Pada tanggal 4 Februari 2017, acara khusus akan diadakan di Hala Koszyki di Warsawa - "Zdrowe Koszyki" sebagai bagian dari Hari Kanker Dunia. Acara ini diselenggarakan oleh asosiasi Amazonki Ruch Społeczny Polandia. Ini akan menyiapkan 6 zona berbeda untuk membantu menanamkan kebiasaan sehat. Diantaranya antara lain area pengujian, di mana dimungkinkan untuk melakukan, antara lain pemeriksaan tiroid dan pemeriksaan dermatoskopi tahi lalat. Wanita juga dapat melakukan pemeriksaan payudara preventif dengan Braster yang inovatif.
Kebiasaan adalah bagian integral dari hidup kita - itulah mengapa sangat penting untuk menjaganya tetap sehat. Semakin banyak kebiasaan baik yang kita ulangi setiap hari, semakin lama kita bisa sehat.
- Ada kebiasaan yang layak dikembangkan, karena itu memperkaya hidup kita dan membuat kita tetap sehat. Itulah mengapa tahun ini di Hari Kanker Sedunia, ingin membicarakan 6 ramuan kesehatan, kami telah menyiapkan sesuatu yang istimewa. Di zona yang terbagi secara tematis Anda akan menemukan inspirasi untuk menerapkan kebiasaan berharga, belajar bagaimana menyiapkan makanan sehat, Anda akan menemukan bahwa aktivitas fisik tidak harus melelahkan, Anda akan mencari tahu, mendengar bagaimana memastikan keamanan finansial dan bernapas - kata Elżbieta Kozik, presiden Asosiasi Gerakan Amazonki Polandia, yang merupakan penyelenggara acara tersebut.
Selama bertahun-tahun kami prihatin tentang kesehatan dan kehidupan manusia, itulah sebabnya kami mendukung penyelenggaraan perayaan Hari Kanker Dunia untuk satu tahun lagi. Kami ingin orang Polandia mengetahui komposisi "keranjang kesehatan" dan menunjukkan bahwa pencegahan dikaitkan dengan nutrisi, olahraga, dan pemeriksaan rutin, tetapi juga dengan memperhatikan keamanan finansial - kata Marta Pokutycka-Mądala, juru bicara Nationale-Nederlanden, yang merupakan mitra strategis acara.
Di. Pada pukul 14.00 akan ada klimaks, yaitu "Tantangan Nafas".
- Hampir tidak ada orang yang bisa bernapas dengan baik, kebanyakan dari kita harus mempelajarinya dari awal. Kita biasanya bernapas dengan dangkal dan cepat sebagai akibat dari laju kehidupan yang stres dan kurangnya kesadaran akan kekuatan pernapasan dalam. Sementara itu, pernapasan diafragma yang panjang dan mulus adalah obat termurah dan paling mudah didapat yang menyelamatkan kesehatan fisik dan mental kita - harus diresepkan untuk digunakan dua kali sehari sepanjang hidup kita. Efek pro-kesehatannya tidak dapat diremehkan: ia memperpanjang hidup, meningkatkan fungsi fisiologis tubuh, mempercepat detoksifikasi tubuh, memulihkan keseimbangan emosional, dan menyelamatkan kesehatan fisik dan mental. Selama Tantangan Nafas, Anda akan belajar bernapas dengan benar dan Anda akan melihat bagaimana suasana hati Anda akan berubah setelah hanya beberapa menit menarik napas - kata Katarzyna Bem, guru yoga dan meditasi.
Komponen kesehatan
Dari pukul 11.00 hingga 17.00, enam zona yang terbagi secara tematis akan menunggu semua peserta acara "Keranjang Sehat" - Ciptakan kebiasaan, Beri makan tubuh, Bergerak, Tes, Rencanakan, Tarik napas.
- Pertama-tama - BUAT KEBIASAAN
Zona menciptakan kebiasaan sehat - putuskan apa yang sehat yang akan Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. "Ciptakan kebiasaan" adalah pengenalan pada zona yang tersisa dan insentif untuk mengambil langkah selanjutnya dalam perjalanan menuju kesehatan. Anda akan belajar bagaimana memilih kebiasaan yang tepat untuk Anda dan bertahan dalam keputusan ini. Kami akan membantu Anda mendokumentasikan pilihan ini dan membagikannya dengan teman Anda di media sosial.
- Kedua - PAKAN TUBUH
Inspirasi cara makan sehat dan enak di studio kuliner Comfort Food Studio. Kami akan memberi tahu Anda tentang produk sehat dan cara menarik untuk membuat jus dan salad. Di zona ini, Anda juga bisa memanfaatkan nasihat ahli diet. Tamu spesial zona ini adalah Katarzyna Bosacka, penulis program "Saya tahu apa yang saya makan" dan "Saya tahu apa yang saya beli" di TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus akan menyajikan cara membuat jus dan salad yang tidak biasa.
