Pemeriksaan pencegahan harus menjadi poin pertama dari resolusi Tahun Baru. Masukkan kalender baru untuk membuat janji pemeriksaan pencegahan dasar.
Pemeriksaan preventif adalah polis asuransi kesehatan Anda. Berkat mereka, Anda memantau kondisi tubuh Anda dan Anda dapat bertindak lebih awal ketika ada sesuatu yang menyimpang dari norma. Pemeriksaan preventif memungkinkan deteksi dini penyakit, dan bahkan hanya tren yang tidak menguntungkan.
Pemeriksaan pencegahan - 20 plus
- Jika Anda sudah lama tidak melakukan pemeriksaan pencegahan dasar, yang meliputi: hitung darah dan biokimia serta tes urine umum - lakukanlah.
- Kunjungi ginekolog, dapatkan pemeriksaan sitologi dan USG transvaginal organ reproduksi, minta pemeriksaan payudara.
- Periksa payudara Anda sendiri setiap bulan antara hari ke 4 dan hari ke 9 dari siklus Anda.
- Jadwalkan kunjungan tindak lanjut dengan dokter gigi. Tanyakan apakah Anda perlu membersihkan gigi dari plak.
Pemeriksaan pencegahan - 30 plus
- Pemeriksaan pencegahan umum: hitung darah, kimia darah, dan tes urine umum harus dilakukan setidaknya setiap lima tahun, jadi periksalah kapan terakhir kali Anda melakukannya dan tuliskan di kalender Anda. Pastikan untuk mengambil lipidogram (kolesterol dan trigliserida, dan fraksi kolesterol) untuk tes darah. Anda bahkan tidak bisa menebak seberapa awal aterosklerosis dimulai sekarang!
- Jadwalkan kunjungan tindak lanjut di ginekolog, rencanakan sitologi, dan USG transvaginal. Minta agar tekanan darah Anda diukur.
- Apakah Anda sudah pernah melakukan USG payudara? Jika tidak, lakukan dalam proses ini. Ketika Anda berusia 36 tahun - lakukan mamografi pertama Anda. Pemeriksaan payudara sistematis sangat penting untuk kesehatan Anda.
- Buatlah janji dengan dokter gigi.
- Kapan terakhir kali Anda memeriksakan penglihatan? Jika sudah lebih dari 5 tahun yang lalu, buatlah janji dengan dokter mata. Anda perlu memeriksa ketajaman visual, memeriksa fundus dan tekanan intraokular (profilaksis glaukoma).
- Ingatlah untuk memeriksa sendiri payudara Anda setiap bulan.
Baca juga: Profil Lipid: Tes Kolesterol - LDL, HDL dan Trigliserida ... Pemeriksaan Payudara Sendiri - Bagaimana Cara Memeriksa Payudara Sendiri? Teori keseimbangan energi - apa itu keseimbangan energi?
Pemeriksaan pencegahan - 40 plus
- Pemeriksaan pencegahan dasar - hitung darah, tes gula darah dan tes urine umum harus dilakukan setiap tahun.
- Lipidogram (kolesterol, fraksi kolesterol, dan trigliserida) - dua tahun sekali, tetapi jika ada kasus aterosklerosis dan penyakit arteri koroner dalam keluarga Anda - setahun sekali.
- Sudahkah Anda menguji hormon tiroid Anda - jika belum, lakukan tahun ini. Setelah Anda berusia 40 tahun, Anda perlu memeriksakan kadar hormon tiroid Anda setidaknya setiap 10 tahun.
- Jadwalkan janji dengan dokter kandungan (sitologi, USG transvaginal organ reproduksi, pengukuran tekanan darah dan pemeriksaan payudara).
Mendaftarlah untuk check-up di dokter gigi. - Jika penglihatan Anda belum pernah diuji dalam setahun terakhir - buatlah janji dengan dokter mata (pemeriksaan ketajaman visual, pemeriksaan fundus dan pengukuran tekanan intraokular).
- Apakah Anda sudah melakukan elektrokardiogram? Setelah 40, itu harus dilakukan setidaknya setiap 5 tahun.
- Ingatlah untuk memeriksa payudara Anda sendiri sebulan sekali.
Pemeriksaan pencegahan - 50 plus
- Pemeriksaan pencegahan umum (hitung darah lengkap dan biokimia dengan profil lipid) dan urinalisis umum harus dilakukan setiap tahun, jadi daftarlah untuk pemeriksaan. Minta dokter untuk menuliskan urutan kadar hormon tiroid dalam rujukan tes darah - Anda juga harus melakukannya setiap tahun.
- Juga, jadwalkan elektrokardiogram dan mamografi.
- Buatlah janji bertemu dengan dokter mata dan dokter gigi.
- Apakah Anda sudah pernah melakukan densitometri (pengujian kepadatan tulang)? Jika tidak, inilah saatnya untuk melakukannya pertama kali.
