Keuntungan dan kerugian dari tanning. Apakah berjemur aman?

Matahari memperbaiki suasana hati dan memberi tubuh warna cokelat yang indah, tetapi berjemur secara intens dapat menyebabkan perubahan warna, kekeringan, dan bahkan kanker kulit. Daftar kerugian dari penyamakan panjang, seperti juga manfaat dari paparan sinar matahari. Cari tahu apa yang harus dilakukan untuk membuat penyamakan menyenangkan dan aman untuk kesehatan Anda.

Sebagian besar berjemur positif. Bukan hanya relaksasi di bawah pancaran sinar matahari yang hangat, tetapi juga kulit cokelat, yang merupakan efek dari penyamakan ini. Namun, semakin sering kita menyadari bahaya bermalas-malasan di pantai. Ini terutama luka bakar kulit, perubahan warna dan kanker kulit. Ini adalah sesuatu yang harus diperhitungkan setiap hari di pantai. Jalan keluar paling sehat dan bijaksana dari situasi ini adalah berhenti berjemur. Namun, terus bersembunyi dari sinar matahari dan mengenakan pakaian kamuflase, terutama setiap hari, itu tidak nyaman.

Efek radiasi matahari yang paling berbahaya adalah kanker kulit.

Untungnya, krim dengan tabir surya tinggi bisa membantu, yang cukup melindungi kulit dari ancaman sinar matahari. Anda hanya perlu melumasi kulit secara teratur dan mengisi kembali lapisan krim setelah mandi sambil menyeka tubuh. Berjemur tidak hanya memiliki kerugian, tetapi bahayanya sangat serius sehingga layak untuk dilakukan di belakang kepala Anda.

Matahari menyediakan sebagian vitamin D.

Berkat sinar matahari, kulit menghasilkan vitamin D3. Namun, tidak perlu menggoreng di pantai untuk mendapatkan dosis yang diperlukan. Eksposur 20 persen sudah cukup. kulit selama 20-30 menit sehari menjadi terang. Selain itu, vitamin D3 disediakan untuk tubuh melalui susu (bukan susu skim) dan produknya serta ikan laut berlemak.

Vitamin D memiliki efek positif pada kesuburan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa paparan sinar matahari secara positif memengaruhi hormon seks pria dan wanita, oleh karena itu penggunaan berjemur yang bijaksana dapat membantu saat mencoba untuk memiliki bayi. Matahari juga meningkatkan libido wanita dan pria.

Berjemur tidak baik untuk wajah yang rentan berjerawat

Berjemur tidak baik untuk wajah yang rentan berjerawat. Matahari mengoksidasi squalene (komponen sebum). Hal ini, pada gilirannya, menghasilkan peningkatan aktivitas lipoksigenase (enzim) dan, akibatnya, sekresi sebum meningkat, bentuk komedo dan jerawat meningkat. Oleh karena itu, kepercayaan bahwa matahari memiliki efek menguntungkan pada kulit yang rentan berjerawat tidaklah benar.

Radiasi UV juga berdampak buruk pada kulit vaskular - menyebabkan ekspansi dan retakan pada kapiler kecil. Orang yang menderita rosacea dan herpes juga harus menghindari sinar matahari.

Jika Anda memiliki masalah jerawat, usahakan untuk menghindari sinar matahari. Jangan berjemur tubuh Anda dan gunakan krim dengan filter tinggi di wajah Anda - sebaiknya yang dirancang untuk kulit berjerawat dan tidak menyumbat pori-pori. Secara teratur membersihkan kulit dari keringat dan kotoran. Di musim panas, Anda berkeringat lebih banyak dan kulit Anda hangat, yang merupakan masalah tambahan saat Anda berjuang melawan seborrhea.

materi mitra Tonton videonya

Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita pernah mendengar tentang melanoma, tetapi kita tidak begitu mengetahui sisi bahayanya. Sedangkan melanoma adalah lawan yang sangat sulit dan agresif. Tanda lahir apa yang harus menarik perhatian kita? Apa yang harus dilakukan ketika kita melihat perubahan yang mengganggu pada kulit? Dokter mana yang harus dihubungi? Lihat panduan, yang dibuat oleh Czerniak Academy bekerja sama dengan Novartis, yang membawa Anda selangkah demi selangkah di sepanjang jalur mulai dari melihat lesi kulit yang mencurigakan, melalui diagnosis, hingga pengobatan.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Tidak semua orang bisa berjemur

Orang yang menderita:

alergi terhadap matahari,
hipersensitivitas terhadap sinar ultraviolet,
peradangan kulit,
albinisme,
penyakit jantung dan sistem peredaran darah,
penyakit ginjal, kelenjar tiroid, epilepsi.

Kontraindikasi berjemur juga banyak perubahan warna, tahi lalat berpigmen, tato yang tidak sembuh dan luka besar, operasi baru-baru ini.Hindari sinar matahari jika Anda sedang hamil, menyusui, menstruasi, dan jika Anda demam atau peradangan.