14:30 - Tamu istimewa, Katarzyna Bosacka, penulis program "Saya tahu apa yang saya makan" dan "Saya tahu apa yang saya makan dan saya tahu apa yang saya beli" di TVN Style akan berbicara tentang inspirasi untuk camilan lezat.
4:00 PM - Sowers of Taste akan menunjukkan cara membuat makanan lezat dengan bubur.
Peserta acara akan dapat melakukan pemeriksaan payudara preventif dengan Braster yang inovatif. Para peserta juga akan memiliki akses ke pemindaian ultrasonografi kelenjar tiroid dan kantor dermatologis, di mana dimungkinkan untuk memeriksa kondisi kulit untuk mengetahui adanya melanoma.
- Ketiga - PINDAH
Zona inspirasi gerakan di Yoga Beat Studio - kami mengundang Anda untuk pelatihan setengah jam dari jam 1 siang hingga 3 sore. Pendaftaran kelas akan dilakukan pada hari acara, setengah jam sebelumnya.
13.00-13.30 Fitness Fight, perpaduan seni bela diri berupa latihan fitnes. Dominik Seroka adalah pemimpin, juara dunia dua kali dan juara karate Eropa empat kali.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - tingkatkan kesejahteraan Anda dengan postur tubuh dan pelajari beberapa latihan sederhana yang memengaruhi kadar hormon Anda (termasuk kortisol dan adrenalin) dan Anda akan merasakan kegembiraan dan kekuatan! Ini dilakukan oleh Monika Jędrzejewska, mediator keluarga dan pelatih keterampilan komunikasi dan interpersonal, satu-satunya instruktur Universal Healing Tao bersertifikat di Polandia.
14: 30-15: 00 Latihan pernapasan dengan Kasia Bem, tamu istimewa zona MOVE. Katarzyna Bem memiliki gelar internasional "Master of Yoga", dia adalah guru yoga dan meditasi, penulis buku Happy Detoks dan program: Joga Twarzy, Atasi stres, Kekuatan Diam. Info lebih lanjut: www.kasiabem.com
- Keempat - JELAJAHI
Pemeriksaan profilaksis dan konsultasi medis dengan ahli onkologi dan dokter kulit akan menunggu mereka yang ingin memeriksa kesehatannya di zona "Tes". Peserta acara akan dapat melakukan pemeriksaan payudara preventif dengan Braster yang inovatif dan mempelajari cara menggunakannya di rumah. Ini adalah alat kesehatan yang ditujukan untuk pemeriksaan payudara sendiri secara teratur, yang menggunakan termografi kontak, oleh karena itu pemeriksaan ini sepenuhnya non-invasif, nyaman untuk pasien dan hanya berlangsung selama 15 menit. Perlu diingat bahwa hanya kombinasi metode yang meningkatkan keefektifan, jadi wanita juga dapat memeriksa payudara mereka menggunakan ultrasound. Para peserta juga akan memiliki akses ke pemindaian ultrasonografi kelenjar tiroid dan kantor dermatologis, di mana dimungkinkan untuk memeriksa kondisi kulit untuk mengetahui adanya melanoma.
- Kelima - RENCANA
Zona "Rencana" adalah tempat di mana setiap orang yang tertarik akan memiliki kesempatan untuk mempelajari lebih lanjut tentang pencegahan finansial. Kesehatan bukan hanya tentang merawat tubuh, tetapi juga rasa aman bagi seluruh keluarga. Para ahli dari Nationale-Nederlanden akan memberi tahu Anda cara membangun bantalan finansial yang sesuai. Akan ada juga atraksi untuk yang termuda.
- Kami ingin menjaga kebiasaan orang Polandia yang sehat, termasuk yang terkait dengan perencanaan anggaran rumah. Memiliki bantalan finansial dapat memastikan tidur yang nyenyak dan masa depan yang aman bagi kita dan anak-anak kita, yang dapat diketahui semua orang pada 4 Februari - kata Marta Pokutycka-Wisala.
- Keenam - NAFAS
Zona damai dan tenang - kita belajar rileks, menikmati momen. Di zona ini, pemijat juga akan mengurus relaksasi - pendaftaran pijat pada hari acara.
- Hari Kanker Internasional adalah hari istimewa dimana kita memperhatikan kesehatan kita sendiri.Namun, kami ingin kegiatan kami memiliki skala yang jauh lebih besar daripada kampanye pencegahan satu hari, sehingga setiap orang yang datang ke Hala Koszyki pada 4 Februari dapat menerapkan rencana yang akan memungkinkan mereka menikmati kesehatan untuk tahun-tahun mendatang, kata Elżbieta Kozik.
