Arachnofobia, yaitu ketakutan akan laba-laba, memanifestasikan dirinya dalam ketakutan yang panik dan melumpuhkan, rasa bahaya, dan kecemasan yang tumbuh disertai dengan perasaan jijik dan jijik. Arachnofobia adalah salah satu fobia paling umum di dunia. Untungnya, ada metode terapeutik untuk mengatasi ketakutan laba-laba secara efektif.
Arachnofobia (Yunani untuk "arachne" - "laba-laba" dan "fobia" - "ketakutan") mungkin lebih atau kurang parah, tetapi orang yang menderita jenis kecemasan ini tidak hanya merasa takut saat melihat laba-laba, tetapi juga memiliki citra yang menyimpang. tema.
Perasaan tidak menyenangkan disebabkan oleh penampilan seekor arakhnida, tetapi juga oleh keyakinan bahwa hal itu berbahaya, membahayakan, dan membahayakan kesehatan bahkan kehidupan. Orang-orang yang sangat takut akan laba-laba bahkan tidak perlu melihatnya dengan mata kepala sendiri, cukup dengan membayangkan, misalnya, seekor laba-laba berjalan di tangan mereka atau terjerat di rambut mereka untuk membuat mereka merasa sangat takut. Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh peneliti dari Ohio State University, arachnofobia menyebabkan persepsi terhadap objek yang menyebabkan kecemasan berubah. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menderita fobia jenis ini menganggap laba-laba jauh lebih besar daripada yang sebenarnya, yang selanjutnya meningkatkan ketakutan mereka.
Dengarkan tentang arachnophobia. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Apa penyebab dari arachnofobia?
Para ilmuwan setuju bahwa sebagian besar kasus arachnofobia berasal dari masa kanak-kanak. Seorang anak mungkin takut dengan laba-laba, misalnya oleh kakak atau teman sebayanya.
Kecemasan juga dapat terjadi karena mengamati perilaku orang dewasa dan ketakutan yang ditiru. Jika orang tua bereaksi dengan ketakutan, kebencian, atau jijik kepada laba-laba, mereka mengajari anak-anak mereka tanggapan yang sama.
Pada saat yang sama, beberapa ilmuwan berpendapat bahwa ketakutan utama laba-laba ada pada gen kita. Sebagai hasil evolusi, mekanisme alami telah muncul yang menyarankan pelarian dari bahaya yang ditimbulkan oleh laba-laba dalam kasus ini.
Baca juga: 9 Fobia Teraneh. Pelajari tentang penyebab kecemasan yang tidak biasa Gangguan kecemasan membuat hidup menjadi sulit - bagaimana cara menghadapinya? Apa yang harus dilakukan jika terjadi Gigitan hewan atau BITT oleh laba-laba, jika ...Gejala arachnophobia (takut laba-laba)
Ketakutan yang irasional, biasanya sepenuhnya tidak dapat dibenarkan disertai dengan gejala fisik tambahan yang serupa dengan yang dialami selama stres yang sangat kuat. Yaitu:
- detak jantung dipercepat
- pusing, yang bisa menyebabkan pingsan
- panas dingin,
- daging angsa,
- gemetar atau merasa gemetar di dalam
- terkadang mual bahkan muntah.
Orang dengan arachnofobia mengalami ketakutan yang begitu kuat terhadap laba-laba sehingga mereka menghindari tempat kejadiannya, mis. hutan, tepi danau dan sungai, padang rumput, tetapi juga ruang bawah tanah atau loteng yang gelap.
Beberapa orang dengan arachnofobia bereaksi dengan melengking, menjerit, menangis saat melihat laba-laba dan paling sering melarikan diri dengan cepat, yang lain sangat lumpuh karena ketakutan sehingga mereka tidak bisa bergerak. Terlebih lagi, mereka tidak didukung oleh argumen rasional yang, misalnya, hanya sebagian kecil dari laba-laba di dunia (sekitar 3-4%) yang beracun, dan yang lainnya sama sekali tidak berbahaya.
Perawatan obat terhadap laba-laba
Penderita arachnofobia mengalami ketakutan yang tidak berdasar tetapi melumpuhkan sehingga mereka tidak dapat membayangkan bahwa mereka dapat mengatasinya. Sementara itu, ada metode terapeutik yang memungkinkan tidak hanya untuk menjinakkan rasa takut, tetapi juga menyingkirkannya sepenuhnya.
Salah satu metode yang paling efektif adalah desensitization (desensitization), yang merupakan pengurangan bertahap dalam respons berlebihan terhadap objek yang menyebabkan ketakutan. Ini adalah taktik langkah-langkah kecil, karena pertama-tama pasien melihat foto laba-laba, ia juga mendengarkan penjelasan dan argumen rasional terapis (misalnya, berguna), yang dengan demikian membangun citra yang lebih positif tentang laba-laba.
Pada saat yang sama, dokter menyangkal keyakinan salah pasien bahwa laba-laba mengancam mereka dengan cara apa pun. Langkah selanjutnya adalah mencoba membiasakan laba-laba yang hidup - dekati terarium, awasi mereka, dan tahap terakhir adalah menyentuh laba-laba, sebaiknya pegang di tangan Anda.
Desensitisasi membawa hasil yang bertahan lama, karena seperti yang ditunjukkan oleh penelitian terhadap orang yang menjalaninya, mereka tidak merasa takut pada laba-laba bahkan beberapa bulan setelah terapi berakhir.
Metode lain adalah terapi implosif, di mana orang yang ketakutan dengan cepat terkena rangsangan penyebab kecemasan. Padahal, itu membuang air dalam, karena pasien, misalnya, diletakkan di atas bahu laba-laba tanpa persiapan apa pun. Setelah mengulangi perilaku ini beberapa kali, reaksi terhadap stimulus kecemasan seharusnya menjadi lebih lemah.
Terlepas dari pilihan metode terapeutik, ada baiknya mencoba terapi untuk menghadapi arachnofobia, karena membebaskan diri dari rasa takut tidak hanya memperkuat jiwa kita, tetapi juga kepercayaan diri.
