Diet pembersihan racun akan menghilangkan zat berbahaya berlebih dari tubuh Anda yang dapat menyebabkan kekurangan energi, kelelahan, masalah konsentrasi dan warna kulit pucat. Jadi Anda tidak perlu membuat diri Anda kelaparan selama beberapa hari untuk membuang racun. Cukup mengikuti menu buah dan sayur.
Diet pembersihan toksin merupakan salah satu cara untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh. Setiap orang mengakumulasi racun dalam tubuh yang mempengaruhi kesejahteraan, menyebabkan kelelahan, kehilangan energi, masalah konsentrasi atau penyebab berbagai penyakit. Cari tahu cara membuang racun dengan aman dari tubuh.
Diet pembersihan terutama didasarkan pada makanan yang kaya serat makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran. Dianjurkan agar Anda makan lima hingga sembilan porsi sayuran dan buah sepanjang hari. Kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian juga harus dimasukkan ke dalam makanan untuk memastikan jumlah serat yang tepat. Selain itu, sayuran silangan, beri, artichoke, bawang merah, bawang putih, daun bawang, teh hijau tidak boleh hilang dari makanan, karena produk ini mendukung detoksifikasi. Makanan yang difermentasi seperti sauerkraut, kefir, atau yogurt juga layak dimasukkan ke dalam makanan Anda. Anda juga harus minum air selama diet.
Anda harus menghilangkan makanan yang diproses, produk yang mengandung gula, kopi, teh hitam, minuman berkarbonasi, dan alkohol dari diet Anda. Setelah menyelesaikan diet pembersihan, Anda harus memperhatikan kualitas produk yang Anda makan dan memilih yang paling sedikit diproses.
Diet pembersihan harus berlangsung dari 3 hingga maksimal 7 hari, hanya dapat digunakan oleh orang sehat! Menu berikut tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang, hanya secara berkala.
Dengarkan tentang Fast Toxin Cleansing Diet dan lihat contoh menu. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Diet cepat pembersihan racun - contoh menu
Hari 1
Sarapan: salad tomat, bawang bombay dan acar mentimun, wortel dan jus jeruk
Sarapan kedua: jus wortel, apel, pisang, dan kacang kenari
Makan siang: sup krim kacang hijau dengan biji labu, salad kubis putih, wortel dan daun bawang dengan yogurt, apel
Teh sore: apel dan raspberry mousse dengan jus lemon
Makan malam: jus acar bit, seledri dan salad apel dengan kacang, kiwi
Baca juga: Detoks jus mingguan - aturan diet jus
Hari ke-2
Sarapan: salad acar mentimun dan bawang bombay dengan dill, kembang kol rebus, dan jeruk
Sarapan kedua: apel panggang dengan kacang dan kayu manis
Makan siang: sup vegetarian, salad lobak putih dengan apel, dan kiwi
Teh sore: smoothie pisang dan blueberry dengan biji rami
Makan malam: sup krim kale panggang dengan biji bunga matahari, kubis merah dan salad bit, jus apel dan wortel
Baca juga:
- Diet cepat pembersihan racun - menu
- Puasa pembersihan: untuk siapa dan kapan dianjurkan?
Penulis: Time S.A
Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada saat yang sama makan sehat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!
Temukan lebih banyak lagiHari ke-3
Sarapan: salad dengan selada, tomat, mentimun dan lobak, jus bit acar, apel
Sarapan kedua: koktail raspberry-pisang dengan kacang
Makan siang: sup sayuran, lada panggang diisi dengan sayuran segar dan tomat, jeruk bali
Teh sore: wortel panggang, terong, dan zucchini
Makan malam: salad kubis Cina dengan paprika dan dill, jus kiwi dengan bayam
Baca juga:
- Pola untuk berat badan ideal
- Kalkulator BMI - rumus untuk BMI yang benar
Artikel yang direkomendasikan:
Diet Dąbrowska: prinsip dan efek diet sayur dan buah Dr. Dąbrowska
