Menguap itu sehat - penyebab menguap

Menguap lebih menular daripada pilek. Dan masih belum ada yang tahu persis apa yang menyebabkan menguap, karena teori kebosanan bisa diletakkan di antara dongeng. Penjelasan paling umum untuk menguap adalah bahwa tubuh membutuhkan oksigen. Apa sebenarnya menguap? Apakah sering menguap merupakan gejala suatu penyakit? Dan mengapa menguap menular?

Orang pertama yang menguap adalah Hippocrates, yang percaya bahwa "menguap mengeluarkan udara buruk dari paru-paru dan itu baik setiap saat sepanjang hari". Kami menguap dalam berbagai situasi.

Kita tahu kapan kita menguap - ketika kita lelah, bosan, lapar, tidak yakin pada diri kita sendiri, dan bahkan sebelum pidato publik yang sangat penting, tetapi kita tidak tahu apa alasannya dan mengapa kita melakukannya.

Selama berabad-abad, para ilmuwan telah menemukan teori yang kurang lebih mungkin yang tidak menjawab semua pertanyaan tentang fenomena ini.

Menguap: tidak ada kebosanan, tidak ada oksigen

Saat ini, kepercayaan dominan adalah bahwa tubuhlah yang membutuhkan lebih banyak oksigen. Nafas dalam bekerja seperti pompa hisap. Darah menjadi lebih jenuh dengan oksigen dan bersirkulasi lebih cepat, tekanan dan jumlah detak jantung meningkat, dan otak lebih teroksigenasi. Ini juga menjelaskan mengapa kita menguap dalam situasi yang tidak ada hubungannya dengan kebosanan.

Bagaimanapun, kekurangan oksigen juga memanifestasikan dirinya dalam situasi stres, ketika kita bernapas sedikit lebih dangkal. Dalam darah hipoksia, konsentrasi karbon dioksida meningkat - menguap menyelamatkan kita dari keracunan.

Karena alasan ini, kata dokter, beberapa atlet menguap sebelum melakukan lompatan penting, tembakan yang menentukan. Itu bahkan terjadi pada pasukan terjun payung sebelum melompat.

Tetapi apa yang menyebabkan kita menguap, misalnya, pada hari ketika kita tidak sedang melakukan sesuatu yang istimewa? Mengapa menguap dianggap bosan?

Ternyata saat kita melambat, produksi oksida nitrat tubuh meningkat, yang bertindak sebagai racun, mengiritasi sel-sel batang otak. Dalam mempertahankan diri dari keracunan, otak menginginkan lebih banyak oksigen dan memancing untuk menguap.

Pusat Menguap

Ada banyak indikasi bahwa itu terletak di otak kita, di hipotalamus. Beberapa neurotransmitter ditemukan di sini. Ini adalah koneksi saraf khusus yang - agar tubuh dan sistem saraf berfungsi secara efisien - menghasilkan neurohormon (dopamin dan oksitosin), hormon adrenokortikotropik (ACTH) dan asam amino glisin. Ini - sampai batas tertentu - inti dari fungsi biokimia tubuh kita. Ketika proporsi di antara mereka terganggu, kita mulai menguap, misalnya semakin sedikit dopamin dalam tubuh, semakin kita melakukannya.

Menguap: teori jam alarm

Ini dikembangkan oleh para ilmuwan dari Pennsylvania. Ini mirip dengan apa yang kita sebut "lebih banyak oksigen". Menurut "teori jam alarm", kita menguap ketika kita perlu beralih dari istirahat ke tindakan, atau ketika kita perlu bertindak tetapi ingin tidur. Refleks menguap tampaknya mencegah kita tertidur.

Menguap pagi dan sore

Ilmuwan lain berspekulasi bahwa menguap di pagi hari dipicu oleh kelebihan ACTH, hormon yang meningkat pada malam hari untuk mencapai tingkat yang sangat tinggi sebelum bangun. Tetapi tubuh membenci ketidakseimbangan antara neurohormon dan hormon ... Jadi kelebihan ACTH dapat menjelaskan fakta bahwa kita sangat ingin meregangkan tubuh dan menguap saat bangun. Penjelasan lain telah ditemukan untuk menguap malam - itu adalah untuk meregangkan paru-paru, mengventilasinya dan mempersiapkan tubuh untuk beberapa jam tidur, ketika kita bernapas lebih jarang dan lebih jarang.

