Gangguan saraf adalah ketidakseimbangan mental akut yang tiba-tiba akibat reaksi stres yang kuat. Krisis dapat terjadi sebagai respons terhadap peristiwa traumatis yang tidak terduga, seperti kematian orang yang dicintai, tetapi juga dapat disebabkan oleh konflik internal yang berkembang. Apa saja gejala gangguan saraf dan bagaimana Anda menangani efeknya?
Gangguan saraf, juga dikenal sebagai krisis mental, adalah gangguan yang sering disalahartikan sebagai depresi. Kedua penyakit tersebut menyebabkan fenomena yang disebut imobilitas psikologis - keadaan ketidakpedulian dan disorientasi dikombinasikan dengan rasa kecemasan, ketidakberdayaan, dan depresi yang kuat. Meskipun gejala-gejalanya serupa, namun, gangguan saraf jauh lebih cepat daripada depresi dan dapat terjadi bahkan dalam semalam, misalnya sebagai akibat dari kehilangan yang tiba-tiba dan tidak terduga.
Bagaimana Anda mengenali gangguan saraf dan membantu orang yang mengalaminya?
Kerusakan saraf - penyebab
Psikolog membedakan beberapa penyebab gangguan saraf:
- situasi krisis - peristiwa tak terduga, konsekuensi yang tidak dapat kita tangani, kita merasa tidak berdaya. Paling sering itu adalah kematian orang yang dicintai, berita tentang penyakit, kehilangan pekerjaan, properti, berpisah dengan orang yang dicintai. Ketidakberdayaan dalam menghadapi tragedi kehidupan menyebabkan respons stres yang kuat.
- hidup di bawah tekanan permanen - gangguan saraf juga dapat terjadi ketika jiwa kita tidak lagi mampu mengatasi ketegangan yang berkembang. Apalagi jika kita sudah lama mengecilkan masalah, mendorongnya ke alam bawah sadar. Ini berlaku, misalnya, untuk menumpuk masalah keuangan, krisis pernikahan, dan stres kerja jangka panjang.
- tidak terpenuhi, kegagalan untuk memenuhi kebutuhan vital - krisis terjadi ketika kenyataan tidak memenuhi ambisi dan kebutuhan kita. Ini bisa disebabkan, misalnya, oleh serangkaian kegagalan di tempat kerja, dalam kehidupan keluarga, atau cinta.
- krisis pembangunan - dikaitkan dengan perubahan alami dalam perjalanan pembangunan manusia. Biasanya muncul pada saat melintasi ambang batas kehidupan simbolik, yaitu ketika kita mencapai usia dewasa, memasuki usia paruh baya (40 tahun) dan dewasa (60-70 tahun). Penyebab langsung dari krisis ini adalah keseimbangan hidup yang tidak memuaskan, keraguan tentang tujuan dari tindakan seseorang dan kurangnya prospek.
Kerusakan saraf - gejala
Gangguan saraf biasanya berlangsung hingga beberapa minggu. Selama ini, gejala khasnya terlihat, terutama di bagian tubuh:
- pulsa dipercepat,
- jantung berdebar,
- pusing,
- berjabat tangan
- ketegangan otot,
- berkeringat,
- sesak napas
- kurangnya nafsu makan dan / atau masalah pencernaan,
- mual dan / atau muntah
- insomnia,
- penurunan berat badan.
Selain itu, terdapat sejumlah gejala emosional, seperti:
- kecemasan, kegelisahan,
- rasa tidak berguna, putus asa,
- kecenderungan untuk menangis,
- penarikan sosial,
- penurunan motivasi,
- apati.
Dalam kasus yang sangat ekstrim, orang yang terkena krisis saraf mungkin berpikir untuk bunuh diri atau berperilaku merusak diri sendiri. Kemudian, bantuan psikologis atau psikiatris segera dibutuhkan.
Setiap keempat dari kita mengalami krisis mental yang serius setidaknya sekali dalam hidup kita.
Kerusakan saraf - pengobatan
Krisis mental biasanya sembuh dengan sendirinya dan tidak memerlukan pengobatan terapeutik atau farmakologis khusus. Hal ini terutama berlaku untuk kerusakan yang disebabkan oleh peristiwa mendadak yang membuat stres, misalnya, kematian orang yang dicintai atau kecelakaan lalu lintas. Psikolog menekankan bahwa dalam situasi seperti itu, reaksi emosional yang kuat bahkan diperlukan agar orang yang terkena dampak dapat mengatasi trauma mereka dan menerima rasa kehilangan yang dideritanya. Hanya dengan cara ini mungkin untuk akhirnya menutup bab yang tidak menyenangkan dalam hidup dan mengatasi krisis lebih kuat. Tentu saja, pada hari-hari pertama setelah peristiwa traumatis, ada baiknya menunjukkan dukungan dan minat kepada orang lain - ini akan memudahkan mereka menghadapi pikiran negatif dan mendapatkan kembali keseimbangan lebih cepat.
Perawatan psikologis diperlukan ketika keadaan gugup yang gelisah berkepanjangan dan menghalangi fungsi sehari-hari. Krisis mental yang tidak diobati dapat berubah menjadi bentuk kronis, yaitu depresi. Seringkali pertanda penyakit ini adalah hilangnya gejala awal yang tiba-tiba dari sistem saraf dan transisi ke sikap apatis. Orang yang sakit tidak memiliki nafsu makan, dia terus menerus sedih, tertekan, dia tidak bahagia, dia tidak memiliki motivasi untuk bertindak. Meninggalkan seseorang dalam kondisi mental yang buruk sendirian dapat menyebabkan depresi yang semakin dalam dan bahkan - dalam kasus luar biasa - bunuh diri. Itulah sebabnya Anda perlu waspada dan jika melihat gejala yang mengganggu, berikan dukungan psikologis yang sesuai kepada orang yang Anda cintai.
Artikel yang direkomendasikan:
Gangguan obsesif-kompulsif - metode perilaku terapi untuk gangguan obsesif kompulsif
