Jus yang baru diperas adalah resep untuk tubuh yang langsing, asalkan mengandung banyak serat. Jadi pilih bahan yang tepat, nikmati cita rasa jus yang enak - dan tunggu hasilnya muncul lebih cepat dari yang Anda harapkan!
Satu, dua gelas jus sehari akan membantu Anda menurunkan berat badan. Bagaimana ini mungkin? Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya meningkatkan metabolisme, memiliki efek diuretik, dan memperlancar pembakaran lemak. Namun, agar dukungan metabolisme seperti itu masuk akal sama sekali, ada baiknya memilih sayuran untuk persiapan jus, karena buah-buahan - dengan sedikit pengecualian - memberikan banyak gula yang mudah dicerna dan membuat pelangsing menjadi sulit.
Saat menyiapkan jus, pilih terutama:
Seledri (seledri dan akar seledri) - mendetoksifikasi, mempercepat metabolisme, memiliki efek diuretik, merangsang produksi empedu dan menghilangkan sembelit;
Peterseli - memiliki efek diuretik dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, meningkatkan peristaltik usus, mengurangi gas;
Bit - mengatur pergerakan usus, detoksifikasi usus, hati, ginjal dan membersihkan darah;
Jahe - mempercepat pembakaran lemak, dan juga merangsang pencernaan, membersihkan hati;
Nanas - mempercepat pemecahan protein, meningkatkan pencernaan. Ini merangsang metabolisme, membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Ini mencegah gangguan pencernaan, perut kembung dan sembelit;
Grapefruit - meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pembakaran lemak dan memiliki efek pembersihan.
Artikel yang direkomendasikan:
Jus buah - jenis dan khasiat kesehatan. Jus buah mana yang harus Anda pilih?Beberapa ide untuk koktail yang enak:
Grapefruit dan Seledri: Peras air dari 3 buah grapefruit kecil, tambahkan batang seledri cincang dan 2 irisan nanas, haluskan.
Nanas dan Bit: Peras jus buah bit dan 1/2 buah lemon. Tambahkan 3 irisan nanas cincang, segenggam peterseli dan campur dengan beberapa es batu.
Seledri dan peterseli. Masukkan batang seledri dan segenggam peterseli ke dalam blender, tambahkan 1/4 cangkir air, bumbui dengan jahe parut, 1/2 sendok teh madu dan 1/2 jeruk nipis atau jus lemon. Campur.
Artikel yang direkomendasikan:
Jus pembersih dan smoothie sayuranTeks tersebut menggunakan fragmen materi "Podkręć metabolizm" dari majalah "Zdrowie"
Bagaimana cara merangsang metabolisme?Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
