Saya berumur 11 tahun, berat badan 48 kg dan tinggi saya 156/157 cm. Sayangnya, saya juga tidak memiliki perut yang rata, dan saya sangat tidak menyukai kaki saya. Apakah saya kelebihan berat badan?
Berat badan Anda senormal mungkin dan tidak memerlukan diet pelangsing apa pun. Keputusan untuk melakukan perawatan semacam itu dibuat oleh dokter setelah serangkaian tes terhadap tubuh anak atau remaja tersebut. Ketika datang ke diet pelangsing, itu terutama terdiri dari menghilangkan produk yang kaya kalori, gula dan lemak, tetapi miskin nutrisi, seperti permen, keripik, biskuit, roti, makanan cepat saji, dll., Minuman manis dari menu. Selain rekomendasi ini, Anda harus memperkenalkan aktivitas fisik. Ini akan membantu menghilangkan kilogram yang tidak perlu dan mendukung perkembangan tubuh yang tepat. Dokter juga menetapkan pedomannya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