Pakaian gelap melindungi dari sinar matahari

Kain tipis dan ringan bukanlah penghalang yang kuat untuk sinar matahari, jadi lebih baik memakai pakaian berwarna gelap yang ditenun atau mengoleskan krim pelindung (di bawah pakaian lapang). Juga ingat bahwa kaca memungkinkan sinar UVA yang berbahaya melewatinya. Pakaian khusus dengan tabir surya akan menjadi pilihan yang baik untuk anak-anak atau orang yang ingin meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari. Kain tempat pakaian dibuat sesuai dengan filter SPF 50 dan melindungi dari sinar matahari hingga 95 persen. Anda dapat menemukan pakaian seperti itu di toko olahraga yang lebih besar.

Apa efek kulit terbakar sinar matahari?

Terbakar sinar matahari

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.

Baca juga: Mandi air dingin di hari-hari panas. Bagaimana cara mempersiapkannya? Bagaimana cara mempersiapkan penyamakan? Bagaimana cara mencokelatkan kulit secara merata? Cara untuk berjemur

Matahari tidak menyukai obat-obatan fotosensitisasi

Reaksi kulit yang merugikan mungkin muncul di bawah pengaruh matahari dan obat-obatan tertentu. Biasanya kemerahan, ruam, perubahan warna, atau pembengkakan. Jika Anda harus minum salah satu obat berikut, hindari sinar matahari dan gunakan tabir surya yang tinggi. Sediaan fotosensitisasi meliputi:

barbiturat dan sulfonamida (Biseptol),
obat penghilang rasa sakit non steroid, obat anti inflamasi (misalnya ibuprofen) dan obat anti rematik,
diuretik,
persiapan hati,
menurunkan kolesterol,
antibiotik tetrasiklin,
obat anti alergi tertentu
obat anti epilepsi,
beberapa antidepresan, obat penenang,
beberapa anti-diabetes dan hormonal, misalnya pil KB,
antiemetik
antihistamin,
beberapa antibakteri, agen antijamur (terutama salep),
turunan asam benzoat, turunan retinoid (misalnya Roaccutane, Differin).

Perubahan warna adalah konsekuensi dari penyamakan

Bahkan krim dengan tabir surya yang tinggi tidak akan mencegah perubahan warna, jadi jika Anda rentan terhadapnya, jangan berjemur. Selain itu, tunda perawatan dengan asam AHA dan BHA, perawatan pemutih, dan penghilangan bulu dengan laser di musim gugur. Hentikan perawatan di rumah dengan asam dan turunan retinol (kecuali retinaldehyde). Jangan gunakan sampo tar sebelum penyamakan. Beberapa wewangian (musk, lavender, cedar, vanilla, sandal dan minyak bergamot) yang terkandung dalam parfum dan deodoran juga memiliki efek fotosensitisasi. Sebelum pergi keluar dalam cuaca panas, jangan menyiramkan parfum atau air toilet ke kulit Anda.

Pendapat ahli Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dokter kulit

Kulit saya mengelupas setelah berjemur dan noda tetap ada

Baru-baru ini saya menjadi terlalu kecokelatan, saya dapat mengatakan bahwa saya "terbakar". Selama beberapa hari kulit saya terkelupas, di beberapa tempat benar-benar hilang sama sekali, dan di beberapa tempat tetap berwarna coklat. Akankah semuanya hilang seiring waktu atau apakah saya akan memiliki residu cokelat? Tolong bantu.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD: Pertama-tama, pada saat ini, kulit harus diminyaki secara intensif dan dilindungi dari sinar matahari dengan krim dengan filter UV. Perubahan warna akan hilang seiring berjalannya waktu, namun mungkin membutuhkan waktu lama.

Sinar matahari meredakan beberapa penyakit kulit

Berjemur meredakan nyeri otot dan sendi, termasuk nyeri rematik. Dosis kecil sinar matahari membantu dalam pengobatan tuberkulosis, penyembuhan erupsi dan peradangan kulit. Ini memperbaiki kondisi kulit dengan psoriasis, tetapi waspadalah - berjemur terlalu intens akan mengeringkan kulit dan, akibatnya, letusan serpihan dapat meningkat. Sinar matahari menenangkan lesi kulit akibat dermatitis atopik. Sinar matahari juga membantu melawan jamur dan ragi.

Berjemur mempercepat penuaan

Sinar UVB menyebabkan eritema (luka bakar) serta hilangnya asam hialuronat di kulit. Di sisi lain, sinar UVA mencapai dermis dan menghancurkan serat kolagen dan elastin di sana, yang berakibat pada penurunan kekencangan kulit dan kerutan. Sinar ini bertanggung jawab atas serangan besar-besaran radikal bebas pada kulit dan, akibatnya, merusak DNA. Di bawah pengaruh mereka, kulit menjadi kasar dan terangsang.

Ini akan berguna bagi Anda