Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin minyak ikan cod meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Minyak ikan juga anti-aterosklerotik dan menyembuhkan kulit. Ini juga dapat digunakan sebagai kondisioner untuk rambut dan kuku yang rusak. Baca saran ahli herbal - bagaimana menggunakan dan apa yang menggabungkan minyak ikan untuk mendapatkan hasil maksimal dari khasiatnya.
Dulu, minyak ikan hanya disajikan dalam bentuk cairan dengan bau tertentu. Saat ini di apotek, toko jamu dan toko makanan kesehatan terdapat minyak ikan dengan bahan tambahan aromatik (jeruk, lemon, mint), menutupi rasa dan bau yang alami dan tidak sedap bagi banyak orang. Bagi yang kesulitan menelan cairan berminyak, terdapat minyak ikan dalam kapsul gelatin. Anda juga dapat meningkatkan rasa minyak ikan cod dengan menggabungkannya dengan bahan lain yang selanjutnya akan meningkatkan manfaat kesehatannya (lihat kotak di bawah).
Baca juga: Tran - khasiat penyembuhan. Bagaimana cara kerja minyak ikan? Resep obat peningkat kekebalan. Bagaimana cara kerja vaksin imunisasi? Pencegahan penyakit jantung: saran untuk jantung yang sibuk
Berapa lama Anda harus mengonsumsi minyak ikan?
Terlepas dari bentuknya, dalam kasus minyak ikan, prinsip kerjanya: panjang, tetapi dalam dosis kecil. Bahkan minyak ikan dengan dosis terbesar yang diminum pada satu waktu tidak akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita sebanyak dosis kecil (dari satu sendok teh sampai satu sendok makan) yang diminum untuk jangka waktu beberapa minggu bahkan beberapa bulan. Beberapa spesialis merekomendasikan mengonsumsi minyak ikan cod dari musim gugur hingga musim semi. Minyak ikan (baik dalam bentuk cair maupun kapsul) paling baik dikonsumsi dengan makanan, seperti sarapan, untuk menghindari efek "rebound".Jika Anda memutuskan untuk menggunakan minyak hati ikan kod cair, ingatlah untuk menyimpannya di lemari es dan menggunakannya dalam 5-6 minggu setelah dibuka.
Anda harus berhati-hati ketika, selain minyak ikan cod, Anda mengambil olahan vitamin, karena overdosis vitamin A dan D yang terkandung dalam minyak ikan berbahaya.
Penyerapan minyak hati ikan kod akan dipercepat dengan ramuan koleretik
Kehadiran empedu sangat penting untuk penyerapan minyak hati ikan kod. Gangguan pada sekresi empedu, seperti pengangkatan kantong empedu (kandung empedu), mencegah penyerapan minyak ikan. Oleh karena itu, orang yang menderita sekresi empedu yang tidak mencukupi harus minum jamu koleretik sebelum mengonsumsi minyak ikan cod. Infus Helichrysum atau kunyit adalah yang terbaik. Untuk menyiapkannya, tuangkan satu sendok teh ramuan dengan segelas air mendidih, seduh seperempat jam, saring melalui saringan dan minum 2 atau 3 kali sehari 15 menit sebelum mengambil minyak ikan. Ahli herbal Rusia merekomendasikan orang-orang seperti itu untuk mengambil satu porsi minyak ikan yang diparut dengan sesendok pengawet barberry.
Ini akan berguna bagi AndaMinyak ikan untuk tugas khusus
Resep campuran minyak ikan cod
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin minyak ikan cod meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati, dan bahkan dapat melawan depresi. Layak untuk diperkaya dengan vitamin C alami, sambil menutupi rasa amis. Campur satu sendok makan minyak ikan cod dengan satu sendok makan pengawet rosehip atau jus seabuckthorn (mawar liar dan seabuckthorn adalah sumber vitamin C terbaik) dan minum dua kali sehari selama minimal 3 minggu. Cara lainnya adalah dengan menambahkan 3-5 tetes minyak oregano ke dalam satu sendok makan minyak ikan cod. Kami meminumnya di pagi dan sore hari selama 2 minggu.
Obat buatan sendiri dari minyak ikan cod untuk aterosklerosis
Karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, minyak ikan mencegah penyakit arteri koroner, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan juga mengurangi penggumpalannya, sehingga berisiko terkena penyakit jantung iskemik dan aterosklerosis. Agar tidak overdosis vitamin A dan D yang terkandung dalam karang gigi dan pada saat yang sama untuk memastikan asam omega-3 dosis tinggi, ada baiknya menggabungkannya dengan minyak nabati yang kaya asam ini. Campur minyak ikan dengan minyak kenari atau rosehip dalam proporsi yang sama. Kami makan satu sendok makan tiga kali sehari dengan makan.
Minyak ikan menyembuhkan kulit
Karena kandungan vitamin A yang tinggi, minyak ikan mempercepat penyembuhan luka dan mencegah pembentukan kerutan. Lumasi luka, kulit teriritasi dengan peradangan, luka baring dan lecet dengan minyak. Salep minyak yang tersedia di apotek memiliki aplikasi yang sama.
Kondisioner Trana untuk rambut dan kuku
Kami mencampurkan minyak ikan dengan minyak jarak dalam proporsi yang sama dan menggunakannya sebagai kondisioner untuk rambut dan kuku yang rusak.
bulanan "Zdrowie"