Penting

• Dokter telah mengamati bahwa orang yang berada dalam kondisi serius, seperti setelah operasi atau kecelakaan, sama sekali tidak menguap. Ketika mereka mulai melakukan ini, mereka pulih. Beberapa bahkan percaya bahwa menguap pertama adalah tentang memecahkan krisis.
• Sering menguap merupakan ciri epilepsi, migrain, multiple sclerosis dan mabuk laut, dan terjadi setelah penghentian obat atau merokok.
• Menguap benar-benar hilang pada pasien dengan penyakit parkinson atau deplesi dopamin (beberapa masalah endokrin yang berhubungan dengan menopause).
• Bayi usia kehamilan 12 minggu menguap, padahal paru-parunya belum dan tidak akan bersentuhan dengan udara sampai ia lahir. Menguap seperti itu diharapkan dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan menyesuaikannya dengan pernapasan mandiri pertama.
• Pada 1980-an, ilmuwan Amerika berhasil membiakkan tikus, melalui beberapa persilangan genetik, yang hidupnya hanya makan dan menguap. Fluktuasi tingkat dopamin, yang tidak terlihat pada spesies lain, bertanggung jawab atas perilaku yang tidak biasa ini.

Menguap - tidak bisa dihentikan

Menguap yang teredam selalu tidak memuaskan, dan paling sering setelah beberapa saat kami mencoba untuk memulai yang berikutnya. Jika kita menghentikannya sebagian, serangkaian menguap yang tidak berhasil dimulai, yang - tidak ada yang kuat - akan diakhiri dengan menguap yang dalam dan padat yang dikombinasikan dengan ritual tertentu. Tapi agar ini terjadi, tubuh harus menghasilkan "koktail menguap". Ini terdiri dari banyak bahan kimia yang diam-diam beredar di tubuh kita. Ketika dopamin, serotonin, oksida nitrat, oksitosin, dan hormon ACTH bertemu satu sama lain - tentu saja dalam proporsi yang tidak seimbang - kita harus menguap.

Tiga fase menguap

• Tarik napas panjang: terkadang disertai tidak hanya dengan mengi dari udara ke paru-paru, tetapi juga oleh "senam" individu. Banyak orang melakukan peregangan dan yang lainnya menggaruk kepala, samping, atau perut dengan kuat. Kami membuka mulut lebar-lebar, rahang bawah turun rendah. Butuh 4-6 detik. Untuk waktu yang singkat ini, udara ditarik ke paru-paru secara bersamaan melalui mulut dan hidung, yang berkerut dengan cara yang lucu. Sayap lubang hidung dilipat ke atas. Bagian hidung dan tenggorokan yang tidak terlihat melebar sebanyak mungkin untuk membiarkan udara masuk sebanyak mungkin. Lidah memanjang dan sedikit bergerak ke depan. Diafragma turun dan paru-paru terisi udara. Otot dada juga menegang. Tekanan darah dan detak jantung meningkat.
• Tahan napas: Kami biasanya melakukan ini saat mulut terbuka lebar. Dibutuhkan 2-4 detik. Pada saat yang sama, otot leher menegang, mata menyempit dan air, lebih banyak air liur muncul di mulut, karena bukaan mulut yang lebar merangsang kerja kelenjar ludah. Biasanya itu membuat kita sangat menyenangkan. Ketika mulut terbuka lebar dan tenggorokan serta lubang hidung direntangkan secara maksimal, lebih banyak bau mencapai kita - indra penciuman dipertajam.
• Buang napas: Ini adalah fase terakhir dari menguap. Udara dengan cepat didorong keluar dari paru-paru. Semua otot rileks dan mulut menutup sendiri. Terkadang hal ini disertai dengan ketukan gigi yang keras. Saat digerakkan oleh aliran udara, pita suara mulai bergetar dan kami mengeluarkan suara aneh. Kadang terengah-engah, lain kali kita sebut: Aaaaaa.

Menguap seperti wabah

Semua mamalia, ikan dan burung juga menguap. Sebelum berburu atau pacaran, hewan, ikan dan burung, menguap, menakut-nakuti musuh atau mempertahankan wilayah mereka. Beberapa spesies, terutama anjing dan kucing besar, menguap bersama, hampir selalu pada waktu yang sama, tetapi tidak terinfeksi saat menguap. Ini adalah ciri khas manusia. Kita terinfeksi tidak hanya dari satu sama lain, tetapi juga dari spesies lain - paling sering anjing dan kucing kita sendiri. Ini, bagaimanapun, tidak menanggapi menguap kita.

Jika seseorang dalam kelompok besar mulai menguap, orang lain segera meniru dia. Pemicu terkuat untuk reaksi berantai ini dikabarkan adalah adanya hidung keriput dan mata berair. Beberapa sarjana bahkan mengklaim bahwa orang-orang dengan ciri-ciri skizofrenia dan mereka yang memiliki empati yang berkembang kuat lebih sering menguap. Bayi dan balita menguap "sendiri" untuk melatih paru-parunya. Sampai usia dua tahun - sebelum koneksi saraf khusus berkembang di otak mereka - mereka tidak bereaksi saat kita menguap. Namun kemudian, mereka bergabung dengan spesies mereka yang lain.

bulanan "Zdrowie"