Saya seorang pria dewasa dan secara mental saya merasa seperti anak muda. Karena berapa usia ini untuk seorang pria ... - lelucon Tomasz Stockinger, seorang atletis, tersenyum, penuh energi berusia enam puluh tahun.
Bagaimana agar tetap bugar dan seimbang untuk lebih menikmati hidup? Saya bukan ahli dalam hal ini, tetapi saya pikir kita semua tertarik untuk tetap fit selama bertahun-tahun, beberapa lebih, beberapa kurang. Saya lebih banyak, dan selalu begitu. Profesi saya menuntut saya untuk menjaga diri saya sendiri, karena tubuh saya adalah alat dalam pekerjaan saya. Sejauh ini, saya merasa baik dan terlihat baik. Dan karena manusia terdiri dari tubuh dan apa yang ada di dalamnya, maka ketenangan itu penting, tetapi dalam cara sehari-hari. Dan ini bukan keterampilan yang bisa kita peroleh sekali dan untuk selamanya - kita harus terus melatihnya.
Tomasz Stockinger: Ini bukan hanya tentang optimisme, tetapi juga tentang penerimaan hidup secara umum
Apa yang terjadi di sekitar kita, seperti apa kita, apa yang terjadi pada kita baik, tetapi juga - dan mungkin yang terpenting - tidak menyenangkan. Anda harus bisa menerima kegagalan dan melanjutkan hidup. Penting juga untuk mendengarkan pikiran Anda sendiri: apa lagi yang bisa kami lakukan dengan menarik, bagaimana kami bisa berkembang, apa lagi yang ingin kami capai. Dan berusahalah untuk mewujudkan impian Anda - bahkan dalam langkah kecil! Dan tentu saja, Anda harus saling menyukai. Saya tidak mengatakan "cinta", meskipun beberapa orang melakukannya. Menyukai diri sendiri - itu berarti memiliki kepercayaan diri, rasa akan kekuatan, nilai, dan kemungkinan Anda sendiri. Karena jika kita memiliki pendapat yang baik tentang diri kita sendiri, lebih mudah bagi kita untuk mengejar rencana atau impian yang lebih kecil atau lebih besar.
Tomasz Stockinger: Latihan fisik - itu adalah dasar dari kondisi yang baik!
Seluruh China berolahraga pada pukul tujuh pagi - untuk alasan yang bagus, bukan? Mari kita pilih bentuk yang kita mampu. Seseorang akan dapat berolahraga lebih banyak, seseorang lebih sedikit. Seseorang akan berlari beberapa kilometer, seseorang hanya akan melambaikan tangannya. Penting bagi tubuh untuk bergerak, karena gerakan adalah pernapasan dan kegembiraan. Mereka yang melatih sesuatu secara kompetitif mengatakan bahwa mereka merasa bahagia karena tubuh berterima kasih kepada mereka dengan melepaskan hormon kebahagiaan. Olahraga juga menjadi penangkal stres. Dan ketika seorang pria tidak stres, dia tidak menggunakan stimulan apa pun, karena dia tidak membutuhkannya untuk apa pun. Jadi saya mendorong Anda untuk bergerak sebanyak mungkin! Saya pergi ke kolam renang kapan pun saya bisa, dan saya juga banyak bersepeda. Tapi gairah terbesar saya adalah tenis. Dan saya sangat senang karena saya menginfeksi beberapa orang dengannya. Karena olahraga ini bukan hanya tentang bermain !!! Selama bertahun-tahun saya telah pergi dengan teman-teman saya - aktor, musisi, pemain kabaret - ke berbagai turnamen tenis. Dan kami bersenang-senang dengannya! Kami sudah kecanduan pertemuan ini! Karena kami bisa bermain di lapangan dekat rumah kami, tetapi perjalanan ke Polandia seperti itu menyenangkan dan petualangan bagi kami. Pada siang hari kami bertemu di lapangan, bermain dan berkompetisi, dan pada malam hari kami duduk di restoran hotel - dan ada percakapan dan tarian, karena masing-masing dari kami datang dengan istri atau pasangannya. Jadi saya berhutang tenis tidak hanya dalam bentuk yang bagus, tetapi juga kenalan baru. Saya dulu dalam kehidupan sosial yang lemah - sulit dipercaya meskipun kedengarannya karena saya bekerja dengan orang-orang sepanjang waktu dan kadang-kadang pergi ke jamuan makan - dan sekarang booming! Itulah mengapa saya mendorong pembaca untuk mencoba tangan mereka di pengadilan. Tenis mungkin tampak membosankan bagi orang awam, tetapi sebenarnya tidak! Selain itu, ini adalah olahraga yang sangat elegan - dan ini bukan hanya tentang pakaian, tetapi juga tentang peraturan dan perilaku yang baik yang berlaku baik di dalam maupun di luar lapangan.
Ini akan berguna bagi AndaTomasz Stockinger - seorang aktor yang telah memainkan peran Paweł Lubicz dalam serial "Klan" selama 15 tahun. Kita juga mengenalnya dari film-film: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" dan serial: "Dom" dan "Kariera Nikodem Dyzma". Dia tampil sebagai tamu di teater Syrena dan Kamienica. Dia berumur 60 tahun.
bulanan "Zdrowie"
-aktywuje-geny-dugiego-ycia.jpg)
