SPA - terapi air

Hippocrates biasa mengatakan bahwa "Cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar itu sederhana - mandi wangi dan pijat wangi setiap hari ..." Saat ini, tidak ada yang berubah dari pesan ini. Resor modis dan pusat SPA tampak seperti jamur setelah hujan, di mana terapi air yang dipahami secara luas digunakan.

Air meremajakan, menambah kecantikan, membersihkan, menyembuhkan ... Semua orang tahu itu, hampir semua orang. Tetapi pernahkah terpikir oleh Anda bahwa air bahkan dapat mengubah keadaan Anda? Anda akan berkata: tidak mungkin. Padahal itu benar. Ingat apa yang Anda lakukan saat mencapai tepi badan air yang sedikit lebih besar dari genangan air. Bahkan jika Anda telah berusia 18 tahun dan Anda adalah seorang wanita yang serius dan terhormat, Anda secara tidak sadar kembali ke kebiasaan lama Anda di dalam air dan paling sering mulai bertindak seperti anak kecil. Ini mungkin satu-satunya tempat di bumi di mana Anda dapat berlari dengan ceroboh dan bahagia, tanpa merasa malu, mencipratkan air mancur ke samping, memercikkan semua orang dan segala sesuatu di sekitarnya, yaitu, menjadi gila dengan kegembiraan. Tentang ini semua. Teruskan!

Thalassotherapy - terapi yang menggunakan khasiat penyembuhan dari laut dan iklim laut

Dalam thalassotherapy (kata thalassa berasal dari bahasa Yunani dan berarti laut), efek penyembuhan dari segala sesuatu yang tersembunyi di air asin digunakan pada tubuh. Saat Anda berhasil pergi ke pantai, manfaatkan waktu Anda di sana. Irama dan suara ombak meningkatkan relaksasi, menenangkan jantung dan saraf, dan memperlambat kecepatan. Kristal garam mikroskopis yang disemprotkan ke pantai dalam kabut air berfungsi sebagai balsem untuk saluran pernapasan bagian atas, sehingga Anda memiliki kesempatan untuk mengimunisasi Anda dari pilek dan pilek. Dengan menghirup yodium di mana-mana di tepi pantai, Anda juga akan menyembuhkan kelenjar tiroid (kita harus mengonsumsi 100-120 mikrogram yodium setiap hari. Faktanya, kita menelan kurang dari 90 dan karenanya merupakan penyakit tiroid yang umum). Sekalipun cuaca tidak kondusif untuk berjemur, jangan menyerah berjalan. Orang Swedia mengatakan dalam situasi seperti itu bahwa tidak ada cuaca buruk untuk meninggalkan rumah, tetapi ada orang yang berpakaian tidak memadai.

Singkatan SPA berasal dari bahasa latin yang artinya "Sanus Per Aquam" yang artinya kesehatan melalui air. Dan tidak berarti masalahnya harus dangkal, berpikir bahwa itu adalah mencuci tubuh yang sederhana dan sepele. SPA adalah "filosofi" yang didasarkan pada tesis bahwa air, melalui perawatan yang tepat, dapat menenangkan atau merangsang Anda untuk aktif, rileks, atau merangsang Anda untuk bertindak. Ide ini menggabungkan berbagai metode perawatan dan perawatan yang dipilih dengan tepat, paling sering berdasarkan terapi air dan pijat.

Nada air asin

Kulit setelah mandi laut sangat kendur. Akibatnya, partikel garam lebih mudah menembus epidermis dan menarik air ke belakangnya, yang dengannya, seperti yang mungkin Anda ketahui, mereka suka mengikat. Hasilnya, kulit langsung menjadi lembab, kencang dan halus. Tidak hanya bak mandi yang berharga! Jalan-jalan di sepanjang pantai. Saat mengarungi, pegang kerikil dan pasir dengan jari-jari kaki Anda - ini adalah senam yang bagus dan pengelupasan tumit berperasaan yang efektif. Dalam perjalanan kembali, berjalanlah di dalam air sampai ke lutut atau lebih dalam ke tengah paha. Pijatan ini merangsang sirkulasi darah, mengencangkan tubuh (penting dalam selulit) dan melemaskan otot. Apakah Anda ragu sebelum mandi karena suhu air yang rendah? Biasakan perlahan. Basahi kaki Anda terlebih dahulu, lalu melangkah lebih jauh, dan saat Anda tenggelam ke pinggang, sisanya sangat mudah. Meski hanya bertahan 10 menit, kulit Anda akan menyerap sebagian garam mineral di dalam air.

Bilas garam dari kulit

Setelah berenang di laut, perlu membilas wajah dan tubuh. Jika tidak, air akan menguap dan garam akan tertinggal di kulit dan mengeluarkan air dari lapisan yang lebih dalam. Masalah muncul jika tidak ada pancuran di atau dekat pantai - jadi bawalah sebotol air dan bilas wajah Anda dengannya.

Berolahraga di pantai

Udara segar, pantai, angin sepoi-sepoi dari laut - ini adalah kondisi yang sempurna untuk senam. Jika Anda mengisi ulang baterai internal Anda sekarang, Anda memiliki kesempatan untuk kembali dari liburan dengan penuh semangat dan keinginan untuk hidup. Jangan pernah berlatih di bawah sinar matahari penuh. Ini paling baik dilakukan di pagi hari atau sebelum matahari terbenam. Jangan berolahraga dengan perut kenyang, tunggu satu setengah jam setelah makan. Jangan langsung terjun ke air setelah berolahraga. Lakukan pendinginan dulu.

Filosofi spa

Perjalanan menuju peremajaan, kesehatan, kecantikan dan kebugaran telah menjadi bagian dari sejarah manusia sejak zaman kuno. Bangsa Romawi yang, dengan menaklukkan benua lama, menyebarkan gagasan menikmati manfaat dan kesenangan air. Mandi di mata air tawar bagi mereka lebih dari sekedar ritual harian, itu adalah bagian penting dari kehidupan mereka. Orang Romawi menenangkan otot-otot yang lelah di mata air panas, yang dibangun kemudian dan diubah menjadi pemandian, sauna, pemandian air panas, dll. Tempat-tempat ini disebut "aquae", dan perawatan yang dilakukan di dalamnya disebut "Sanus per Aquam" - "Kesehatan melalui Air". Tabernakel ini sangat populer di kalangan orang Romawi yang kaya.
Pada abad pertengahan, filosofi SPA ditanamkan terutama oleh peserta Perang Salib yang ingin menciptakan kembali ritual mandi di negara-negara Eropa yang diamati di dunia Islam. Beberapa saat kemudian, pada abad ke-14, kota Spa didirikan di Belgia timur di kaki Ardennes.
Di zaman kuno, ada pemukiman Romawi di Aque Sepadonae di situs kota saat ini. Kota ini diberi nama ini karena mata air penyembuhan yang ada di sana (berfungsi hingga saat ini, dan kota SPA adalah salah satu resor spa paling terkenal di Eropa). Pada saat itulah konsep budaya Spa diciptakan, yang berarti terapi air yang dipahami secara luas. Meski begitu, baik mata air maupun air laut yang dikombinasikan dengan rumput laut alami dan alga digunakan untuk menyembuhkan seluruh tubuh.