Apakah ada tempat untuk TV di kamar tidur - ruangan yang seharusnya menjadi oasis kedamaian, kantong keamanan dan kenyamanan? Tentu saja tidak! Lihat apa yang Anda dapatkan dengan mengeluarkan TV dari kamar tidur Anda.
Tanpa TV di kamar tidur, Anda tidak akan terpapar radiasi
Satu set TV, seperti peralatan listrik lainnya, menghasilkan medan elektromagnetik. Diketahui bahwa intensitas gelombang elektromagnetik yang terlalu tinggi dapat menyebabkan, antara lain, insomnia, sakit kepala, gangguan konsentrasi, tekanan, metabolisme, perubahan komposisi darah dan jumlah hormon. Ini juga mengganggu kemampuan untuk mengingat dan memahami mimpi dan dapat menyebabkan depresi. Juga ingat bahwa semakin dekat Anda duduk dengan TV, semakin terpapar Anda pada efek berbahaya radiasi. Selain itu, gambar yang berkedip-kedip di layar memengaruhi penglihatan Anda.
Baca juga: Bagaimana Bangunkan Indra Erotis - Resep Variasi Seks dan Libido Lebih Besar Diet Buruk Penyebab Insomnia dan Masalah Tidur Tidur Nyenyak - Bagaimana cara cepat tertidur dan menjaga tidur malam yang nyenyak?
Tidak ada TV di kamar tidur yang meningkatkan kualitas tidur
Lama duduk di depan TV membuat Anda sulit tidur dan berdampak negatif pada kualitas tidur. Ini bukan hanya kesalahan menonton film horor, tetapi juga fakta bahwa ketika Anda tertidur di depan TV, cahaya dari layar mencapai retina (bahkan dengan mata tertutup), yang menyebabkan otak menerima sinyal yang menghambat pelepasan melatonin - hormon yang mengatur siklus bangun-tidur sirkadian. Inilah mengapa Anda bangun di malam hari dan tidak bisa tidur. Selain itu, menonton TV di tempat tidur membuat Anda mengasosiasikan kamar tidur Anda dengan terjaga, bukan dengan istirahat.Dan tidur nyenyak kemudian merupakan kondisi fisik dan mental yang hebat.
Bagaimana Anda bisa tidur nyenyak? 10 perintah untuk tidur nyenyak
Tanpa TV, Anda mendapatkan waktu ekstra
Masih mengeluh tentang kurangnya waktu? Tetapi Anda mungkin tidak memperhitungkan waktu yang dihabiskan di depan TV hingga larut malam atau bersantai di depan layar hingga tengah hari setiap akhir pekan ... Dan TV-lah yang mencuri waktu Anda - tidak hanya untuk tidur, tetapi juga untuk mengobrol dengan keluarga, membaca, atau membaca. hobi.
Tanpa TV di kamar tidur, Anda lebih sering bercinta
Seks baik untuk kesehatan Anda. Tapi itu adalah kesenangan yang dipertanyakan untuk bercinta dengan TV, tidak peduli program apa yang Anda tonton. Menurut penelitian seksolog Italia, pasangan yang memiliki TV di kamar tidur mereka berhubungan seks dua kali lebih banyak daripada mereka yang tidak memiliki TV. Peneliti menemukan bahwa pelaku utama yang mempengaruhi aktivitas seksual kurang adalah film yang penuh dengan adegan kekerasan dan reality show.
Menonton TV sebelum tidur meningkatkan kemungkinan bertambahnya berat badan
Biasanya saat nonton TV rasanya ingin ngemil. Dan mereka mungkin bukan wortel, melainkan kacang asin, stik, popcorn, atau keripik, yang merupakan camilan yang sangat berkalori dan berlemak. Ketika dimakan sebelum tidur, mereka menumpuk dalam bentuk kilogram yang tidak perlu, yang tidak mudah hilang. Sosok Anda juga dipengaruhi oleh jumlah tidur - jika terlalu sedikit (misalnya Anda menonton film yang menarik di malam hari dan Anda harus pergi bekerja di pagi hari), tingkat hormon yang terkait dengan rasa lapar meningkat, yang membuat Anda memiliki nafsu makan yang berlebihan dan, akibatnya, dapat menyebabkan untuk kelebihan berat badan.
Tanpa TV, lebih mudah untuk menjaga kebersihan kamar Anda
Layar TV bermuatan listrik yang menarik partikel debu. Jadi sebaiknya Anda menjaga kebersihan dengan memaparkan receiver dari kamar tidur yang nyaman. Selain itu, jika Anda suka menyantap sesuatu sambil menonton TV di malam hari, seprai lebih cepat kotor - jejak pesta berupa remah-remah kue, keripik atau noda minuman yang pasti tidak akan Anda lewatkan di siang hari.
bulanan "Zdrowie"
