadiannya.
Selera humor mereka, bagaimanapun, adalah aneh, tidak mengandung kebencian atau hanya dalam bentuk yang ringan, dan membangkitkan senyuman terkejut daripada sebuah tawa. Ciri khas orang-orang ini adalah mereka tahu cara menertawakan diri sendiri dan menjauhkan diri dari diri sendiri. Selain itu, ini memanifestasikan dirinya dalam penilaian realistis atas kemampuan dan pencapaian Anda.